Неприятный запах изо рта (галитоз) влияет на ваше отношение к себе, не говоря уже о том, как вас воспринимают окружающие. Узнайте о причинах и способах лечения и почувствуйте свежесть дыхания уже сегодня.
У вас есть только один шанс произвести хорошее первое впечатление. Вы хотите, чтобы люди запомнили вашу уверенность и ум, а не ваше дыхание.
У неприятного запаха изо рта (галитоза) много причин. Но, к счастью для вас, у него есть еще больше решений.
Причина: бактерии, которые размножаются в полости рта.
Эти маленькие жучки прячутся между зубами и на языке. Когда они застревают в одном месте, они размножаются и издают зловонный запах.
ЛЕЧЕНИЕ: Чистите зубы щеткой и зубной нитью.
Хенаро Ромо, доктор стоматологии, советует чистить зубы - и язык - дважды в день не менее 2 минут. Один раз в день используйте зубную нить. Используйте зубную пасту с фтором. Недорогой скребок для языка также удалит зловонные бактерии[.
Причина: камни в миндалинах.
Ваши миндалины полны маленьких ямок и кармашков, в которых скапливаются бактерии и слизь, пока сыроподобное вещество не затвердеет в "камень". Эти камушки воняют, вызывают неприятный запах изо рта и неприятный привкус во рту.
ЛЕЧИТЬ: Удаление и профилактика.
Водная зубная нить может помочь избавиться от мусора до того, как он превратится в камень, или вымыть камни, как только они образовались, говорит Стейси Ишман, доктор медицины, директор по хирургии Центра верхних дыхательных путей в Детском медицинском центре Цинциннати.
Вы также можете осторожно удалить камни ватным тампоном или даже зубной щеткой. После того как вы их удалите, главное - не допустить их образования. Полощите рот теплой соленой водой, чтобы очистить крипты от бактерий и слизи до образования камней. Если тонзиллит и камни возникают часто, лучше всего удалить миндалины хирургическим путем.
Причина: проблемы с животом.
Иногда проблемы с ЖКТ, такие как рефлюкс или язва, могут вызывать неприятный запах, когда вы отрыгиваете и выпускаете газы.
ЛЕЧЕНИЕ: Антациды.
Отпускаемые без рецепта антациды или блокаторы кислот могут облегчить кислое состояние желудка. Если у вас непереносимость лактозы и проблемы с ЖКТ, попробуйте таблетки лактазы. Употребление йогурта или прием пробиотиков может увеличить количество хороших бактерий в вашем кишечнике и привести ваш рот в порядок.
Причина: вонючая еда.
Лук, чеснок и некоторые специи могут вызывать неприятный запах изо рта. Запах сохраняется, пока частицы пищи остаются во рту, но эти продукты наносят вам двойной удар. Когда они попадают в организм, их зловонные химические вещества проникают через кровоток в легкие, где вы их выдыхаете.
ЛЕЧЕНИЕ: Чистите зубы щеткой и зубной нитью.
Чистка зубов щеткой, зубной нитью и полоскание разрыхляют скрытые кусочки пищи и препятствуют размножению бактерий, вызывающих неприятный запах. Если это не помогает, ограничьте количество чеснока и лука в рационе или пропустите их, если они не приготовлены.
Причина: инфекция.
Неприятный запах изо рта может быть хорошим явлением, если он дает вам знать, что у вас синусовая инфекция, говорит Ишман.
ЛЕЧЕНИЕ: Откройте пазухи.
Лечите заложенность и постназальный кашель с помощью солевого спрея, средств от аллергии, дополнительной жидкости или назальных стероидов. Ишман предлагает антибиотики при бактериальных и хронических инфекциях пазух. Но, по ее словам, проблемы с пазухами вызываются вирусами, которые не лечатся антибиотиками. Если у вашего ребенка неприятный запах изо рта и насморк из одной ноздри, попросите врача проверить, не засунул ли он в нос какой-нибудь предмет.
ПРИЧИНА: Сухость во рту.
Сухость во рту может испортить дыхание. Почему? Задача слюны - очищать рот от мусора и бактерий. Если у вас ее образуется недостаточно, в этом может быть виновато многое: слишком большое количество кофеина, заложенность носа, из-за которой вы дышите ртом, лекарства, например, антигистаминные препараты, или даже довольно редкое заболевание - синдром Сьогрена, при котором пересыхают влажные места по всему телу.
ЛЕЧЕНИЕ: Пейте воду и отхаркивайтесь.
Чтобы встроенная система очистки полости рта работала, не забывайте пить воду. Жуйте жевательную резинку без сахара или сосите конфеты без сахара. Посоветуйтесь с врачом о лекарствах от заложенности носа или о препаратах искусственной слюны.
Причина: нездоровая полость рта.
Кариес и заболевания десен могут создавать ужасную вонь.
Лекарство: гигиена полости рта.
Посещайте стоматолога не реже одного раза в шесть месяцев для чистки и осмотра зубов, советует Римо. Чистите зубы щеткой, зубной нитью и пользуйтесь фторсодержащим ополаскивателем для полости рта с печатью Американской стоматологической ассоциации. Ополаскиватели, содержащие спирт, могут пересушить рот.
Причина: табак
. Жевание табака или курение сигарет, сигар или трубки может оставить неприятный вкус - и запах - во рту. Пользователи также подвержены заболеваниям десен - еще одной причине неприятного запаха изо рта.
ЛЕЧЕНИЕ: Бросить.
Лучшее решение для вашего дыхания и здоровья в целом - прекратить употребление табачных изделий. Во время отказа от табака соблюдайте гигиену полости рта: чистите зубы, пользуйтесь зубной нитью, полоскайте рот, пейте много воды или жуйте жевательную резинку без сахара.
ПРИЧИНА: Хроническая проблема со здоровьем.
Иногда неприятный запах изо рта является признаком более серьезной проблемы, например, инфекции, хронического бронхита, диабета, заболевания почек или печени.
ЛЕЧЕНИЕ: Пройдите лечение.
Если ни один из домашних советов не помогает справиться с неприятным запахом изо рта, обратитесь к врачу, чтобы он проверил вас на другие, более серьезные причины.
