Растяжение лодыжки
1/15
Это разрыв тканей (называемых связками), которые удерживают кости лодыжки вместе. Часто это происходит, когда ваша нога поворачивается в сторону. Лодыжка может ушибиться и опухнуть. Возможно, вы не сможете нагружать ее. Лучшим способом лечения является RICE:
-
Отдых
-
Лед в течение 20 минут за один раз
-
Компресс с эластичным бинтом
-
Поднимите лодыжку - поднимите ее над сердцем
Легкое растяжение связок пройдет через несколько дней. Если состояние хуже, врач может предложить наложить короткий гипс или ботинки для ходьбы, а затем пройти курс физиотерапии.
Ревматоидный артрит
2/15
Ваша иммунная система обычно борется с микробами. Иногда она по ошибке атакует ваши суставы. Врачи называют это ревматоидным артритом. Обычно он поражает один и тот же сустав с обеих сторон тела. Если у вас такое заболевание, то, скорее всего, болят обе лодыжки. Боль, отек и скованность часто начинаются в пальцах и передней части стопы и медленно продвигаются к лодыжке. Упражнения, включая физиотерапию, могут помочь. Ваш врач также может назначить специальную обувь или вкладыши для облегчения боли или лекарства для снятия отека.?
Волчанка
3/15
Это аутоиммунное заболевание заставляет ваш организм атаковать здоровые ткани. У людей с волчанкой часто болят суставы, в том числе голеностоп. Это связано с волчаночно-ассоциированным артритом и тендинопатией. Кроме того, волчанка может вызывать проблемы с почками, что приводит к скоплению жидкости в суставах. Лекарства от волчанки не существует, но врач может назначить вам препараты, чтобы держать ее под контролем. Здоровое питание и регулярные физические упражнения также могут помочь.
Остеоартрит
4/15
Сустав - это место соединения двух костей. Хрящ покрывает конец каждой кости для обеспечения амортизации. Со временем он изнашивается. Когда его нет, кости трутся друг о друга. Это может привести к боли, скованности и потере подвижности. Ваш врач может предложить противовоспалительные препараты и стероидные уколы для уменьшения отека, брейсы, чтобы голеностоп меньше двигался, и физиотерапию, чтобы научить вас укрепляющим упражнениям. Возможно, вам потребуется операция.
Подагра
5/15
Большой палец ноги - самое распространенное место для приступа подагры, но она может поразить и лодыжку. Это происходит, когда отработанный продукт, называемый мочевой кислотой, превращается в игольчатые кристаллы, которые скапливаются в суставах. Это вызывает сильную боль и отек. Ваш врач может назначить лекарства для лечения приступа. Вам также необходимо отдыхать. Специальная диета при подагре и хорошие физические упражнения могут облегчить будущие приступы и другие проблемы.
Плоские ноги
6/15
Свод - это пространство между пяткой и мячом стопы. Он должен создавать углубление, когда вы стоите. Если ваш свод остается плоским, это может быть результатом травмы или износа. Также это может передаваться по наследству. Плоскостопие также возникает во время беременности из-за гормональных изменений и, возможно, набора веса. Плоскостопие обычно безболезненно, но лодыжки могут болеть или опухать, если они не соответствуют коленям. В этом случае могут помочь арки и поддерживающая обувь. Также могут помочь специально разработанные физиотерапевтические упражнения.
Перелом лодыжки
7/15
Лодыжку составляют три кости - большеберцовая (кость голени), малоберцовая и таранная. Если одна из них (или несколько) треснет или сломается, вы можете заметить боль, синяк и отек. Возможно, вы сможете ходить со сломанной лодыжкой, но это будет нелегко. При сильном переломе можно увидеть обнаженную кость. Отдохните и приложите к ноге лед, компресс и приподнятое положение (RICE), пока не обратитесь к врачу. Он определит наилучшую форму лечения. Возможно, вам наложат шину или гипс, чтобы удержать кости на месте. Некоторым людям требуется операция.
