Как сохранить жемчужные белки в целости и сохранности в сезон сладостей.
Вы можете наслаждаться сезонными сладостями и при этом иметь улыбку без кариеса для праздничных фотографий. Эти советы помогут сохранить ваши зубы здоровыми во время праздников.
Не перебарщивайте с конфетами.
Это самое замечательное время года для конфет, попкорновых шариков и печенья - и этот безостановочный шведский стол сладостей может нанести вред вашим зубам, говорит Стивен Чуссид, DDS. Он является доцентом стоматологии в Колледже стоматологической медицины Колумбийского университета.
Тем не менее, не стоит отказываться от праздничных угощений. "Съешьте один десерт и почистите зубы после него", - говорит Чуссид. "Вы подвергнете свои зубы меньшему воздействию сахара [при употреблении одного лакомства], чем при постоянных перекусах, а это снижает риск развития кариеса".
Перекусывайте с умом
. Для чистки орехов используйте орехокол, а не зубы. Нет орехокола? Выберите другую закуску. "Одно неверное решение может причинить много болезненных и дорогостоящих повреждений", - говорит Чуссид. "Стоит ли ломать зуб ради ореха?"
Соблюдайте распорядок дня
. Праздники могут нарушить ваш график, но вы все равно должны чистить зубы не менее двух раз в день.
Чтобы сохранить хорошие привычки в дороге, положите зубную щетку и мини-тюбик зубной пасты в сумочку или портфель и найдите время, чтобы "освежиться" после еды. Если чистка зубов невозможна, жуйте жвачку без сахара, которая стимулирует выделение слюны, помогает смыть остатки пищи и многое другое.
Соблюдайте договоренности
. Пропуск стоматологического осмотра может привести к тому, что вы окажетесь в списке непослушных. "Гораздо лучше выявить проблемы сейчас и не откладывать их до нового года", - говорит Чуссид.
Если ваш 6-месячный осмотр выпадает на праздники, считайте это празднованием хорошего состояния полости рта - и подарком себе на праздник".
Время хруста
Если вы сломали зуб о бабушкину арахисовую пасту, вы можете не попасть к стоматологу. "Большинство стоматологических кабинетов закрыты во время праздников", - говорит Кимберли Хармс, DDS. Она работает консультантом по стоматологии в Фармингтоне, штат Массачусетс. Если у вас возникла неотложная стоматологическая ситуация, Хармс предлагает следующие советы.
Будьте готовы.
Возьмите с собой зубную нить, марлю и безрецептурные обезболивающие средства для решения мелких стоматологических проблем во время путешествия. Возьмите с собой номер полиса стоматологических льгот.
Знайте, кому звонить
. Если ваш стоматологический кабинет будет закрыт во время праздников, попросите у своего стоматолога направление на случай чрезвычайных ситуаций. Знайте, где находится ближайшая клиника экстренной стоматологической помощи (аналогичная клинике неотложной помощи).
Не откладывайте лечение
. Если ждать до нового года, чтобы починить сломанный зуб или заменить выпавшую пломбу, можно усугубить проблему. Если вы путешествуете, позвоните в местную стоматологическую клинику, чтобы записаться на прием, если вам нужна неотложная помощь. Хармс говорит, что большинство стоматологов выделяют время для экстренных случаев даже для тех, кто не является постоянным пациентом.
Найдите больше статей, просмотрите предыдущие выпуски и прочитайте текущий номер "Журнала для врачей".
