Хотите сохранить зубы белыми? Доктор покажет вам продукты и напитки - кофе, чай и ягоды, - которые окрашивают зубы, чтобы вы могли избежать их обесцвечивания.
1/11
Чай - полезный напиток, но для сохранения белизны зубов он может оказаться не самым лучшим выбором. Стоматологи утверждают, что этот напиток - особенно основной черный сорт - может оставлять больше пятен, чем кофе. Травяные и белые чаи могут разрушать внешнее покрытие зубов, называемое эмалью, и также вызывать появление пятен.
Соусы и пятна
2/11
Они могут быть вкусными, но соусы насыщенного цвета - например, соевый, томатный или карри - также вызывают пятна. Перейдите на светлые или кремовые соусы, а также чистите и ополаскивайте зубы сразу после еды.
Спортивные напитки
3/11
Кислотные продукты и напитки также могут повлиять на зубы. Спортивные или энергетические напитки могут разрушить эмаль, создавая почву для появления пятен. Во время тренировок лучше пить воду.
Вино и белые зубы
4/11
Если еда или напиток могут окрасить скатерть, они могут окрасить и ваши зубы. Неудивительно, что красное вино, кислотный напиток, известный своим темным, насыщенным цветом, обесцвечивает зубы. Но белое вино, в котором кислоты еще больше, также может окрасить зубы.
Фрукты и ягоды
5/11
Черника, ежевика, вишня, гранат и другие яркие фрукты могут окрашивать зубы. Соки и пироги из них тоже могут окрасить зубы. Более бледные фрукты, такие как белый виноград и белая клюква, менее склонны к образованию пятен. Но они содержат кислоту, которая может размягчить или ослабить эмаль.
Сода, кола и другие газированные напитки
6/11
Ищете причину сократить потребление? Благодаря кислотам и красителям эти напитки - даже светлого цвета - могут привести к появлению серьезных пятен. Кроме того, химические вещества, придающие вкус, могут разъедать эмаль.
Конфеты и сладости
7/11
Если ваша любимая сладость - твердая конфета, жевательная резинка или мороженое - заставляет ваш язык менять цвет, она также может окрашивать ваши зубы. Хорошая новость заключается в том, что если вы не едите эти сладости часто, они, скорее всего, не принесут большого вреда.
Уменьшить количество пятен: Уменьшить количество
8/11
Возможно, вы не захотите исключать из своего рациона все продукты и напитки, способствующие укреплению зубов. Многие из них - например, черника, ежевика и томатный соус - богаты антиоксидантами. Поэтому продолжайте их употреблять, но немного ослабьте потребление или предпочтите другие источники, такие как цветная капуста, яблоки, грейпфрут и дыня.
Используйте соломинку
9/11
Пейте вызывающие пятна напитки, такие как газировка, соки и холодный чай, через соломинку. Это поможет удержать жидкость подальше от зубов.
Глотайте быстро
10/11
Не позволяйте продуктам и напиткам, вызывающим образование пятен, задерживаться во рту. Проглотите их. Когда речь идет о еде, хорошо пережевывайте ее и не глотайте, чтобы не подавиться.
Ополосните - затем почистите - после еды
11/11
Прополощите рот водой сразу после того, как съели или выпили что-то, что может окрасить зубы. Подождите от 30 минут до часа, прежде чем чистить зубы после еды, содержащей кислоту - если вы сделаете это раньше, то можете повредить эмаль зубов. Если вы не можете добраться до зубной щетки, пожуйте жевательную резинку без сахара сразу после еды.
