От пищевой соды до древесного угля - многие вещи, как говорят, полезны для ваших зубов. Слайд-шоу доктора поможет вам узнать, какие из них действительно работают, а какие могут принести больше вреда, чем пользы?
1/14
В древние времена люди очищали зубы от кусочков пищи с помощью тонких веточек, обломанных на конце. Сегодня у нас так много вариантов, от домашних средств до горячих трендов, что бывает трудно понять, что работает, а что может принести больше вреда, чем пользы.
Пищевая сода и перекись
2/14
Люди на протяжении многих поколений пытаются использовать это сочетание для очистки и отбеливания зубов. Но получить правильную смесь непросто. Если перекись слишком сильная, она может вызвать раздражение зубов и десен. А пищевая сода, которая является немного жесткой, может разрушить эмаль (твердую внешнюю часть зубов).
Зеленый чай
3/14
Этот напиток любим в Азии уже более 4 000 лет, и не зря. Исследователи обнаружили, что, помимо других возможных преимуществ для здоровья, зеленый чай может помочь вашим деснам и зубам оставаться здоровыми. Возможно, это происходит отчасти благодаря содержащемуся в нем химическому веществу, которое помогает организму бороться с воспалением.
Жвачка без сахара
4/14
Если вы жуете такую жвачку в течение 20 минут после еды, во рту вырабатывается больше слюны. Она смывает кусочки пищи и уравновешивает некоторые кислоты, которые вырабатывают микробы во рту. Ищите жевательную резинку с подсластителями - ксилитом, аспартамом, сорбитом или маннитом. И помните, что вы все равно должны чистить зубы щеткой и зубной нитью.
Соленая вода
5/14
Возможно, эта смесь не очень приятна на вкус, но она может помочь в борьбе с микробами во рту. Если ваши десны покраснели или болят, размешайте половину чайной ложки соли в стакане теплой воды. Полощите рот в течение 30 секунд, затем выплюньте. Еще одно применение теплой соленой воды: Если при простуде у вас чешется горло, полоскание горла соленой водой может помочь на некоторое время.
Питательные вещества
6/14
Здоровое питание полезно и для полости рта. Кальций и фосфор укрепляют зубы. Кальций можно получить из нежирного или обезжиренного молока, йогурта и сыра, соевых напитков и тофу, консервированного лосося, миндаля и темно-зеленых листовых овощей. Фосфор поступает из яиц, рыбы, нежирного мяса и молочных продуктов. Витамин С, который помогает деснам, содержится в цитрусовых, помидорах, перце, брокколи, картофеле и шпинате.
Вода
7/14
Ваше тело примерно на 70% состоит из воды, поэтому в целом полезно получать ее в достаточном количестве. Но она особенно полезна для вашего рта и зубов. Ваша местная система водоснабжения, вероятно, добавляет в воду фтор, который помогает бороться с кариесом. Вода, проходящая через рот, смывает частицы пищи и разжижает кислоты, которые вырабатывают микробы. Ваш организм также превращает часть воды в слюну, которая помогает глотать и поставляет кальций для укрепления зубов.
Электрическая зубная щетка
8/14
Это устройство с электроприводом может быть полезно для людей с ограниченными возможностями или пожилых людей, у которых затекли руки и пальцы, но и старый добрый вариант работает не хуже. Любой из этих видов может сделать то, что нужно вашему рту. Гаджеты, использующие струи воды для вычищения кусочков пищи между зубами, тоже могут быть полезны.
Жевательная зубная щетка
9/14
Это нечто среднее между зубной щеткой и жевательной резинкой. У нее есть маленькие щетинки, которые трутся о зубы и десны, когда вы жуете. Когда вы закончите, выплюньте ее. Исследователи обнаружили, что такие щетки помогают очистить зубы, и они могут быть особенно полезны для детей и пожилых людей, чьи пальцы и руки с трудом справляются с зубной щеткой.
Отбеливающие продукты
10/14
Один вид безрецептурных отбеливающих средств использует перекись (на полосках или при чистке зубов) для отбеливания зубов. Другой вид - это зубная паста, которая использует мягкое трение и химические вещества для борьбы с поверхностными пятнами. Эти средства могут быть довольно эффективными для некоторых людей, но лучше всего начать с лечения у стоматолога, а затем использовать одно из этих средств дома.
Вытягивание масла
11/14
Идея заключается в том, чтобы положить в рот ложку кокосового, оливкового или другого пищевого масла, затем разболтать его и рассосать между зубами. Этот способ используется в Индии и Южной Азии уже много веков, но нет никаких научных доказательств того, что он борется с кариесом, отбеливает зубы или каким-либо образом укрепляет здоровье полости рта.
Турмерик
12/14
Эта специя является ключевым ингредиентом порошка карри. Народная медицина Южной Азии издавна использует ее для облегчения дыхания, боли и других недугов. Возможно, вы слышали, что куркума также может отбелить ваши зубы, но доказательств тому нет.
Древесный уголь
13/14
Зубные пасты и порошки, обещающие отбелить зубы с его помощью, существуют уже давно, и продавцы в Интернете вновь привлекли к ним внимание. Но нет никаких доказательств того, что это что-то делает для ваших зубов, или что это даже безопасно для использования таким образом. Чтобы знать наверняка, необходимо провести дополнительные исследования, но древесный уголь может навредить вашим зубам.
Фрукты или уксус
14/14
Некоторые домашние методы отбеливания зубов предполагают использование чего-то, содержащего кислоты (например, лимонного сока или яблочного уксуса) или фруктов с химическими веществами, помогающими пищеварению (например, ананаса или манго). Смешайте это с чем-то абразивным, например, с пищевой содой, и чистите зубы. Короче говоря, не надо. Если кислота, содержащаяся во фруктах или уксусе, будет тереть зубы, она может разъесть эмаль.
