Если у вас болит колено и вы задаетесь вопросом, что происходит, доктор объяснит, как отличить колено бегуна от ОА.
Колено бегуна
Пателлофеморальный синдром - это термин, обозначающий боль в передней части коленной чашечки. Он часто встречается у людей, занимающихся спортом. Поэтому его часто называют "коленом бегуна" или "коленом прыгуна".
Оно может возникнуть при чрезмерном использовании коленей, например, при интенсивных физических нагрузках, таких как бег, приседания или подъем по лестнице. Но это может случиться и с людьми, которые не занимаются спортом. Коленная чашечка, также называемая надколенником, может выйти из строя и не двигаться так, как должна, в пазу на верхней части бедренной кости.
Это приводит к износу хряща - скользкого вещества, которое помогает костям плавно двигаться друг относительно друга - и вызывает боль.
Вы можете ощущать тупую боль в передней части колена, вам может быть больно подниматься по лестнице, прыгать или приседать. Вы можете заметить, что колено болит после долгого сидения. Также оно может болеть или хрустеть, когда вы встаете или поднимаетесь по лестнице.
Артрит в колене
Артрит может развиться в любом суставе вашего тела, но особенно часто он встречается в колене. Он может затруднить такие действия, как ходьба или подъем по лестнице.
Остеоартрит (ОА) - один из самых распространенных видов артрита. Это вид артрита "на износ", который обычно поражает людей старше 50 лет. ОА развивается медленно, и со временем боль усиливается. Хрящ в суставе изнашивается, и, как и в случае с коленом бегуна, кость трется о кость, вызывая боль.
Если у вас ОА, ваше колено может быть жестким и опухшим, вам может быть трудно сгибать и разгибать его. Часто боль усиливается по утрам или в дождливую погоду. Колено может подгибаться или ощущаться слабость.
Диагностика
Вашему врачу необходимо знать, что вызывает вашу боль, чтобы правильно ее лечить. Он осмотрит вас, расспросит о симптомах и истории болезни.
Он может спросить, какая у вас боль - тупая или острая, усиливается ли она от каких-то действий. Они могут осторожно надавить и потянуть на переднюю часть коленей и коленные чашечки. Они могут попросить вас ходить, приседать, прыгать или делать выпады.
Если они считают, что у вас может быть ОА, они обратят внимание на припухлость сустава, тепло или покраснение, нежность, проблемы с походкой, боль, а также на другие признаки.
Возможно, они смогут определить, есть ли у вас колено бегуна, на основании физического осмотра. Но они назначат анализы, если не будут уверены. К ним относятся рентген и магнитно-резонансная томография (МРТ), при которой используются мощные магниты и радиоволны для получения более детального изображения. В некоторых случаях могут назначить УЗИ, при котором используются звуковые волны для получения изображения внутренних органов.
Лечение колена бегуна
Колено бегуна часто улучшается само по себе, и вы можете многое сделать. Например, вы можете попробовать метод RICE:
-
Отдых.
Не нагружайте колено, которое болит.
-
Лед.
Прикладывайте холодные пакеты к колену несколько раз в день на 20 минут за раз. Не прикладывайте лед непосредственно к коже.
-
Сжатие.
Слегка обмотайте колено эластичным бинтом, оставив отверстие вокруг коленной чашечки. Это поможет справиться с отеком.
-
Возвышение.
Как можно чаще отдыхайте с поднятым над сердцем коленом.
Не занимайтесь теми видами деятельности, которые причиняют боль вашему колену. Если вы любите физические упражнения, попробуйте перейти на езду на велосипеде или плавание - они не травмируют колени.
Также могут помочь безрецептурные обезболивающие средства, специальные вкладыши в обувь и упражнения для укрепления мышц ног.
Лечение ОА
Лекарства от артрита не существует. Однако вы можете сделать кое-что, чтобы облегчить боль и передвижение. Ваш врач может предложить физиотерапию, чтобы укрепить мышцы ноги и сделать ее более гибкой. Также может помочь прикладывание тепла или льда к колену или ношение поддерживающих повязок. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие средства или врач может назначить более сильные препараты, такие как стероиды или нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), чтобы снять воспаление и боль.
Изменения в образе жизни, такие как снижение веса, меньший подъем по лестнице, плавание или езда на велосипеде, также могут помочь вашим коленям.
Если ничего не помогает, врач может поговорить с вами о возможных инъекциях стероидов в колено или об операции на колене.
