Хорошее здоровье полости рта включает в себя не только чистку зубов щеткой и зубной нитью. врач расскажет вам, как составить план ухода за полостью рта.
1. Поймите свои собственные потребности в здоровье полости рта.
Поговорите со своим стоматологом, другим специалистом по гигиене полости рта или гигиенистом о любых особых условиях в вашей полости рта и о том, как состояние вашего здоровья влияет на ваши зубы или здоровье полости рта. Например, лечение рака, беременность, болезни сердца, диабет, зубные протезы (протезы, брекеты) - все это может повлиять на здоровье полости рта и может потребовать изменения в уходе за полостью рта и/или зубами. Обязательно сообщите своему стоматологу, если после вашего последнего визита к стоматологу у вас произошли изменения в общем состоянии здоровья или в приеме каких-либо лекарств.
2. Разработайте и соблюдайте ежедневный режим гигиены полости рта.
На основе обсуждения с вашим лечащим врачом состояния здоровья полости рта, которое вы можете иметь, разработайте режим гигиены полости рта, который легко соблюдать ежедневно. Например, людям с особыми заболеваниями, включая беременность и диабет, могут потребоваться дополнительные инструкции и, возможно, процедуры для поддержания здоровья полости рта. Убедитесь, что вы понимаете, какой дополнительный уход и/или лечение необходимы, возьмите на себя обязательство выполнять дополнительные задачи и включите их в свой ежедневный распорядок дня.
3. Используйте фтор.
Использование фтора полезно для детей и взрослых. Фтор укрепляет развивающиеся зубы у детей и предотвращает кариес как у детей, так и у взрослых. Зубные пасты и ополаскиватели для полости рта содержат фтор. Уровень фтора в водопроводной воде может быть недостаточно высоким без дополнительного питания, чтобы предотвратить кариес. Обратитесь в водоканал, чтобы узнать уровень фтора для вашего района. Поговорите с вашим стоматологом о ваших потребностях в фторе. Спросите, нужны ли вам фторсодержащие добавки или более мощный фторсодержащий препарат, отпускаемый по рецепту.
4. Ежедневно чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью и полосканием.
Чистите зубы не менее двух раз в день (утром и перед сном) и пользуйтесь зубной нитью не менее одного раза в день. Еще лучше чистить зубы после каждого приема пищи и перекуса. Эти действия удаляют зубной налет, который, если его не удалять, соединяется с сахаром и образует кислоты, приводящие к кариесу. Бактериальный налет также вызывает заболевания десен и другие пародонтальные заболевания.
Антибактериальные ополаскиватели для рта также уменьшают количество бактерий, вызывающих зубной налет и заболевания десен, а фторсодержащие ополаскиватели для рта помогают предотвратить кариес.
5. Ешьте сбалансированную пищу и ограничивайте перекусы.
Ешьте разнообразную пищу, но употребляйте меньше продуктов, содержащих сахар и крахмал (например, печенье, торты, пирожные, конфеты, мороженое, сухофрукты и изюм, безалкогольные напитки, картофельные чипсы). Эти продукты производят во рту наибольшее количество кислот, которые запускают процесс кариеса. Если вы перекусываете, чистите зубы после еды или жуйте жевательную резинку без сахара.
6. Если вы употребляете табачные изделия, откажитесь от них.
Курение сигарет или использование бездымных табачных изделий повышает риск развития рака полости рта и рака гортани, глотки и пищевода, заболеваний десен, неприятного запаха изо рта, изменения цвета зубов и других проблем с полостью рта и общим здоровьем.
7. Регулярно осматривайте полость рта.
Ознакомьтесь с внешним видом своего рта и зубов путем частого осмотра. Таким образом, вы сможете заметить любые изменения на ранней стадии и обратиться к стоматологу. Следите за появлением любых пятен, повреждений, порезов, припухлостей или наростов на деснах, языке, щеках, внутренней стороне губ, дне и крыше рта. Осмотрите зубы на наличие признаков сколов или трещин, изменения цвета и расшатанности. Если у вас изменился прикус или появилась боль, как можно скорее позвоните своему стоматологу. Осмотр полости рта особенно важно проводить, если вы являетесь потребителем табака, поскольку у вас повышен риск развития рака полости рта.
8. Регулярно посещайте своего стоматолога.
Стандартная рекомендация - посещать стоматолога два раза в год для осмотра и чистки зубов. Поговорите со своим стоматологом о том, какая частота посещений лучше всего подходит для вас.
9. Установите партнерские отношения со своим стоматологом.
Не бойтесь попросить стоматолога предоставить вам дополнительную информацию, если вы не понимаете суть лечения или процедуры. У вас должна быть возможность свободно и откровенно поговорить со своим стоматологом. Вот вопросы, которые вы, возможно, захотите задать:
-
Какие существуют варианты лечения того или иного стоматологического заболевания?
-
Как эти варианты отличаются по стоимости и долговечности?
-
Все ли варианты решают проблему? Каковы преимущества и недостатки каждого варианта?
-
Какие из рекомендуемых стоматологических процедур являются абсолютно необходимыми, какие - менее срочными, какие - факультативными, а какие - просто косметическими?
-
Каковы последствия отсрочки лечения?
-
Сколько будет стоить лечение?
-
Когда наступает срок оплаты?
-
На какой способ оплаты рассчитывает ваш стоматолог?
-
Есть ли у вас четкое понимание всех тарифов, методов и графиков оплаты?
