Не верьте всему, что вы слышите о том, что полезно или вредно для ваших жемчужных белков.
Помните, как ваша мама говорила вам, что почти все, что вы делаете, "вредно для ваших зубов"? Возможно, вы уже забыли некоторые из ее предупреждений. А некоторые вещи, о которых она говорила, могут быть не так плохи, как вы думаете. Читайте дальше.
"Функция зубов заключается в пережевывании пищи и, в некоторой степени, в помощи при разговоре и формировании слов", - говорит Ричард Прайс, доктор медицины, стоматолог на пенсии и бывший преподаватель Школы стоматологии Бостонского университета. Он также является представителем Американской стоматологической ассоциации.
Зубы, говорит Прайс, не должны использоваться для:
-
Плоскогубцы
-
Вешалки для одежды
-
Дробилки для льда
-
Открывалки для пакетов с картофельными чипсами
-
Развязыватели узлов
-
Выпрямители зубьев вил
-
Разгрызание замороженных леденцов с карамелью или замороженных орехов
"В блендерах есть специальные ножи для измельчения льда, ради всего святого", - сетует он.
Отбеливатели: Хорошо или плохо?
Грегори Л. Паскериан, DMD, частный стоматолог и бывший ассистент профессора Университета Тафтса, говорит врачу, что новая волна отбеливания идет по континууму продуктов. "Полоски и другие безрецептурные отбеливатели не повреждают зубы и не обжигают ткани десен", - говорит он. "Приобретаемые вами лотки (для хранения раствора перекиси) могут содержать кислый, небуферизованный раствор, который может повредить эмаль".
По его словам, лучшее осветление с помощью ложек обеспечивает стоматолог, который может контролировать раствор и время.
"Для самого быстрого и безопасного отбеливания, - говорит Паскериан, - необходимо использовать высокоинтенсивные световые системы. Этот свет на некоторое время изменяет молекулярную структуру эмали, но затем она возвращается в нормальное состояние и приобретает более светлый оттенок".
Однако он добавляет, что отбеливание - это не совсем изменение цвета, а изменение яркости или стоимости.
Прайс говорит, что ему хотелось бы, чтобы пациенты больше внимания уделяли сохранению здоровья зубов. "Есть поклонники отбеливания, - говорит он, - люди, которые не могут насытиться. Зубы можно сделать только настолько белыми".
Прайс также говорит, что такие решения иногда могут вызывать чувствительность десен, хотя обычно она кратковременна.
Не чистите зубы слишком часто
Прайс говорит, что трудно ошибиться в выборе пасты или щетки, если обратить внимание на знак одобрения Американской стоматологической ассоциации (ADA). "Это означает, что щетка достаточно твердая, чтобы удалять зубной налет, но не разрывать десны", - говорит он. "Выбирайте щетку, как столовое серебро - то, что удобно лежит в руке". Большинство стоматологов предпочитают обозначение "мягкая".
"Не пользуйтесь щеткой дольше трех месяцев", - добавляет Прайс. "Это предел".
Если вы пользуетесь электрической щеткой, Паскериан рекомендует использовать щетку с вращающейся головкой, которой вы будете водить от зуба к зубу, а не водить ею по зубам.
По словам обоих стоматологов, водные ковырялки могут загнать бактерии обратно в десны, что может привести к их отложению в других частях тела, например, в сердце. "Коронки не удаляют зубной налет", - говорит Паскериан.
Прайс рекомендует использовать их только для мягкого промывания до или после чистки зубов. "Не включайте его как пожарный шланг", - советует он.
Аналогично, ополаскиватели перед чисткой зубов, говорит Прайс, не заменяют чистку зубов. Эти методы должны использоваться вместе.
Зубная паста - это абразивное средство с некоторыми лечебными добавками, а именно фтором, который укрепляет эмаль и может заделать небольшие бреши в ней до развития кариеса.
