Ваша обувь
1/14
Высокие каблуки, например, оказывают большее давление на своды стопы, что может привести к истончению естественной подушечки стопы там, где она больше всего нужна. Избегайте каблуков выше 2 1/4 дюйма, если вы собираетесь много ходить. Шлепанцы и слишком остроносая или гибкая обувь также могут привести к боли в стопе. Этого можно избежать, если подбирать обувь в соответствии с видом деятельности и следить за правильной посадкой и поддержкой.
Артрит
2/14
Многие виды артрита поражают стопы. Остеоартрит, наиболее распространенный, возникает, когда хрящ разрушается и позволяет кости тереться о кость. При подагре в большом пальце ноги накапливаются кристаллы мочевой кислоты, что приводит к боли и отеку. При ревматоидном артрите, волчанке и других аутоиммунных заболеваниях иммунная система организма атакует суставы стоп и лодыжек, вызывая воспаление.
Бурсит
3/14
Ваш врач может назвать это заболевание hallux valgus. Эта болезненная костная шишка растет в месте соединения большого пальца со стопой. Это происходит медленно, с течением времени, по мере того, как большой палец ноги проталкивается внутрь. Часто бурсит встречается в семьях. Тесная, узкая обувь, например, туфли на высоком каблуке, не вызывают их, но могут ухудшить их состояние. Лед, специальные прокладки и просторная обувь могут помочь. В серьезных случаях врач может предложить операцию.
Бурсит
4/14
Бурсы - это небольшие мешочки, заполненные жидкостью, которые амортизируют суставы, кости и сухожилия. Но повторяющиеся движения или трение от обуви могут привести к их воспалению. В стопе это чаще всего происходит в пальцах ног и пятке, которые могут покраснеть, опухнуть и болеть. Помочь могут лед, прокладки и безрецептурные обезболивающие препараты, такие как ацетаминофен и ибупрофен. В тяжелых случаях врач может предложить инъекцию кортикостероидов или даже операцию.
Плантарный фасциит
5/14
Эта распространенная причина боли в пятке связана со связкой, которая соединяет переднюю и заднюю части стопы и поддерживает свод стопы. Не всегда понятно, почему она опухает и раздражается, но вероятность ее появления выше, если у вас высокие своды или тугие икры. Это также может быть следствием повторяющихся нагрузок на стопы, например, при беге, или при начале новой деятельности.
Стрессовый перелом
6/14
Многократные удары ногами, как при беге, баскетболе, теннисе и других видах спорта, могут вызвать крошечные трещины в плюсневых костях - длинных костях, расположенных чуть ниже пальцев ног. Как только это произойдет, вы заметите отек и боль при любом виде деятельности, вызвавшем травму. Отдохните в течение 6-8 недель, чтобы дать травме возможность зажить. В противном случае вы можете получить более серьезные повреждения, которые будет сложнее лечить.
Вывихи и растяжения
7/14
Растяжения - это растяжение, скручивание или разрыв связок, соединяющих кости друг с другом, часто при падении или ударе. Растяжение - это такой же вид повреждения сухожилий, соединяющих мышцы с костями. Помимо наиболее распространенного места - лодыжки, они могут возникать в середине стопы, в районе свода или у основания большого пальца. Область может опухнуть и покрыться синяками, и вам будет трудно ходить. Первые 2 дня лечитесь с помощью RICE - отдых, лед, компрессия, возвышение. Если через 2 недели боль не проходит, обратитесь к врачу.
Сломанная кость
8/14
Ваша стопа состоит из множества мелких костей. Легко сломать одну из них при падении, несчастном случае или во время занятий спортом. Ваша стопа будет болеть, опухать и покрываться синяками. Форма вокруг перелома, будь то палец или предплюсна, может выглядеть неправильно. Врач постарается выправить кость и наложить гипс, чтобы она зажила. При серьезном переломе может потребоваться операция.
Неврома Мортонса
9/14
Это может быть причиной боли в передней части стопы или ощущения, что вы ходите по камню или мрамору. Это происходит, когда ткань вокруг нерва начинает утолщаться. Это заболевание может поразить любой палец ноги, но чаще всего оно встречается между третьим и четвертым пальцами. У женщин это заболевание встречается гораздо чаще, чем у мужчин, вероятно, потому, что они носят обувь с коническими носками и высокими каблуками, которые сдавливают стопу. Ваш врач, скорее всего, посоветует отдых, лед, прокладки и безрецептурные обезболивающие препараты. Если эти методы лечения не помогут, вам может понадобиться операция.
Проблемы с ахиллом
10/14
Ахилл - это толстое сухожилие, соединяющее икроножные мышцы с пяткой. Повторяющиеся движения могут привести к его воспалению (врач назовет это тендинитом). Прыжок или падение, часто во время занятий спортом, может привести к разрыву или надрыву. Вы можете услышать внезапный хлопок и почувствовать резкую боль в задней части голени. Пятка может опухнуть, и вам будет больно вставать на носки. Отдых и примочки важны для обоих случаев. В серьезных случаях врач может предложить операцию.?
Подошвенные бородавки
11/14
Эти наросты часто появляются на участках, на которые приходится большая нагрузка, например, на пятках и подошвах ног. Они возникают, когда вирус папилломы человека (ВПЧ) попадает в организм через разрыв или порез кожи. Кожа может быть плотной, болезненной и нежной. Обычно они проходят сами по себе без лечения, но вы можете попробовать безрецептурные средства, если они сохраняются. Если вы не можете избавиться от бородавок, обратитесь к врачу.
Периферическая нейропатия
12/14
Это заболевание возникает в результате повреждения нервов, соединяющих спинной мозг с ногами. Она может начинаться с онемения и покалывания и переходить в колющую боль. Самой распространенной причиной является диабет, но есть и другие причины: раковые препараты (химиотерапия), почечная недостаточность, аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит, токсичные химические вещества, инфекции и проблемы с питанием.
Тарзальный туннельный синдром
13/14
Большеберцовый нерв проходит через этот туннель между костью лодыжки и группой связок в верхней части стопы. Этот нерв помогает вам чувствовать себя на нижней части стопы. Отек от травмы, артрит, костные шпоры, опущенные своды или другие заболевания могут давить на нерв. Вы можете испытывать стреляющую боль, онемение, покалывание или жжение в стопе.
Феномен Рейно
14/14
При этом заболевании кровеносные сосуды в руках или ногах чрезмерно реагируют на холод или стресс. Во время приступа они сужаются и ограничивают кровоснабжение. В результате пальцы ног могут стать холодными и онемевшими. Они могут даже стать белыми или синими. Когда кровь возвращается, они могут начать покалывать и болеть. Лекарства могут облегчить симптомы и предотвратить повреждение тканей.
