Ноги. Каждый день они переносят вас из одного места в другое. Но вы можете не задумываться о них, пока они не заболят. А когда они болят, вы хотите получить облегчение. Чтобы получить правильное лечение, необходимо знать проблему. Прежде всего, необходимо понять, где именно у вас болит.
Боль в пятке
Если у вас болит пятка, у вас могут быть следующие заболевания
плантарный фасциит
. Это раздражение или воспаление полоски жесткой ткани, соединяющей пяточную кость с пальцами ног. Обычно больнее всего утром, когда вы встаете с постели. Вы можете почувствовать ее в пятке или в своде стопы.
Для лечения:
-
Дайте ноге отдохнуть.
-
Выполните растяжку мышц пятки и стопы.
-
Принимайте безрецептурные обезболивающие средства.
-
Носите обувь с хорошей поддержкой свода и амортизирующей подошвой.
Пяточные шпоры
являются еще одним источником боли в стопе. Это аномальные костные наросты в нижней части пятки. Они могут появиться в результате ношения неправильной обуви, неправильной походки или осанки, или даже в результате занятий бегом. Шпоры могут болеть во время ходьбы или стояния. Они есть у многих людей, но большинство из них не испытывают боли. Люди с плоскостопием или высоким сводом стопы чаще страдают от болезненных пяточных шпор.
Для их лечения
-
Носите вырезанные набойки на пятку.
-
Используйте индивидуально изготовленный вкладыш (называемый ортезом), надеваемый в обувь.
-
Носите обувь, которая хорошо сидит и имеет амортизирующую подошву.
-
Принимайте безрецептурные обезболивающие средства.
-
Дайте ноге отдохнуть.
-
Попробуйте физиотерапию.
-
Если у вас все еще есть боль, спросите врача о медицинских процедурах.
A
каменный синяк
это глубокая гематома на жировой подушке пятки или мяча стопы. Часто это следствие ударной травмы, но может произойти и после наступания на твердый предмет. Боль ощущается так, как будто вы идете по гальке. Постепенно она пройдет сама по себе.
А пока:
-
Дайте ноге отдохнуть.
-
Приложите лед.
-
Примите безрецептурные обезболивающие средства.
A
перелом пятки
обычно является травмой, полученной при сильном ударе, например, в результате падения или автомобильной аварии. Пяточная кость может не только сломаться, но и раздробиться. Основными симптомами являются боль в пятке, синяки, отек или затрудненная ходьба.
Для лечения:
-
Не давите на пятку. Вы можете использовать костыли.
-
Защитите пятку накладками.
-
Носите шину или гипс для защиты пяточной кости.
-
Спросите врача о безрецептурных или рецептурных обезболивающих средствах.
-
Попробуйте физиотерапию.
-
Если вы все еще испытываете боль, спросите врача об операции.
Псориатический артрит (ПсА) - это сочетание кожного заболевания (псориаза) и воспаления суставов (артрита). Это длительное заболевание, которое может передаваться по наследству. ПсА может вызывать скованность и пульсирующую боль в сухожилиях пальцев рук, ног и других суставах.
Для лечения:
-
При легких случаях ПсА врач может порекомендовать вам нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), блокирующие химические вещества, которые вызывают отек суставов. Вы можете приобрести это лекарство в аптеке (аспирин, ибупрофен или напроксен) или по рецепту.
-
Попробуйте горячую и холодную терапию. Тепло способствует циркуляции крови и уменьшает скованность. Холод уменьшает отечность.
-
Контролируйте стресс, который может вызвать обострение ПсА.
-
В тяжелых случаях вам могут понадобиться более мощные лекарства. К ним относятся модифицирующие болезнь противоревматические препараты (DMARDs), включая биологические препараты, и кортикостероиды.
Боль в мяче стопы
Метатарзалгия.
Вы чувствуете боль и воспаление в мяче стопы. Обычно причиной является плохо сидящая обувь. Но она может возникнуть и при напряженной деятельности, например, при беге или прыжках. Иногда его также называют синяком от косточки.
Для лечения:
-
Примите болеутоляющие средства.
-
Приложите лед и дайте ноге отдохнуть.
-
Носите удобную обувь.
-
Попробуйте использовать вкладыши в обувь, чтобы уменьшить давление на свод стопы.
