Путь к ее сердцу
Reviewed by Poonam Sachdev on February 18, 2022
Видео стенограмма
[В 2000 году умер мой муж, и все это время я была предоставлена сама себе. Я всегда была независимой и всегда делала то, что хотела, поэтому я ела то, что хотела. Мои пищевые привычки были очень простыми. Я весила 233 килограмма и двигалась неправильно. У меня торчали пальцы. Мой тест на метр утром показывал 280, и я даже видел 400 и 300. У меня болела грудь, когда я ложилась спать. Мне стало страшно. Я не хотел, чтобы это переросло в сердечный приступ. Если дело дошло до такой точки, я решил его остановить. Впервые я серьезно посмотрела на своего врача и сказала ему: я плохо себя чувствую, и это серьезно, и это связано с моей грудью. И вдобавок ко всему, мой диабет. Так что я готова сделать бариатрическую операцию, доктор. Пожалуйста, прекратите бумажную волокиту. Он тут же ответил мне: "Нет, Ли. Нет. Вы пойдете в эту программу. Я спросила, а что это за программа? И он объяснил мне. Она предполагает четыре часа два раза в неделю в течение девяти недель. Это был мой первый раз, когда я зашла в комнату с оборудованием, чтобы позаниматься, и это было замечательно. Я чувствовала, как моя кровь просто движется по телу. И я не пропустила ни одного занятия. Два раза в неделю в течение девяти недель я ходила на тренировки. Питание - мы собирались питаться вегетарианской пищей. Не было ни стейка, ни мяса, ни рыбы, ни курицы. Только овощи. И то, что они с ней сделали, было удивительно. Федеральное правительство дает пожилым людям, где я живу, сухое молоко, сухой картофель, картофельное пюре, шпинат, бобы, морковь. Свежие овощи и фрукты намного лучше, поэтому я решила, что все, что у меня есть дома, я сохраню для готовности к чрезвычайным ситуациям. Я чувствую себя такой энергичной. Я больше не чувствую боли в груди. Количество единиц инсулина снизилось до 10 и 5. И кардиолог сказал, что все выглядит хорошо. ЭКГ, лабораторные анализы. Он сказал, что больше не нужно приходить через шесть месяцев. Вы можете прийти ко мне через год. Каждый момент, знаете, я пытаюсь поддерживать здоровье, держать дом в чистоте, передвигаться, ходить от входной двери до машины, а это для меня тяжело. Я припарковала свою машину так далеко с намерением заняться спортом. Это будет до конца моей жизни, потому что это единственный способ для меня оставаться настолько совершенной, насколько я могу. А я хочу быть здоровой, поэтому я буду за это бороться.
С диабетом я стала больше внимания уделять здоровым продуктам, не только для себя, но и для того, как я готовлю. Я думаю о том, как добавить больше вкуса без сахара, без крахмала. Я не просто заправляю что-то маслом или солью".
- Шеф-повар Тим Мейджи
Подпишитесь на рассылку "Диабет и ваше сердце" Серия бесплатных информационных бюллетеней, содержащая одобренные врачами рекомендации и простые в исполнении советы по профилактике и лечению заболеваний сердца при диабете 2 типа. подписаться Нажимая "Подписаться", я соглашаюсь с условиями и положениями DoctorTerms and Conditions и политикой конфиденциальности. Я также согласен получать электронные сообщения от doctor и понимаю, что могу отказаться от подписки на рассылку doctor в любое время.
УЗНАТЬ БОЛЬШЕ
Как заботиться о своем сердце
При СД 2 типа вы более подвержены проблемам с сердцем. Проявите к нему дополнительную любовь с помощью 12 полезных привычек, например, не употребляйте соль и следите за уровнем холестерина.
