Продюсер рассказывает, как она справляется с нарколепсией в условиях высокого давления в мире местных новостей.
Как я планирую свой рабочий день с нарколепсией
Кристин Бичер, рассказано Стефани Уотсон
Я знала свой карьерный путь столько, сколько себя помню. Когда мне было 2-3 года, я брала свой пластмассовый стул Элмо, приклеивала к стене одну из маминых газет или журналов и представляла, что читаю новости с телесуфлера.
Мне повезло, что я учился в начальной школе, средней школе и старшей школе, где были программы телевещания. Мы с одноклассниками читали погоду и школьные новости. К моменту поступления в колледж это было все, чем я хотела заниматься.
Шокировать себя во сне
Я был очень сонным ребенком, но моя сонливость начала негативно влиять на меня только в старших классах. Школа начиналась в 7:20 утра. Я засыпал в автобусе по дороге туда. Потом я спал на обеденном столе перед началом уроков. Я спал во время каждого урока.
Когда мне хотелось спать, я бил себя кулаком под столом, чтобы попытаться проснуться, или колол себя карандашом по ноге. Иногда это срабатывало. В других случаях у меня болела нога, а спать все равно хотелось. К счастью, я был очень хорошим учеником. Даже когда я проспал уроки, я набрал 100 баллов на экзамене.
Мои друзья фотографировали меня во время сна. Instagram и Snapchat в то время только появились. Каждый раз, когда я открывал одно из этих приложений, я видел фотографию себя, откинувшего голову назад, крепко спящего. Я знаю, что мои друзья размещали мои фотографии не из злого умысла, но я думаю, что это повлияло на мою самооценку.
К тому времени, когда я поступила в колледж, я действительно начала замечать, насколько я отличаюсь от других людей. Я пропустила так много мероприятий, потому что приходила домой после занятий и засыпала. Поскольку я не понимала, что происходит, я думала, что со мной что-то врожденно не так.
Засыпание на работе
Моя первая работа после окончания колледжа была на местном телеканале в Форт-Майерсе, штат Флорида. Я был продюсером утреннего шоу и работал с полуночи до 9 утра. В то время как все вокруг меня приспособились к такому графику, я так и не смог.
Продолжение
Я спал за своим столом. Я заходил в ванную и дремал. Иногда я дремал в машине. Сонливость сказывалась на моем физическом и психическом состоянии, но это не влияло на мою профессиональную деятельность. Я хорошо справлялся со своей работой и каждый день выпускал свое шоу в эфир.
Все изменилось, когда в 2019 году я переехал на более крупный рынок Хьюстона. Каждую ночь там происходили перестрелки, пожары и погони. Я не мог позволить себе заснуть на работе. Я так переживал из-за того, что засыпаю, что засыпал еще больше.
Однажды, когда я спал в диспетчерской, вошла моя начальница и потрепала меня по плечу. Она сказала: "Я видела тебя, Кристин. Спать недопустимо".
Я пришла домой и расплакалась перед мамой. Я сказал: "Мама, они собираются меня уволить. Мне нужно сходить к кому-нибудь за помощью".
Стратегии бодрствования
Мой лечащий врач направил меня к специалисту по проблемам сна. В январе 2020 года, после того как я прожил с симптомами по меньшей мере 11 лет, мне наконец поставили диагноз "нарколепсия".
Врач назначил мне два вида лекарств, но они мне не помогли. Я планирую работать с врачом, чтобы попробовать другие лекарства, чтобы найти то, которое мне подходит. В то же время я пробовал другие стратегии.
Например, я ушла с ночной смены и стала работать днем. Сон ночью и работа днем помогли мне не спать во время смены.
Я стараюсь как можно больше спать ночью, соблюдая гигиену сна. В моей спальне темно, я ложусь спать в одно и то же время каждый вечер, и я не держу свой телефон рядом с кроватью. Я отвожу свою кровать только для сна. Это приучает мое тело спать в постели, поэтому я не испытываю такого желания спать, когда я не в постели.
Днем я стараюсь быть более активным. Недавно я начал кататься на роликовых коньках. Если я встаю утром и катаюсь на роликах, то обнаруживаю, что у меня больше энергии в течение дня.
Когда на работе я чувствую, что на меня накатывает сонливость, я пью что-нибудь холодное. Холод встряхивает мои чувства, а движение при ходьбе пробуждает меня.
Я стараюсь не полагаться на кофеин как на средство для поднятия настроения. В прошлом году я запивал кофеиновые таблетки газировкой и огромными стаканами кофе. Я был нервным и трясущимся. Мое кровяное давление было безумно высоким. Я обнаружил, что кофеин мне не подходит.
Продолжение
Раскрывать или не раскрывать?
Когда я проходил собеседование на свою нынешнюю работу, я рассказал о своей нарколепсии. Раскрытие информации - это не для всех. Это очень личное решение, и я принял его нелегко. Несмотря на то, что дискриминация людей по причине инвалидности запрещена законом, это все равно происходит.
Если вы все-таки расскажете о своем состоянии начальнику, принесите информацию о нарколепсии. Многие люди до сих пор не понимают, что это за болезнь. Знайте, что у вас есть полное право просить о приспособлениях на рабочем месте. Мой участок позволяет мне дремать в течение дня.
Сильная поддержка
Я не могу не подчеркнуть важность социальной поддержки и поддержки сверстников. Врач может сделать для вас только очень много. Медицина может сделать для вас лишь очень многое. Существует так много людей, которые могут помочь преодолеть этот разрыв и встретить вас на вашем месте.
Нарколепсия может казаться чрезвычайно изолирующим состоянием, но вы не одиноки. Есть люди, которые понимают, через что вы проходите. Просто прочитав историю или посмотрев видео от кого-то, кто страдает этим заболеванием, вы можете стать тем, что вам нужно, чтобы пережить день.
Когда мне впервые поставили диагноз, я зашла в Instagram, набрала #narcolepsy и начала следить за организациями, которые помогают людям с нарколепсией. То же самое я сделала в Facebook и Twitter. Благодаря этому я смогла найти людей, которые меня понимали.
Разговоры с людьми помогают мне почувствовать свою правоту. То, что я считал проблемой в себе, на самом деле является медицинским заболеванием. Я знаю, что мне больше не нужно стесняться".
Движение вперед
Мой график работы по-прежнему сумасшедший, и мне все еще трудно не заснуть на работе. Я работаю в уникальной сложной профессии. В какой-то момент я подумала: "Я больше не могу этим заниматься. Очевидно, это не то, чем я должна заниматься".
Я думала вернуться в школу и попробовать что-то другое, например, связи с общественностью. Но ничто не заставляет меня чувствовать себя так, как я чувствую, когда я создаю свое шоу или когда я подаю историю, которая, как я знаю, важна.
Я понимаю, насколько важен мой голос в редакции - голос не только молодой чернокожей женщины, но и молодой чернокожей женщины, живущей с инвалидностью. Я знаю, что представляю интересы многих людей, которые без меня не были бы представлены. Это знание помогает мне пережить даже самые трудные дни.