неврома Мортона
вызывает утолщение ткани вокруг нервов между основаниями пальцев ног (обычно между третьим и четвертым пальцами). Обычно вы чувствуете боль, странные ощущения или онемение в области мяча стопы. Чаще это заболевание встречается у женщин. Это может быть результатом ношения высоких каблуков или тесной обуви.
Лечение:
-
Носите вставки в обувь, чтобы уменьшить давление на нерв.
-
Сделать стероидную или другую инъекцию в стопу.
-
Принимайте обезболивающие средства.
-
Не носите обувь на высоком каблуке или обувь с узким носком.
-
Избегайте действий, которые оказывают давление на неврому.
-
Спросите своего врача об операции.
Сесамоидит.
Рядом с большим пальцем ноги находятся 2 кости, которые соединены только сухожилиями. Они называются сесамоидами. Сесамоидит возникает, когда сухожилия, окружающие эти кости, травмируются и воспаляются. Это одна из форм тендинита, распространенная среди бегунов и артистов балета.
Для лечения:
-
Отдыхайте.
-
Приложите лед к больному месту.
-
Носите подушечку для ног под носком в удобной обуви.
-
Забинтуйте большой палец ноги, чтобы обездвижить сустав и обеспечить заживление.
-
Носите обувь на низком каблуке.
-
Спросите своего врача об инъекциях стероидов.
Аркообразная боль
Плантарный фасциит.
Это самая распространенная причина боли в своде. Плантарный фасциит может поражать пятку, свод или обе части тела. Лечение одинаково независимо от места локализации. При постоянном плантарном фасциите может помочь инъекция смеси стероида и местного анестетика.
Опущенные своды
, или
плоскостопие
происходит, когда своды стопы уплощаются (часто при стоянии или ходьбе), что вызывает боль в стопе и другие проблемы. Плоскостопие можно лечить с помощью обувных стелек, коррекции обуви, отдыха, льда, использования трости или скобы, а также физиотерапии. Иногда требуется хирургическое вмешательство.
Боль в пальцах ног
Подагра
, которая является одной из форм артрита, может вызывать боль в пальцах ног. Кристаллы скапливаются в суставах пальцев ног, вызывая сильную боль и отек. Часто страдает большой палец ноги.
Для лечения:
-
Дайте ноге отдохнуть.
-
Приложите лед.
-
Примите лекарство, например, нестероидный противовоспалительный препарат (НПВП), преднизон, колхицин или аллопуринол.
-
Избегайте продуктов, которые могут усугубить подагру.
A
бурсит
это костная выпуклость вдоль края стопы, рядом с основанием большого пальца. Она связана с перекосом сустава первого пальца стопы. Она может появиться у любого человека, особенно если он носит плохо сидящую или неудобную обувь. Часто это проявляется с возрастом. Люди с бурситом часто также имеют
молоткообразные пальцы?
также. Попробуйте сменить обувь на более удобную или носить обувные вкладыши. Если вы все еще испытываете боль, врач может предложить вам операцию.
A
молоткообразный палец
это когда второй, третий или четвертый палец ноги сгибается в среднем суставе, создавая вид молотка. Это может быть следствием мышечного дисбаланса, но также может быть вызвано ношением плохо сидящей обуви.
Врач, скорее всего, порекомендует вам носить обувь с широким и глубоким носком. Он также может дать вам упражнения для растяжки мышц пальцев ног. Если у вас все еще есть проблемы, вы можете поговорить с врачом об операции.
Когтистый палец
это когда палец ноги направлен вниз или вверх и не может выпрямиться. Это часто является результатом повреждения нервов при таких заболеваниях, как диабет или алкоголизм, которые ослабляют мышцы стопы. Без специальной обуви, приспособленной к когтеобразному пальцу, у вас может появиться раздражение и мозоли.
Лечение:
-
Смените обувь на более подходящую. Избегайте высоких каблуков и тесной обуви.
-
Делайте растяжку для пальцев ног и суставов пальцев.
-
Попробуйте обувные вкладыши.
-
Спросите своего врача об операции.
Сайт
вросший ноготь
это когда кожа на одной или обеих сторонах ногтя на ноге врастает в ноготь. Это может быть болезненно и может привести к инфекции.
Лечить:
-
Смачивайте стопу теплой водой четыре раза в день.
-
Один раз в день вставляйте кусочек марли между ногтем и влажной кожей.
-
Если эти методы лечения не помогают, обратитесь к врачу.
