Если артрит ограничивает вашу деятельность, вам могут пригодиться вспомогательные устройства. В этом слайд-шоу показаны некоторые приспособления, которые могут облегчить ваш день.
Вспомогательные приспособления при остеоартрите
Проверено Сабриной Фелсон, доктор медицинских наук 01 апреля 2022 г. 1 / 11
Прогулка
Если артрит мешает вам справляться с повседневными делами, существует множество простых средств, которые могут облегчить вашу жизнь. Для ходьбы можно использовать различные варианты, начиная от индивидуальной обуви и специально разработанных обувных стелек, называемых ортопедическими, до скоб, тростей, костылей и даже ходунков. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Даже простая трость неправильной высоты может принести больше вреда, чем пользы.
2 / 11
Перемещение из комнаты в комнату
Обеспечьте удобство передвижения по дому. Держите дорожки свободными и уберите разбросанные ковры. Добавьте удлинители, которые превращают дверные ручки в рычаги, чтобы вы могли открывать двери простым нажатием на ручку вверх или вниз, не поворачивая ручку. Используйте лампы, которые включаются и выключаются при нажатии на основание, или лампы со звуковой чувствительностью, которые срабатывают от хлопка в ладоши. Адаптеры для выключателей могут облегчить включение обычных ламп и светильников.
3 / 11
В гостиной
Садитесь на стулья, с которых легко садиться и вставать. Если ваше любимое кресло слишком низкое, подумайте о том, чтобы добавить стояки, регулирующие его высоту. Купите пульт дистанционного управления с большими, легко нажимаемыми кнопками. Убедитесь, что в комнате много источников света. Сгорбившись над книгой при тусклом свете, вы можете нагрузить суставы.
4 / 11
На кухне
Кухонную утварь с мягкими или литыми ручками гораздо легче брать и держать. Электрический консервный нож и стационарная открывалка для банок могут уменьшить нагрузку. Использование тележки на колесиках или даже кастрюль и сковородок с двумя ручками может повысить безопасность переноски предметов по комнате. Ричеры - стержни с захватами на конце - хорошо подходят для захвата легких предметов. Но помните, что длинный шест делает тяжелые банки еще тяжелее.
5 / 11
Одеваемся
Покупайте обувь на шнурках и одежду, которая застегивается спереди на крупные пуговицы, крючки или липучки. Крючки на пуговицах и застежки-молнии помогут вам одеться. Еще лучше купить свободную одежду, которая сползает через голову. Рожки для обуви и приспособления для носков облегчат надевание носков и обуви, и вам не придется нагибаться, чтобы дотянуться до ног.
6 / 11
Пользование душем и туалетом
Установка поручней в ванной комнате особенно важна, если у вас есть проблемы с равновесием. Водонепроницаемое сиденье для ванны поможет вам устойчиво стоять в душе. Подумайте также о приподнятом сиденье для унитаза. Это облегчит подъем и спуск.
7 / 11
У раковины
Вы можете найти множество приспособлений, которые помогут включить или выключить воду, если вашим краном трудно пользоваться. Резиновые захваты облегчают поворот рукояток, а адаптеры превращают традиционные ручки в удобные рычаги. Вы можете найти инструменты для открывания бутылочек с лекарствами, работы пинцетом, распыления аэрозольных баллончиков и выдавливания глазных капель. Чтобы облегчить чистку зубов, убедитесь, что ваша зубная щетка имеет мягкую или удобную для захвата ручку.
8 / 11
На работе или в домашнем офисе
Установите компьютерный стол так, чтобы вы смотрели прямо на экран, запястья не сгибались, а спина и ноги не напрягались. Если у вас артрит кистей или пальцев рук, вам может понадобиться клавиатура с очень крупными клавишами. Подумайте об использовании гарнитуры или наушников, чтобы не напрягать мышцы и суставы, прижимая телефон к уху. Используйте подставку, чтобы поддерживать материалы, когда вы читаете или печатаете.
9 / 11
В машине
Приспособления для поворота ключей, открывания дверей автомобиля и газовые ключи облегчают пользование автомобилем, если у вас артрит. Существуют и более надежные приспособления, например, устройства, позволяющие держаться за руль. Однако прежде чем вносить изменения, которые могут повлиять на безопасность вашего автомобиля, проконсультируйтесь с автоэкспертом, специализирующимся на приспособлениях для людей с ограниченными возможностями.
10 / 11
Во дворе
Отправляясь в сад или работая во дворе, ищите инструменты с удобными рукоятками и ручками. Замените старые шланги на новые, легкие, и подумайте о моторизованной катушке для шланга. Используйте садовые наколенники или сиденья, которые позволяют работать на земле, не наклоняясь, или сажайте цветы в приподнятой грядке.
11 / 11
Получить совет
Иногда простое вспомогательное устройство или изменение способа выполнения действий может значительно облегчить выполнение повседневных задач при артрите. Трудовые терапевты обучены помогать вам функционировать наилучшим образом. Прежде чем покупать новые приспособления, особенно дорогие, проконсультируйтесь с врачом-терапевтом, это поможет вам отделить диковинку от спасительного средства.
