За последнее десятилетие были достигнуты большие успехи в понимании боли и ее лечении. Боль, которая раньше считалась безнадежной, теперь поддается лечению.
Медицинские факты доказывают, что многие убеждения о боли и обезболивании являются ложными. Вот что, по мнению экспертов, вы должны знать о пяти наиболее распространенных мифах об обезболивании.
Миф об облегчении боли 1: "Нет боли - нет пользы".
Этот миф бытует среди бодибилдеров и спортсменов выходного дня. Однако нет никаких доказательств в пользу того, что вы можете наращивать силу, напрягая мышцы до боли. Связанное с этим убеждение "Работай через боль" также ошибочно. Отдых для восстановления мышц и облегчения боли - это, возможно, не совсем "мачо", но это разумный поступок. Вам также может потребоваться изменить свой режим тренировок с помощью кросс-тренинга, более легких и частых тренировок и правильной обуви.
Миф 2 об облегчении боли: "Это все в моей голове".
Боль - это комплексная проблема, затрагивающая как разум, так и тело. Например, боль в спине в большинстве случаев не имеет известной причины, а стрессовые события в жизни могут усугубить ее. Но это не значит, что она не существует. Боль - это невидимая проблема, которую не видят окружающие, но это не значит, что все дело в вашей голове.
Миф 3 об облегчении боли: "Я просто должен жить с болью".
Существует бесчисленное множество способов облегчения боли. Они включают методы релаксации, физические упражнения, физиотерапию, безрецептурные и рецептурные препараты, хирургию, инъекции (в мышцы, суставы или спину), а также дополнительные методы лечения, такие как акупунктура и массаж. Возможно, не всегда удается полностью избавиться от боли, но вы можете использовать многие методы, чтобы справиться с ней гораздо лучше.
Миф 4: Только слабаки обращаются к врачу за обезболиванием.
Пожилые люди больше, чем их дети или внуки, склонны "терпеть и смиряться". Терпеть случайную головную боль или небольшую спортивную травму - это одно. Но хроническая боль может ухудшить функционирование и качество жизни. Она может привести к депрессии, усталости от недосыпания, тревоге, неспособности работать и ухудшению отношений.
Боль в большинстве случаев можно и нужно эффективно лечить. Если вы страдаете от боли, вы обязаны записаться на прием к врачу. Облегчение может быть не за горами.
Миф 5 об облегчении боли: обезболивающее лекарство решит проблему
Медицинские работники начинают с консервативного подхода к снятию боли и назначают ненаркотические обезболивающие препараты, которые не вызывают привыкания. Врачи могут назначить наркотические препараты, такие как кодеин и морфин, если боль становится сильной, например, при лечении рака.?
Помните, что боль может быть хроническим заболеванием, как и любое другое, и может стать проблемой на всю жизнь, требующей изменения образа жизни на протяжении всей жизни.