Носок гаревой дорожки
это когда вы чувствуете боль у основания большого пальца ноги. Это травма от чрезмерного использования, обычно вызванная растяжением. Боль в пальце ноги также может быть формой сесамоидита или перелома сесамоида.
A
растяжение пальцев ног
может произойти, когда вы защемляете или натыкаетесь на палец ноги, повреждая сухожилие или мягкие ткани пальца. Если у вас нет перелома, боль и отек должны пройти в течение нескольких дней.
A
перелом пальца ноги,
или перелом кости, может произойти в любой из костей пальцев ноги. При незначительных переломах может потребоваться только покой, лед и обезболивающие средства. При серьезных переломах может потребоваться операция. Обратитесь к врачу, чтобы убедиться в этом.
Hallux rigidus
(жесткий большой палец) - это разновидность артрита основания большого пальца ноги. Симптомами являются боль и скованность сустава, которые со временем усиливаются. Лечение может включать обезболивающие средства и упражнения на растяжку. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Натоптыши и мозоли
. Натоптыши - это толстые наросты жесткой кожи на месте раздражения или давления на стопе или пальце ноги. Иногда они похожи на рога.
Мозоли
это широкие участки жесткого кожного нароста на пальцах ног или ступнях. Они возникают в результате раздражения или давления. Мозоли и натоптыши обычно возникают из-за плохо подобранной обуви.
Для их лечения необходимо:
-
Носите более подходящую обувь.
-
Намочите стопу и используйте пемзу, чтобы содрать лишнюю кожу.
A
перелом сесамоида
это перелом мелких костей (сесамоидов), которые входят в сухожилия, прикрепленные к большому пальцу ноги. Боль в большом пальце ноги и вокруг него является основным симптомом.
Для лечения:
-
Отдохните, приложите лед и приподнимите ногу.
-
Носите обувь на жесткой подошве или подушечки для ног, чтобы уменьшить давление.
-
Принимайте обезболивающие средства.
-
Если вы все еще испытываете боль, поговорите с врачом.
Боль по внешнему краю стопы
Наружный край стопы, пятая плюсневая кость, является часто ломаемой костью стопы. Боль, отек и кровоподтек по внешнему краю стопы после травмы являются симптомами. Если вы думаете, что могли сломать кость, обратитесь к врачу и сделайте рентгеновский снимок.
Для лечения:
-
Принимайте обезболивающие средства.
-
Отдохните, приложите лед и приподнимите ногу.
-
Не ходите по ней.
-
Спросите своего врача, нужна ли операция.
-
В некоторых случаях может потребоваться наложение гипса.
Боль в стопе, возникающая в любом месте или везде
Нейропатия
или повреждение нервов в ногах, чаще всего вызывается диабетом. Боль может быть жгучей, колющей или напоминать электрический ток. Она может возникать в любом месте стопы. Спросите своего врача о возможностях облегчения боли и способах предотвращения дальнейшего ухудшения состояния.
Ревматоидный артрит (РА) - это хроническое аутоиммунное заболевание, которое может вызывать боль, скованность и опухание суставов по всему телу. Почти у всех больных РА симптомы проявляются в стопах и лодыжках. РА может поражать область вокруг пяток, верхнюю часть стопы, а также пальцы ног и голени. Отдых, лед или нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и напроксен, могут облегчить симптомы. Вставки в обувь могут уменьшить давление на кости стопы.
Остеоартрит - это когда изнашивается амортизирующий хрящ в суставах. Чаще всего причиной является старение. Но остеоартрит также может возникнуть в результате травмы или если у вас плоскостопие или очень высокий свод стопы. Вам может быть трудно ходить, а суставы могут быть жесткими и болезненными.
Для лечения врач может порекомендовать:
-
нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
-
Индивидуальные обувные вставки
-
Брекеты, гипс или ботинок для обездвиживания стопы, пока воспаление не спадет
-
Физическая терапия для укрепления мышц
-
Уколы стероидов для более тяжелых случаев
Тендинит
это воспаление и раздражение сухожилий - связок, соединяющих мышцы с костями. Сухожилия проходят вдоль всех поверхностей стопы и могут вызывать боль в стопе в самых разных местах.
Для лечения:
-
Дайте ноге отдохнуть.
-
Примите болеутоляющие средства.
-
Могут помочь стероидные инъекции.
-
Хирургическое вмешательство требуется редко.
?
