Наука сна

Заметки об эпизодах

Apr 28, 2022 Не секрет, что недостаток сна может помешать нашей жизни. Так насколько же важен для мозга здоровый режим сна? И можем ли мы использовать восстанавливающую силу сна во время бодрствования? Когнитивный нейробиолог и автор книги "Сила даунстата" Сара Медник, доктор философии, рассказывает о положительном влиянии сна и даунстата на наш организм, включая улучшение восприятия, творческих способностей и понимания окружающего мира.