Лекарства - не единственный способ лечения СДВГ. Узнайте о различных вариантах лечения в этом слайд-шоу.
1/12
Если вашему ребенку поставили диагноз СДВГ, вы хотите знать, что может ему помочь. Лекарства - не единственный способ лечения. Другие средства тоже могут помочь. И многие из них можно использовать вместе с лекарствами или другими немедикаментозными методами лечения. Поговорите со своим врачом, чтобы разработать план лечения, который лучше всего подойдет вашему ребенку.
Поведенческая терапия
2/12
Этот вид терапии, также известный как когнитивно-поведенческая терапия, может облегчить симптомы СДВГ у вашего ребенка и помочь ему чувствовать себя лучше. В большинстве случаев она направлена на выявление и изменение мыслей, чтобы изменить поведение. Исследования показывают, что эта терапия очень хороша для улучшения осознанности и снижения импульсивного поведения. Люди с СДВГ часто имеют проблемы с психическим здоровьем, такие как депрессия или тревожность, и поведенческая терапия помогает справиться и с ними. Обычно она лучше всего работает в сочетании с лекарствами от СДВГ.
Поведенческая терапия для родителей
3/12
В рамках поведенческой терапии родители посещают занятия или встречаются со специалистом по СДВГ, чтобы научиться помогать своему ребенку справляться с симптомами СДВГ. Это может помочь вашему ребенку улучшить свое поведение и укрепить ваши отношения с ним. Попросите своего детского врача или специалиста по СДВГ порекомендовать вам психотерапевта.
Поведенческая терапия для учителей
4/12
Учителя тоже учатся тому, как облегчить работу с детьми с СДВГ. Поскольку этот диагноз ставится примерно 11% детей в США, обучение может помочь учителям со многими учениками, а не только с вашим ребенком. Школы помогут поддержать учеников с СДВГ. Если вы хотите узнать, может ли учитель вашего ребенка быть открыт для такого обучения, встретьтесь с учителем или директором школы и обсудите то, что вы узнали из поведенческой терапии.
Коучинг
5/12
Это более новый вид лечения СДВГ. Коучи, которых иногда называют коучами исполнительных функций или организационными коучами, - это не то же самое, что терапевты или врачи. Некоторые коучи могут быть лицензированными терапевтами или медицинскими работниками, но в процессе коучинга они используют разные методики. Они помогают детям и взрослым с СДВГ освоить навыки, которые помогут им справиться с симптомами. Например, коучи могут помочь в постановке целей, решении проблем и управлении временем.
Нейрофидбэк
6/12
Нейрофидбэк - также называемый тренировкой мозга или ЭЭГ-биофидбэком - предполагает размещение головного убора с датчиками на коже головы вашего ребенка для мониторинга мозговых волн. Пока ваш ребенок носит датчики, он играет в компьютерную игру, используя свой мозг, что помогает ему узнать, как работает его мозг. Идея заключается в том, что изучение работы мозга и способов управления им может помочь облегчить симптомы СДВГ. Вердикт по поводу нейрофидбэка еще не вынесен. Но у нее нет побочных эффектов, и некоторые исследования показывают, что она улучшает способность некоторых детей обращать внимание, управлять временем и не отвлекаться от работы. Также показано, что она снижает импульсивное и раздражительное поведение.
Музыкальная терапия
7/12
Дети с СДВГ часто страдают от стресса и тревоги. Музыка может расслаблять, поэтому некоторые эксперты считают ее хорошим лекарством. Более того, у музыки есть начало, конец и ритм. Некоторые эксперты считают, что такая структура может помочь детям с СДВГ справляться с повседневными делами. Музыкальная терапия не должна заменять поведенческую терапию или лекарства. Большинство специалистов по СДВГ используют ее наряду с другими методами лечения.
Вспомогательные технологии (AT)
8/12
СДВГ влияет на лобные доли мозга - область, которая помогает вам организовываться и планировать. Из-за этого дети с СДВГ могут испытывать трудности с выполнением домашней работы и домашних заданий. Некоторые родители считают, что вспомогательные технологии - такие как приложения для мобильных телефонов, онлайн-календари, программы для чтения с экрана и говорящие калькуляторы - помогают их детям быть внимательными. Многие дети любят экраны и могут охотнее пользоваться приложениями, связанными с мобильным телефоном, планшетом или другим компьютером. Не существует какого-то одного типа АТ, который был бы наиболее эффективным, поэтому вам, возможно, придется попробовать несколько технических средств, чтобы понять, что лучше всего подходит вашему ребенку. А слишком много экранного времени может усугубить симптомы у некоторых детей.
Упражнения
9/12
Регулярные физические упражнения облегчают многие симптомы СДВГ. Они помогают детям быть внимательными и улучшают их настроение. Физические упражнения могут даже снизить вероятность того, что ваш ребенок будет совершать рискованные поступки, например, превышать скорость за рулем или злоупотреблять алкоголем. Одна из причин? Даже короткие всплески физической активности могут повысить уровень таких химических веществ в мозге, как допамин.
Активность также помогает заснуть. Если ваш ребенок часто не высыпается, это может усилить симптомы СДВГ.
Здоровая диета
10/12
Плохая диета не является причиной СДВГ. Но эксперты утверждают, что полноценное питание, включающее фрукты и овощи, цельные злаки и нежирный белок, важно для здорового развития мозга.
Небольшое количество исследований показывает, что симптомы СДВГ улучшаются у некоторых (но не у всех) детей после того, как они перестают есть все, что содержит искусственные пищевые красители. (Пищевые красители можно найти в некоторых конфетах, крупах и других продуктах). Здоровый уровень омега-3 жирных кислот и других питательных веществ, таких как цинк, также может помочь. Но нет доказательств того, что какой-то один тип диеты может значительно уменьшить симптомы или вылечить СДВГ.
Добавки
11/12
Хотя витамины и минералы в вашем рационе могут помочь вашему мозгу оставаться здоровым, неясно, могут ли определенные пищевые добавки помочь при СДВГ. Некоторые исследования показывают, что добавки цинка могут помочь детям с СДВГ быть менее гиперактивными и импульсивными. Другие исследования показывают, что добавки рыбьего жира также могут помочь при симптомах СДВГ. Но необходимы дополнительные исследования. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем ваш ребенок начнет принимать какие-либо новые лекарства, включая безрецептурные добавки.
Мануальная терапия
12/12
Это спорный вариант лечения СДВГ. Мануальные терапевты считают, что проблемы с позвоночником, такие как неправильное положение, могут способствовать появлению симптомов СДВГ. Одно небольшое исследование показало, что некоторым детям с СДВГ может помочь мануальная терапия. Но эксперты не знают, может ли корректировка позвоночника влиять на участки мозга, которые играют роль в СДВГ.
