Разговор с вашим педиатром

Получите советы о том, как работать с врачом вашего ребенка, чтобы решить его проблемы с весом.

Джоанна Баркер Эта статья взята из архива материалов о врачах

doctor архивирует материалы через 2 года, чтобы наши читатели могли легко найти самые актуальные материалы.

Смотрите последние новости и статьи о здоровье и воспитании детей

">

Из архива доктора

Детское ожирение - сложная тема для обсуждения как для родителей, так и для педиатров. Как родитель, вы можете чувствовать себя смущенным или виноватым, если ваш ребенок борется с проблемами веса - особенно если вы сами страдаете избыточным весом. Или вы полагаете, что врач вашего ребенка скажет вам, если у него есть повод для беспокойства.

К сожалению, этого может и не произойти. Исследования показывают, что иногда педиатры не поднимают вопросы веса. Некоторые говорят, что они боятся обидеть родителей. Нехватка времени также является одним из факторов, и некоторые врачи просто не готовы помочь.

Сегодня 17% детей в возрасте от 2 до 19 лет страдают ожирением, и эти цифры продолжают расти угрожающими темпами. Хотя это может быть нелегко, разговор с врачом вашего ребенка может стать первым важным шагом на пути к защите его здоровья.

Что нужно знать о детском ожирении

Избыточный вес - это не то, что ваш ребенок может преодолеть самостоятельно. Она нуждается в вашем руководстве, чтобы помочь ей преодолеть мощное социальное давление, заставляющее ее вести малоподвижный образ жизни и есть пищу с высоким содержанием жиров.

Избыточный вес, как правило, передается по наследству. У ребенка, у которого два родителя страдают избыточным весом, вероятность того, что он сам будет страдать избыточным весом, на 80% выше. Поэтому если у вас есть лишний вес, ваш ребенок также находится в группе риска.

Кроме того, избыточный вес у ребенка может иметь серьезные последствия даже в раннем возрасте.

Избыточный вес настраивает детей на то, что они станут взрослыми с избыточным весом.

Лишние килограммы увеличивают риск возникновения проблем с костями и суставами, проблем со сном, астмы, некоторых видов рака, высокого уровня холестерина, высокого кровяного давления, диабета второго типа и сердечных заболеваний.

Проблемы, которые раньше встречались только у взрослых, теперь наблюдаются и у детей.

Настораживает тот факт, что многие из перечисленных выше проблем со здоровьем, связанных с весом у взрослых, проявляются и у детей с избыточным весом. Например, у 70% детей с ожирением есть хотя бы один фактор риска сердечных заболеваний.

Дети с избыточным весом больше подвержены риску стать объектом дразнилок и издевательств.

Это может привести к целому ряду проблем: от социальной изоляции до снижения успеваемости и плохого самоощущения - проблемы, которые могут проявиться во взрослой жизни.

Как поднять вопрос о весе вашего ребенка: Вопросы, которые нужно задать

Когда вы встретитесь с педиатром своего ребенка, вот несколько вопросов, которые вы можете задать, чтобы начать разговор.

• Находится ли вес моего ребенка в пределах нормы для его возраста и роста?

• Должен ли я беспокоиться о размере моего ребенка?

Продолжение

Педиатр оценит вес вашего ребенка, используя его рост и вес для расчета индекса массы тела (ИМТ). Врач также рассчитает перцентиль ИМТ вашего ребенка, сравнивая его с другими детьми его возраста и пола. По этому процентилю ИМТ ваш ребенок попадает в диапазон веса: недостаточный вес, здоровый вес, избыточный вес или ожирение.

Но ИМТ - это только часть картины. Педиатр также спросит вас об истории вашего веса, а также о росте вашего товарища, росте обоих родителей, истории здоровья вашей семьи, привычках в питании и физических упражнениях. Медицинский работник вашего ребенка использует всю эту информацию, чтобы решить, что делать дальше, если вес вашего ребенка выходит за пределы здорового диапазона.

Помощь ребенку с избыточным весом: от 2 до 5 лет

Родителям бывает трудно определить разницу между избыточным и здоровым весом у ребенка такого маленького возраста. У многих детей еще сохранился детский жирок с младенческих лет, в то время как другие могут казаться худыми. Одно исследование показало, что родители склонны недооценивать вес своего дошкольника. Это означает, что у вашего ребенка может быть избыточный вес, а вы можете даже не подозревать об этом.

Американская академия педиатрии рекомендует проводить скрининг ИМТ, начиная с двухлетнего возраста, поэтому нелишним будет обсуждать с педиатром вес вашего ребенка при каждом посещении.

Вот несколько вопросов, которые вы можете задать педиатру о своем ребенке в возрасте от 2 до 5 лет.

• Что я могу сделать, чтобы помочь моему ребенку выработать здоровые пищевые привычки в этом возрасте?

• Сколько раз в день должен питаться мой ребенок?

• Что такое здоровый перекус?

• Какие размеры порций подходят для моего ребенка?

• Как наша семья может изменить свои привычки питания, чтобы помочь нашему ребенку?

Помощь ребенку с избыточным весом: От 5 до 12 лет

Если ваш ребенок школьного возраста страдает избыточным весом, его лечащий врач, скорее всего, порекомендует вам сосредоточиться на поддержании его текущего веса по мере роста, чтобы он мог расти в соответствии со своим весом.

Вопросы, которые следует задать своему педиатру о ребенке с избыточным весом в начальной школе:

• Как я могу заставить своего ребенка выбирать здоровую пищу, не придираясь к ней постоянно?

• Как я могу поговорить со своим ребенком о еде, которую он видит по телевизору?

• Можете ли вы порекомендовать занятия, которые могут ей понравиться? В последнее время она все больше и больше сидит дома.

• Как я могу уменьшить время просмотра телевизора и видеоигр для моего ребенка?

• Как половое созревание повлияет на вес моего ребенка?

Продолжение

Помощь вашему ребенку с избыточным весом: 13-18 лет

Если ваш подросток страдает избыточным весом, его лечащий врач оценит, насколько далеко он продвинулся в своем развитии и физическом созревании. Подросткам, которым еще предстоит большой рост, по-прежнему необходимы калории и питательные вещества для обеспечения роста, поэтому, как и в случае с детьми младшего возраста, им может быть рекомендовано снизить прибавку в весе или некоторое время удерживать вес на одном уровне. Если ваш подросток находится в период полового созревания или имеет избыточный вес или ожирение, особенно если у него есть сопутствующие проблемы, такие как диабет или признаки диабета, может быть рекомендовано снижение веса под наблюдением врача.

Это отличные темы для обсуждения с медицинским работником вашего подростка.

• Как я могу мотивировать моего подростка с избыточным весом питаться более здоровой пищей, не заставляя его чувствовать себя плохо?

• Какие продукты лучше, чем другие, когда он идет куда-то с друзьями? Что лучше выбирать в ресторанах быстрого питания или торговых центрах?

• Мой подросток всегда кажется голодным. Нормально ли это?

• Сколько физической активности он должен получать в день, и что поможет ему достичь этой цели?

• Как вы думаете, сколько еще будет расти мой подросток? Будет ли этого достаточно, чтобы помочь ему соответствовать своему весу?

• Нужно ли нам подумать о других способах, которые помогут сделать его вес более здоровым для его возраста?