Вывихи и растяжения
1/14
Люди, занимающиеся спортом или физически активные, знакомы с растяжениями (растяжение или разрыв связок) и растяжениями (растяжение или разрыв мышц или сухожилий). И то, и другое вызывает отек и воспаление. При растяжениях могут появляться синяки. Растяжение может вызвать мышечные спазмы. Для раннего лечения используйте метод RICE - отдых, лед, компрессия и возвышение. Примите безрецептурное обезболивающее средство. Обратитесь к врачу, если у вас онемение или покалывание, вы не можете пошевелить суставом или в течение недели вам не становится лучше.
Головная боль напряжения
2/14
Этот распространенный тип головной боли вызывает ощущение, будто голову сдавливает лента. Безрецептурные болеутоляющие средства, отдых и питье воды часто помогают. Головная боль должна пройти в течение нескольких часов, но она может продолжаться несколько дней. Много отдыха, правильный массаж, меньше стресса и много жидкости (без кофеина) могут помочь вам избежать ее появления.
Мигрень
3/14
Пульсирующая боль в передней или боковой части головы может помешать вашей повседневной деятельности. Вы можете почувствовать тошноту, чувствительность к свету или другие симптомы. Найдите темное и тихое место, чтобы отдохнуть. Пакет со льдом может приглушить боль, а грелка - расслабить напряженные мышцы. Безрецептурное обезболивающее средство может помочь, если вы поймали мигрень на ранней стадии. Некоторым людям для лечения или профилактики мигрени требуется рецепт.
Зубная боль
4/14
Вероятными причинами являются кариес, трещины в зубах, сломанные пломбы и заболевания десен. Вы можете не любить стоматолога, но если ваша зубная боль длится больше пары дней, вам стоит сходить к нему. Если вы не позаботитесь об этом, в воспаленный участок может попасть инфекция, что приведет к более серьезным проблемам. Зубная боль может также сигнализировать об инфекции пазух, проблемах с суставом, в котором челюсть соединяется с черепом (TMJ), или о том, что вы скрежещете зубами по ночам.
Боль в шее
5/14
Шея менее защищена, чем остальная часть позвоночника, поэтому она подвержена растяжениям и вывихам. Эти боли обычно носят временный характер, и часто врач вам не понадобится. Регулярный износ, например, разрушение дисков, также может причинять боль. Хорошая осанка помогает предотвратить боль.
Боль в спине
6/14
С возрастом она становится все более распространенной. Боль в спине может быть тупой или острой и длиться месяцами. Избыточный вес и неправильное поднятие тяжестей могут вызвать ее. Заболевания, включая артрит и рак, могут повлиять на спину и позвоночник, также свою роль могут сыграть ваши гены. Лечение большинства видов боли в спине включает в себя безрецептурные препараты, горячие и холодные примочки, физические упражнения, йогу и массаж.
Замороженное плечо
7/14
Боль обычно усиливается ночью, когда вы лежите на этой стороне. Простые повседневные дела могут даваться с трудом. Плечо становится жестким до такой степени, что вы не можете им пошевелить. Упражнения и физиотерапия могут улучшить диапазон движения. В основном это заболевание встречается у людей в возрасте от 40 до 60 лет. У женщин и людей с диабетом эта проблема встречается чаще.
Тендинит и бурсит
8/14
Это припухлость вокруг мышцы или кости, обычно вызванная чрезмерным использованием или травмой сустава, например, лодыжки, локтя, колена, бедра, плеча или запястья. Лечите их также с помощью RICE. Позвоните своему врачу, если боль и отек сильные, усиливаются или если есть покраснение или тепло.
Артрит
9/14
Ведущая причина инвалидности в Америке - это группа из более чем 100 заболеваний, вызывающих боль в суставах. Симптомы, которые могут появляться и исчезать, часто включают отек, боль, скованность и ограниченность движений. Они могут быть результатом износа или воспаления, вызванного иммунной системой. Артрит обычно нельзя вылечить, но с помощью врача вы можете облегчить боль и управлять состоянием.
Желудочная боль
10/14
Это может быть вызвано рядом причин, включая несварение желудка, газы и запоры. Безрецептурные препараты могут облегчить боль в животе или расстройство желудка, пока она не пройдет. Позвоните своему врачу, если боль внезапная и сильная, продолжается несколько дней, или если у вас рвота кровью, кровавый стул, или вы заметили другие необычные симптомы.
Ишиас
11/14
Стреляющая боль может вызывать дискомфорт при сидении или стоянии. Вы можете чувствовать слабость, онемение, жжение или покалывание в ноге, но это не судорога. Это защемление нерва в пояснице. Чихание и кашель могут усилить боль. Ишиас обычно проходит через несколько недель при условии отдыха и щадящих физических упражнений, но вам следует обратиться к врачу. Большинство людей, страдающих этим заболеванием, находятся в возрасте от 30 до 50 лет.
Нервная боль
12/14
Покалывание, жжение, онемение и слабость могут свидетельствовать о проблемах с нервами. У людей с неконтролируемым диабетом обычно повреждаются нервы стоп, кистей, рук и ног. Опоясывающий лишай, болезненная сыпь, вызванная вирусом ветряной оспы, может привести к постоянной боли в нервах. Если поражены органы, могут возникнуть проблемы с пищеварением или мочеиспусканием. Лекарства, физиотерапия и правильное питание могут помочь.
Синдром запястного канала
13/14
Существует мало доказательств того, что чрезмерное использование клавиатуры является причиной одного из ведущих нервных расстройств. Однако, если у вас уже есть защемление нерва, работа за компьютером может усилить покалывание и онемение в пальцах. Сначала отдохните; избегайте сгибания или скручивания запястья в течение нескольких недель. Затем попробуйте заняться йогой или физиотерапией. Иногда лекарства, уменьшающие отек, могут облегчить симптомы.
Больные, опухшие ноги
14/14
Отдохните и поднимите ноги вверх! Прикладывайте лед в течение 15-20 минут за один раз. Если вам приходится весь день стоять на твердой поверхности, попробуйте использовать компрессионные чулки, носите обувь с хорошей поддержкой и делайте перерывы в работе, когда это возможно. Женщины и люди с плоскостопием или высоким сводом стопы более склонны к плантарному фасцииту, при котором болит подошва пятки. В этом случае хорошо помогает растяжка.
Вызовите врача, если боль сильная или если вы не знаете, почему болят ноги.
