Хотите сохранить зубы белыми? Ознакомьтесь со списком продуктов и напитков, которые окрашивают зубы.
Если ваша улыбка не такая яркая, как вам хотелось бы, подумайте о том, что вы кладете в рот. Зубы могут окраситься, если вы курите, едите или пьете определенные продукты, и с возрастом это происходит все чаще.
Но если вы знаете, что можно есть, а чего следует избегать, вы сможете сохранить свои жемчужные белки яркими и блестящими.
Что вызывает появление пятен?
"С возрастом зубная эмаль [меняется]", - говорит Салли Крам, DDS. "Подобно керамическому изделию, на котором со временем появляются тонкие линии, пятно попадает в маленькие трещинки и щели".
Вам нужно обратить внимание на эти три вещи:
-
Хромогены
-- соединения с сильными пигментами, которые прилипают к эмали
-
Танины
-- соединения растительного происхождения, которые облегчают прилипание пятен к зубам
-
Кислоты
-- они делают зубную эмаль более мягкой и шероховатой, поэтому на ней легче появляются пятна
Кофе, чай или ни то, ни другое?
Вы, наверное, думаете, что главная причина потемнения зубов в США - это напиток, который вы завариваете себе по утрам. В конце концов, более половины американцев ежедневно пьют кофе. По его цвету можно определить, что в нем много хромогенов, и он очень кислый. Вместе эти факторы способствуют тому, что белые зубы со временем становятся желтыми.
Но это не самый страшный виновник. Это чай, который почти половина американцев пьет каждый день. В нем не только много кислоты, но и танинов.
"Чай окрашивает зубы гораздо хуже, чем кофе", - говорит Марк С. Вольф, доктор философии, профессор стоматологического колледжа Нью-Йоркского университета. "Холодный чай или заваренный чай - не имеет значения".
Если вы пьете кофе или чай только после воскресного ужина, вероятность появления пятен на зубах меньше, чем если вы выпиваете три чашки каждое утро.
"Чтобы эффект был настолько сильным, пятно появляется именно от частоты употребления", - говорит Крэм.
Что находится в вашем стакане?
Красное вино может быть полезно для здоровья, но оно не идеально для яркой улыбки. Вольф говорит, что против него работают три фактора: Оно очень кислотное, в нем много танинов, и - как следует из его глубокого фиолетового цвета - в нем много хромогенов, которые попадают на зубы и быстро прилипают к ним.
В белом вине есть и кислота, и, несмотря на его цвет, немного танинов. Оно не окрашивает зубы, но дубильные вещества и кислоты делают ваши зубы "честной игрой" для других типов пятен. По словам Вольфа, более вероятно, что они будут окрашены помидором, черникой или клубникой.
Пищевой краситель
Если вы когда-нибудь сосали леденец и обнаружили, что ваш язык и зубы посинели, то вы видели последствия этого. Стоматологи советуют избегать ярко окрашенных конфет, мороженого и подслащенных напитков. Цветные спортивные напитки тоже небезопасны. По словам Вольфа, если вы слишком часто употребляете напитки одного оттенка, не удивляйтесь, если они появятся на ваших зубах.
"Пищевой краситель - довольно агрессивный краситель", - говорит Вольф. "Если у вас есть открытые корневые поверхности, он любит эти поверхности даже больше, чем белая эмаль".
Безалкогольные напитки; жесткие истины
Люди, которые пьют колу, могут заметить, что их зубы со временем желтеют. Это связано с тем, что газировка очень кислая, а темная кола содержит хромогены.
У любителей газировки зубы также могут потускнеть, потому что лимонно-лаймовый вкус содержит кислоты, которые делают зубы склонными к образованию пятен от других продуктов.
"Это как красное вино против белого, - говорит Вольф. От белого вина зубы легче окрашиваются. Так же как и чистая газировка. И все газировки имеют практически одинаковый уровень кислотности, будь то темная, прозрачная, обычная или диетическая.
Лимонад, в котором много лимонной кислоты, может открыть дверь для пятен. "После такого воздействия любой цвет, который вы нанесете на него, станет пятном", - говорит Вольф.
Когда ягоды кусаются в ответ
Черника, клубника, малина и ежевика содержат большое количество хромогенов. Вы также найдете их в вишне и помидорах. В винограде и гранатах они тоже есть, наряду с танинами.
Хорошее эмпирическое правило: Фрукты, которые окрашивают вашу одежду, будут окрашивать и ваши зубы.
Советы по сохранению яркости улыбки
Вам не придется отказываться от кофе, красного вина или черники, если вы добавите одну или несколько из этих привычек к своему обычному распорядку дня:
-
Сразу же почистите зубы.
После каши с ягодами почистите зубы. Если вы пьете кофе на работе, держите зубную щетку в столе, чтобы использовать ее после последней чашки. Используйте пасту с небольшим количеством отбеливающего вещества, советует Крам.
-
Прополощите рот.
Не можете почистить зубы? Полощите рот водой после еды или питья. "Даже вода - это лучше, чем оставлять после себя весь этот материал", - говорит Вольф.
-
Используйте соломинку.
Соломинки втягивают жидкость внутрь рта, поэтому напиток обходит вашу улыбку стороной. "Он не попадает на зубы", - говорит Крам. "Он попадает на крышу рта".
-
Посетите стоматолога.
Чистка зубов помогает сгладить мелкие трещины в зубной эмали, в которых задерживается цвет. "Полировка зубов помогает уменьшить количество пятен", - говорит Вольф.
