У вас неприятный запах изо рта? Вы не одиноки - и у нас есть много решений для вас.
Есть старая поговорка, что в жизни нет ничего неизменного, кроме смерти и налогов. Но добавьте к этому списку еще одну вещь - неприятный запах изо рта. Он есть практически у всех.
"По крайней мере, у 50% взрослого населения в тот или иной момент появляется неприятный запах изо рта, и почти у всех он появляется по утрам", - говорит Эндрю Спилман, доктор медицины, доктор философии, помощник декана по академическим вопросам и профессор фундаментальных наук и черепно-лицевой биологии в стоматологическом колледже Нью-Йоркского университета.
По словам Спилмана, в 90% случаев неприятный запах изо рта вызывается бактериями, которые расщепляют пищу и белки слюны во рту и в процессе "выделяют пахучие соединения". Бактерии прячутся на языке, который, подобно липучке, удерживает неприятные запахи. Утро - самое неподходящее время, потому что весь вечер во рту было сухо, и у бактерий было достаточно времени, чтобы сотворить свое зловонное волшебство.
Причины неприятного запаха изо рта
Пища является одной из основных причин неприятного запаха изо рта, но также и недостаточное питание. "Временные промежутки между приемами пищи приводят к накоплению бактерий в полости рта, и слюны не хватает для нормального очищения", - говорит Спилман. Некоторые лекарства также снижают уровень слюны". Простое решение? Жевательная резинка без сахара, мятные конфеты или леденцы помогут справиться с сухостью во рту.
Неприятный запах изо рта - это не всегда то, чем кажется. Когда такие продукты, как чеснок и лук, перерабатываются печенью, их запах выделяется с потом и из легких, а не изо рта. Неприятный запах, исходящий при выдохе через нос, является признаком системного заболевания, которое влияет на организм в целом и может указывать на скрытое заболевание, например, болезнь печени или диабет.
В отличие от смерти и налогов, с большинством случаев неприятного запаха изо рта можно что-то сделать. "При хорошей гигиене полости рта это абсолютно контролируемо", - говорит Спилман.
Профилактика неприятного запаха изо рта
Спилман предлагает несколько надежных способов обнаружения и лечения неприятного запаха изо рта:
Лизать.
Мы привыкаем к запаху из собственного рта и не можем его определить, поэтому дуновение в ладонь не покажет истинное качество вашего дыхания. Вместо этого прижмите язык (как можно дальше назад) к тыльной стороне ладони. Дайте слюне высохнуть в течение 10 секунд, а затем понюхайте.
Поскребите.
Шестьдесят процентов неприятного запаха изо рта вызвано налетом, который скапливается в складках языка, особенно в его задней части. Один из лучших способов его удаления - скребок для языка дважды в день.
Полоскание.
Многие обычные ополаскиватели для рта используют спирт для уничтожения бактерий - это не самый лучший ингредиент, говорит Спилман. Вместо этого полощите рот раз в день раствором, содержащим хлорид цинка. Интенсивный зеленый или синий цвет - вот ваш ключ к правильному средству.
