Психологическая терапия может быть частью вашего плана лечения боли.
Когда вы испытываете боль, вполне естественно чувствовать злость, грусть, безнадежность и депрессию. Боль может изменить вашу личность, нарушить ваш сон, помешать вашей работе и отношениям. Но это не обязательно. Психологическое лечение - это безопасный, нелекарственный метод прямого лечения боли путем снижения высокого уровня физиологического стресса, который часто усиливает боль. Психологическое лечение также помогает улучшить косвенные последствия боли, помогая вам научиться справляться с проблемами, связанными с болью.
Наиболее распространенными видами психологического лечения являются:
-
Разговорная терапия: Разговорная терапия предлагает поддержку и консультации психиатра или психолога.
-
Обучение релаксации: Глубокая релаксация ассоциируется с исцелением и уменьшением боли.
-
Управление стрессом: Стресс может усиливать боль. Лечение стресса может помочь вам понять взаимосвязь между стрессом и болью и научить вас способам снижения стресса и облегчения боли.
-
Обучение навыкам преодоления боли: Научившись приспосабливать свою жизнь к боли, вы можете значительно улучшить качество своей жизни.
Психологическое лечение может быть рассмотрено при любой интенсивной и повторяющейся проблеме боли в сочетании с другими методами лечения боли. Ваша команда медицинских работников поможет вам решить, какие методы лечения могут подойти именно вам.