Сама чистка зубов должна быть мягкой, щетинки должны располагаться под углом 45 градусов к зубам, говорит Паскериан. Проводите щетку мягкими овальными движениями, а не водите щеткой из стороны в сторону по зубам.
А как насчет популярной зубной нити? Паскериан рекомендует использовать легко скользящую нить - разумеется, ежедневно. Поскольку дентин между зубами не полностью минерализован твердой эмалью, не стоит пилить его как сумасшедший. Паскериан также скептически относится к новым зубным нитям с "пастой" - по его словам, это означает, что на дентин наносится абразив.
Разрушители зубов
Самодельные наркотики, содержащие промышленные химикаты, такие как метамфетамин (мет), могут разрушить зубы в короткие сроки. Существует даже термин для обозначения гниения и отсутствия зубов - "метамфетаминовый рот". Одним из ингредиентов является соляная кислота, используемая для очистки цементных полов. "Эти наркотики также вызывают сухость во рту, оставляя зубы открытыми для налета, - говорит Прайс. "А потребители склонны к напряжению и скрежету зубами". (Не говоря уже о том, что они не слишком разборчивы в чистке зубов, использовании зубной нити и уходе за ними).
Но даже некоторые более уважаемые препараты, такие как тетрациклин и другие антибиотики полного спектра действия, могут вызывать изменение цвета постоянных зубов, если дети принимают их до 10 лет - а теперь, по словам Прайса, выяснилось, что и у взрослых людей могут меняться цвета зубов от некоторых антибиотиков против акне.
"Обсудите прием антибиотиков со своим стоматологом и врачом", - советует он. "Иногда стоматолог может назначить фторсодержащее полоскание с высоким содержанием фтора, которое помогает некоторым".
Другие лекарства могут вызывать сухость во рту или кровоточивость десен.
Никотин, конечно, окрашивает зубы, но в горящей бумаге также есть некоторые химические вещества, которые могут вызвать изменение цвета, а тепло во рту курильщика может затруднить кровообращение и способствовать развитию заболеваний десен.
Хотя это не первая проблема, которая приходит на ум при булимии, люди, страдающие буйством и рвотой, также разъедают свои зубы кислотой.
Также - жевание лимона исключено! Оба стоматолога упомянули об этом - много ли таких случаев?
Питье исключительно бутилированной воды также может быть проблемой. Проверьте, не фторирована ли она. Если не указано, позвоните в компанию, советует Прайс.
Кроме того, исследователи обнаружили, что ожирение и резистентность к инсулину могут быть связаны с заболеваниями пародонта. Поэтому придерживайтесь здорового питания, чтобы не оказаться в кресле стоматолога.
Что насчет сахара?
Что мама больше всего твердила о зубах? Сахар! "Ты испортишь эти прекрасные зубы!".
Сахар, говорят оба стоматолога, не является проблемой. Проблема в том, как долго сахар остается на зубах. Если прошло достаточно времени, бактерии в вашем рту питаются сахаром и выделяют разрушительную кислоту, которая может разъедать эмаль, образуя кариес.
Поэтому, если вы едите конфеты, чистите зубы после них, если можете.
Или пожуйте жвачку! Удивительно, но даже жвачка с сахаром не является большой проблемой для зубов, говорят стоматологи. Она выделяет большое количество слюны, которая быстро выводит сахар.
Некоторые жвачки без сахара, содержащие ксилитол, даже являются хорошим профилактическим средством против кариеса. Более того, в Калифорнии исследователи пытаются превратить жевательную резинку Gummi Bears в стоматологическое средство, делая ее с ксилитом.
Газировка тоже не является слишком большой проблемой для зубов, если после нее почистить зубы или выпить воды. На самом деле, диетическая газировка содержит больше фосфатов, которые могут окислять эмаль, и может представлять большую угрозу для ваших зубов, чем обычная.
Темный шоколад также не слишком вреден для зубов, отмечает Прайс.
Ну что ж, значит, все это того стоит!
Это - и то, что больше не нужно крошить весь этот лед.
