Что такое лошадь Чарли?
Лошадь Чарли - это мышечный спазм, когда мышца внезапно напрягается сама по себе. Такие спазмы могут произойти в любом месте вашего тела. Чаще всего они возникают в ногах.
Лошадь Чарли Причины
К причинам, которые могут спровоцировать появление лошади Чарли, относятся:
-
Плохой кровоток
-
Слишком интенсивная работа мышц
-
Недостаточно растягиваться
-
Активность при высоких температурах
-
Обезвоживание
-
Недостаток магния и/или калия в рационе питания
-
Такая проблема, как травма спинного мозга или защемление нерва в шее или спине
-
заболевание почек
Мышечные судороги также являются побочным эффектом некоторых лекарств, таких как:
-
фуросемид (лазикс), гидрохлоротиазид (микрозид) и другие диуретики ("таблетки от воды"), которые выводят жидкость из организма
-
Донепезил (Арисепт), используемый для лечения болезни Альцгеймера
-
Неостигмин (Простигмин), используется для лечения миастении гравис
-
Нифедипин (Procardia), средство для лечения стенокардии и высокого кровяного давления
-
Ралоксифен (Эвиста), препарат для лечения остеопороза
-
препараты от астмы тербуталин (Brethine) и альбутерол (Proventil, Ventolin)
-
Толкапон (Тасмар), который помогает лечить болезнь Паркинсона
-
Статиновые препараты для снижения уровня холестерина, такие как аторвастатин (Lipitor), флувастатин (Lescol), ловастатин (Mevacor), правастатин (Pravachol), розувастатин (Crestor) или симвастатин (Zocor)
Факторы риска лошади Чарли
Определенные люди чаще болеют лошадьми Чарли:
-
пожилые люди
-
Спортсмены
-
Беременные женщины
-
Люди с избыточным весом или ожирением
-
страдающие диабетом, заболеваниями щитовидной железы, печени или нервной системы
Диагноз лошади Чарли
Вам не нужно обращаться к врачу, если у вас нет лошади Шарлея наряду с одним из этих заболеваний:
-
Слабость
-
Онемение
-
Рвота, диарея или сильное потоотделение (что может привести к обезвоживанию)
-
употребление слишком большого количества алкоголя
Ваш врач спросит о ваших симптомах и истории болезни. Он также проведет физический осмотр. Он может назначить анализы крови, мышечные тесты или МРТ, чтобы выявить состояние здоровья, которое может вызывать судороги.
Лечение лошади Чарли
Если у вас болит икра или задняя часть бедра (подколенное сухожилие), перенесите вес тела на больную ногу и слегка согните колено. Или сядьте или лягте, вытянув ногу прямо, и потяните верхнюю часть стопы к голове.
При судороге в передней части бедра (квадрицепс) обопритесь на стул и согните колено больной ноги. Потяните ногу вверх к ягодице.
Массаж, ванна с солями Эпсома или грелка могут расслабить мышцу. Чтобы снять боль, приложите пакет со льдом или примите безрецептурное лекарство, например, ибупрофен или напроксен.
В большинстве случаев боли в мышцах прекращаются через несколько минут. Но если они возникают у вас часто и без видимой причины, сообщите об этом врачу.
Профилактика конского шарлея
Помочь остановить судороги до их начала:
-
Ешьте больше продуктов с высоким содержанием витаминов и магния.
-
Оставайтесь гидратированными.
-
Растягивайтесь ежедневно и перед упражнениями. Растяжка перед тренировкой может помочь предотвратить зажатость мышц. Ежедневная растяжка может помочь при судорогах, вызванных другими причинами.
-
Носите удобную обувь.
-
Ограничьте количество выпитого алкоголя.
-
Увеличивайте физическую нагрузку постепенно, а не сразу.
-
Не занимайтесь спортом сразу после еды.
-
Не курите.
