Узнайте о плюсах и минусах использования домашних средств, таких как полоскание соленой водой или травами, для лечения кровоточивости десен.
Возможно, вы избегаете групповых фотографий или даже уклоняетесь от зеркала. Причина? Вам трудно улыбнуться из-за опухших, нежных, кровоточащих десен.
Лучший способ решить эту проблему - чистить зубы зубной нитью и регулярно посещать стоматолога. Но вы также можете воспользоваться домашними средствами, например, полоскать рот соленой водой или попробовать травяные сборы.
Что можно и чего нельзя делать домашними средствами
Существует множество причин, по которым десны могут кровоточить, но распространенной причиной является гингивит - легкая форма заболевания десен.
Это происходит, когда налет - липкая пленка из бактерий - скапливается на зубах из-за содержащихся в пище крахмала и сахара. Если он остается на зубах дольше нескольких дней, он может затвердеть под деснами и образовать вещество, называемое зубным камнем. Со временем это может привести к кариесу и заболеванию десен, поэтому для предотвращения серьезных проблем вам может понадобиться чистка зубов у стоматолога.
Домашние средства могут помочь при кровоточивости десен, но они не являются панацеей. "Часть из них вы можете сделать сами, а часть - невозможно", - говорит Крейг Зунка, DDS, стоматолог из Фронт-Ройала, штат Вирджиния, и бывший президент Ассоциации холистической стоматологии. "Это не потому, что у нас нет хороших домашних средств, которые можно использовать. А потому, что нет хорошей системы доставки и знания, как проникнуть под десну, где начинается болезнь".
Зунка говорит, что полоскание любым домашним средством может проникнуть под десну только на глубину 3 миллиметра. "Но у людей с заболеваниями десен вокруг зубов образуются маленькие карманы, которые значительно превышают 3 миллиметра", - говорит он. "В среднем это около 5-6, а если болезнь запущена, то может быть от 7 до 9".
Чтобы проникнуть так далеко под десну, нельзя полагаться только на полоскание средствами, говорит Зунка. Он советует использовать инструмент под названием ирригатор, который поможет доставить используемое вами вещество в глубокие карманы.
Лучший способ сохранить здоровье полости рта - это чистить зубы щеткой и зубной нитью, ежедневно полоскать рот антибактериальным ополаскивателем и посещать стоматолога. Если добавить к этому некоторые натуральные средства, то можно получить определенные преимущества, но результаты могут быть разными у разных людей.
"Ничто не заменит поход к стоматологу, но да, домашние средства могут быть полезны", - говорит Мими Люн, гигиенист стоматологический в Сан-Франциско. "Они обычно делаются с помощью чего-то легкодоступного и натурального. И если вы не заметите улучшения, вы всегда можете вернуться к стоматологу за рекомендованным лечением."
"Все, что вы делаете, помогает", - говорит Зунка. "И домашние средства могут быть действительно эффективными, особенно если вы сможете взять образец бактерии, которая находится под деснами, и использовать лечение, специфическое для этой бактерии".
Работайте со своим стоматологом, который сможет определить тип бактерий и проследить за вашими успехами. Это может повысить ваши шансы на достижение целей по оздоровлению десен.
Соленая вода
Зунка говорит, что полоскание соленой водой - это хорошее старое домашнее средство, которое высушивает бактерии. Чтобы получить максимальную пользу от раствора соленой воды, он советует добавить еще два ингредиента: пищевую соду и перекись водорода. Они помогают уничтожить бактерии и очистить участок.
"Возьмите небольшой контейнер Tupperware и смешайте соль и пищевую соду в пропорции 50/50", - говорит Зунка. "Затем окуните зубную щетку в перекись водорода, помассируйте десны и почистите зубы".
Люн согласна с тем, что соленая вода может помочь, но она предостерегает людей с определенными заболеваниями. "Соленая вода может помочь немного успокоить ткани, но нужно быть осторожным пациентам с высоким кровяным давлением", - говорит Люн. Она говорит, что слишком соленая вода может раздражать ткани во рту, поэтому начинайте с небольшого количества.
Вытягивание масла
В последние годы активно обсуждаются возможные преимущества для здоровья древней практики, известной как вытягивание масла. Она заключается в том, что вы в течение определенного времени полощите рот маслом для лечения различных заболеваний - от мигрени до диабета. Некоторые используют его для лечения кровоточивости десен.
Американская стоматологическая ассоциация утверждает, что нет достаточных доказательств в пользу использования вытягивания масла для лечения гингивита. Тем не менее, несколько исследований показывают, что польза может быть.
Для вытягивания масла многие люди полощут рот пищевым маслом, например, кунжутным, оливковым, кокосовым или подсолнечным, в течение от 1 до 20 минут. Прежде чем попробовать этот метод, посоветуйтесь со своим стоматологом.
Молочные и хрустящие продукты
Молочные продукты содержат кальций - питательное вещество, укрепляющее зубы. Исследование, проведенное в 2008 году в журнале "Journal of Periodontology", показало, что люди, регулярно употребляющие молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт, меньше страдают заболеваниями десен.
Перекусы морковью и сельдереем тоже могут помочь, но это может быть связано с их хрустом, а не с питательными веществами, которые в них содержатся.
"Хрустящие продукты могут помочь снять налет с зубов, но я не видела ничего конкретного о витамине А в моркови", - говорит Зунка.
Кроме того, когда вы жуете, во рту вырабатывается больше слюны, которая смывает частицы пищи и кислоты, которые могут нанести вред. В овощах также мало сахара, много воды и клетчатки, что способствует очищению зубов".
Травы и масла
Есть некоторые исследования, которые показывают, что полоскание некоторыми травами и маслами может помочь уменьшить количество бактерий и воспалений во рту.
Зунка говорит, что существует средство, продающееся без рецепта, которое содержит масла перечной мяты, красного тимьяна, коры корицы, эвкалипта и лаванды, а также экстракты таких трав, как эхинацея. Некоторые исследователи утверждают, что это может помочь уменьшить зубной налет и воспаление десен.
Зунка также рекомендует траву календулу, широко известную как ноготки, для лечения болезненных десен. По некоторым данным, она помогает бороться с зубным налетом и гингивитом.
Он говорит, что арника - хорошее средство от болезненности, но добавляет, что лучше всего разбавлять сильнодействующие растворы, такие как чистое масло орегано, поскольку они могут повредить ткани, если использовать их в полном объеме.