Тендинит ахиллова сухожилия
8/15
Тяжелая или внезапная нагрузка может вызвать крошечные разрывы в ахилловом сухожилии, которое соединяет икроножные мышцы с пяткой. Задняя часть лодыжки может опухнуть или стать нежной и теплой чуть выше пятки. Вы можете заметить это утром или после физической нагрузки. Противовоспалительные препараты могут облегчить боль, но отдых - это ключ к выздоровлению. Растяжка и подъемы пятки могут помочь, но сначала посоветуйтесь с врачом или физиотерапевтом. Если рубцовая ткань в дальнейшем вызовет проблемы, вам может понадобиться операция.
Тендиноз ахиллова сухожилия
9/15
Эта проблема возникает в результате разрушения тканей из-за чрезмерного использования. Обычно она начинается медленно и со временем усугубляется. У вас может появиться боль или шишка в том месте, где сухожилие на задней части ноги соединяется с пяткой. Иногда поражается середина сухожилия - там тоже может появиться шишка. Отдых и безрецептурные препараты могут облегчить отек и боль. Специальная обувь, вставки или брейсы могут уменьшить нагрузку на сухожилие. Физическая терапия тоже может помочь.
Хроническая боль в латеральной лодыжке
10/15
Существует множество возможных причин постоянной боли с внешней стороны лодыжки. Наиболее вероятно, что связка не зажила должным образом после растяжения и остается слабой. Это делает весь сустав менее стабильным и приводит к новым травмам и болям. Лечение зависит от причины. Скорее всего, оно будет включать в себя отдых и специальные упражнения для укрепления слабых тканей.
Бурсит
11/15
В лодыжке есть два заполненных жидкостью мешочка, или бурсы, которые амортизируют пространство между сухожилиями и костями. Они могут воспаляться из-за артрита, чрезмерной нагрузки, обуви на высоких каблуках, недавней смены обуви или начала тренировок после перерыва. Лодыжка может быть жесткой, нежной, теплой и опухшей. Лучшее лечение - RICE: отдых, лед, компрессия и возвышение. Принимайте противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль и отек. Растяжка и специальные упражнения могут предотвратить будущие проблемы.
Остеохондральные поражения таранной кости (ОЛТ)
12/15
Внезапная травма, например, растяжение, может повредить хрящ на таранной кости (пяточной кости) или вызвать переломы, волдыри или язвы в кости под ней. Вы можете заметить защемление в лодыжке, она может зафиксироваться или продолжать болеть через несколько месяцев после травмы - это может быть ОЛТ. Лечение зависит от типа травмы, но вы можете носить гипс, чтобы сохранить неподвижность лодыжки, и использовать костыли, чтобы не нагружать ее. Ваш физиотерапевт будет постепенно добавлять упражнения.
Реактивный артрит
13/15
Этот тип обычно возникает после инфекции в ЖКТ или мочевыводящих путях. Лодыжки и колени - одни из первых мест, где вы можете его почувствовать. Ваш врач будет лечить инфекцию антибиотиками. Лекарства от артрита нет, но противовоспалительные препараты могут помочь справиться с болью и отеками. Физические упражнения помогут сохранить гибкость ваших суставов. Артрит должен пройти через несколько месяцев.
Склеродермия
14/15
Эта группа заболеваний вызывает утолщение кожи и соединительных тканей. Когда болезнь поражает ткани вокруг суставов, вы можете чувствовать боль и скованность. Это также может ослабить мышцы и вызвать проблемы с пищеварением, сердцем и почками. Лечение зависит от ваших симптомов, которые могут быть самыми разными. Лекарства нет, но врачи могут помочь вам вылечить проблемы с сердцем, почками, кожей, легкими, зубами и кишечником, которые возникают при этом заболевании.
Инфекция
15/15
Если наряду с болью в лодыжке вы испытываете недомогание, раздражительность и лихорадку, возможно, у вас инфекция. Сустав может быть опухшим, красным и теплым. Врач может использовать иглу для забора жидкости из лодыжки, чтобы откачать ее или проверить причину. Вам назначат антибиотики, чтобы убить бактерии. Редко, но вирусы или грибки тоже могут поражать ваши суставы.
