Примочки для ног расслабляют и могут принести много пользы здоровью. Вот что нужно знать об ингредиентах, которые делают примочки для ног полезными для здоровья.
Почему полезно делать ванночки для ног?
Замачивание ног - это не просто расслабление ног в теплой или горячей воде. То, что вы добавляете в воду, делает замачивание ног полезным. Два основных ингредиента, используемых при замачивании ног, - это соль Эпсома и уксус.
Что такое соль Эпсома? Соль Эпсома - это натуральная смесь магния и сульфата. Пусть вас не смущает ее название, потому что соль Эпсома совсем не похожа на поваренную соль.
Как использовать соль Эпсома для примочек для ног? Растворите полчашки соли Эпсома в ванне или миске с теплой водой. Смачивайте ноги в течение 10-20 минут раз в неделю.
Каковы преимущества соли Эпсома для здоровья? Соль Эпсома помогает смягчить кожу и сделать ее менее склонной к размножению бактерий. Другие полезные свойства включают:
-
Снимает стресс и помогает расслабиться
-
Облегчает боль и мышечные спазмы
-
Укрепляет нервную и мышечную функции
-
Помогает предотвратить образование тромбов
У него есть и более специфическое применение, например:
-
Уменьшает и предотвращает стопы спортсменов
-
Разрыхляет кожу для удаления заноз
-
Лечит грибок ногтей на ногах
-
Снимает боль при растяжениях и ушибах?
-
Облегчает боль и дискомфорт при подагре
Что такое уксус? Уксус изготавливается из ферментированных продуктов, таких как виноград и яблоки. В нем много уксусной кислоты.
Например, для создания яблочного уксуса используются дрожжи, которые расщепляют сахар, содержащийся в яблоках. Сначала он превращается в спирт, а затем бактерии превращают спирт в уксусную кислоту. В конечной жидкости содержится много витаминов группы В и полифенолов, известных также как антиоксиданты.
Как использовать уксус для замачивания ног? Чтобы пропитать ноги уксусом, смешайте две части теплой или горячей воды с одной частью уксуса в ванне или миске. Смачивайте ноги в течение 15-20 минут раз в неделю.
Каковы преимущества уксуса для здоровья? Уксус обладает природными антибактериальными свойствами, поэтому бактериям трудно размножаться на вашей коже. Если у вас на ногах есть грибки, в том числе грибок стопы, уксус может быть менее эффективен. Однако он борется с бактериями, вызывающими неприятный запах.
Что насчет средств для детоксикации?
Многие продукты на рынке, включая детоксицирующие средства для ног, утверждают, что они полезны для здоровья. Это может показаться привлекательным, если после выходных, проведенных в нездоровой пище и алкоголе, вы чувствуете себя виноватым. Но исследования показывают, что такие очищающие средства могут не устранить ущерб, нанесенный чрезмерным потреблением.
Любые продукты, утверждающие, что они очищают организм, не одобрены FDA. Это означает, что они не прошли тестирование или клинические испытания, чтобы доказать или опровергнуть результаты.
В список ингредиентов таких продуктов для детоксикации могут входить соль Эпсома или уксус. Не платите больше за то же самое, что есть у вас дома. Помните, что если звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, то, скорее всего, так оно и есть. Растворы для впитывания ног, скорее всего, безопасны для использования, но они не дадут вам впечатляющих результатов.
Другие соображения по поводу примочек для ног
Добавляя соль Эпсома в ванну, не используйте больше, чем рекомендуется. Как и при использовании любых добавок, вы рискуете получить аллергическую реакцию. Следите за такими проблемами, как:
-
крапивница или сыпь
-
Проблемы с дыханием?
-
Отек лица, губ, языка или горла
Прежде чем использовать примочки для ног для лечения бактериальных или грибковых инфекций, посоветуйтесь с врачом. Возможно, вам потребуется назначенное врачом лечение. К другим способам профилактики инфекций относятся:
-
Держать ноги сухими
-
Часто меняйте носки
-
Меняйте пары обуви
-
Носить обувь в раздевалках и общественных бассейнах?
-
Не делиться обувью с кем-либо еще
