Вот чего следует ожидать после восстановления после операции по замене голеностопного сустава. Узнайте, как будет работать ваша новая лодыжка и какие ощущения она может вызывать.
После восстановления после операции ваша новая лодыжка может работать почти так же хорошо, как и старая, до того как у вас возникли проблемы. У вас будет лучший диапазон движения и почти не будет боли.
Большинство людей, перенесших операцию по полному эндопротезированию лодыжек, довольны результатами, говорит Джонатан Деланд, доктор медицины. Он является хирургом стопы и голеностопа в Больнице специальной хирургии в Нью-Йорке.
Вот чего вы можете ожидать.
Облегчение боли
Большинство людей замечают значительное улучшение и больше не нуждаются в обезболивающих, говорит Шеннон Раш, DPM, хирург по стопе и голеностопному суставу.
Вы можете по-прежнему ощущать легкую боль или болезненность в лодыжке, но, скорее всего, она не будет сильной. Однако если до операции у вас была травма, то боль в стопе может сохраняться.
Диапазон движения
Этот показатель, скорее всего, улучшится. Насколько именно - зависит от конкретного случая. Некоторые люди чувствуют, что к ним вернулась прежняя лодыжка. Другие видят улучшение, но не такое значительное, как до возникновения проблем.
Физическая терапия может помочь укрепить лодыжку и постепенно улучшить диапазон движения.
Координация и равновесие
Скорее всего, вы увидите улучшения, но для этого может потребоваться время и усилия. Над этими навыками можно работать, и реабилитация может изменить ситуацию.
Ваше равновесие и координация могут быть ограничены из-за более ранней травмы лодыжки. Они также зависят от уровня вашей физической подготовки до замены. Если до операции вы были физически активны, то, скорее всего, результаты будут лучше.
Ходьба
Вы можете рассчитывать на то, что снова будете ходить нормально, с естественной походкой. Вам будет легче передвигаться по неровным поверхностям. Последние исследования показывают, что вы сможете ходить по лестнице, спускаться по лестнице и подниматься в гору лучше, чем если бы у вас было сращение лодыжек - вид операции, при котором кости лодыжки соединяются вместе.
Упражнение
После выздоровления вы можете рассчитывать на то, что снова будете активны. Упражнения полезны для вас и помогают укрепить ноги.
Можно заниматься большинством видов деятельности, за некоторыми исключениями. Прыжки и бег запрещены. Также как и высокоударные виды спорта. Избегайте всего, что связано с остановками и поворотами, что повышает риск вывиха лодыжки. Это относится к рокетболу, теннису и баскетболу.
Вы сможете играть в гольф и рыбачить. Пешие прогулки и обычные походы - это безопасный и здоровый выбор. Вы сможете использовать оборудование для тренажерного зала, например, эллиптический тренажер или стационарный велосипед. Возможно, вы даже сможете снова кататься на лыжах, но сначала спросите об этом у своего врача.
Обувь
Примерно через 8-10 недель после операции вы можете вернуться к ношению обычной обуви. Раш говорит, что вы можете носить любую обувь, которая вам нравится, даже туфли на высоком каблуке или сандалии.
"Но будьте разумны", - говорит он. Например, 5-дюймовый каблук, вероятно, не самая лучшая идея".
Улучшите свои результаты
Вы получите лучшие долгосрочные результаты, если будете следовать этим советам:
Начните рано.
"Физиотерапия и работа над движением на ранних этапах очень важны, - говорит Деланд. Чем больше вы будете работать над улучшением диапазона движения в первые 4-10 недель, тем лучше".
Не переусердствуйте
. "Люди начинают чувствовать себя настолько хорошо через 10-12 недель, что склонны делать слишком много, - говорит Деланд. Быть активным - это хорошо, но слишком интенсивные занятия спортом или занятия спортом, которым вы давно не занимались, могут быть вредны".
Ходите на обследования
. Раш посещает своих пациентов каждые 12-18 месяцев, чтобы убедиться, что все идет по плану. Ваш врач может сделать рентгеновские снимки или сканирование, чтобы проверить, не ослабло ли что-нибудь. При необходимости можно внести небольшие коррективы, пока проблема не стала более серьезной.
Поддерживайте здоровый вес
. Чем больше вес, тем больше нагрузка на новую лодыжку. Старайтесь не набирать вес. Сбросить лишние килограммы также может помочь. "Даже скромное снижение веса может оказать огромное влияние на ваши суставы", - говорит Раш.
Пришло время для очередной замены?
Ваш протез голеностопного сустава прослужит, скорее всего, 8-10 лет. Обратите внимание на следующие признаки того, что вам может понадобиться еще один протез или корректировка:
-
Новая боль
-
Болезненность
-
Отек
Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, обратитесь к своему врачу.
