Ваш подросток испытывает стресс?

Транскрипт видео

Легко забыть, насколько трудными могут быть подростковые годы. Исследования показывают, что родители склонны недооценивать стресс, с которым сталкиваются их дети, и не понимают, в чем его причина. На самом деле, признаки стресса легко пропустить. Вот некоторые общие признаки того, что ваш ребенок может испытывать стресс: он ведет себя неадекватно, не разговаривает, у него болит голова и желудок, он ест слишком много или слишком мало и плохо спит. Но вы можете помочь снять этот стресс с помощью нескольких шагов. Во-первых, поговорите со своим подростком, спросите, что не так, и обязательно выслушайте то, что он говорит. Настоящее общение очень важно. Если они не разговаривают с вами, попросите близкого члена семьи попытаться это сделать. Лечите причину. Стресс, вызванный домашней работой, следует лечить иначе, чем стресс, вызванный издевательствами. Убедитесь, что они получают достаточно сна. Подросткам требуется от 8,5 до 9 часов каждую ночь. Заставьте их двигаться. Физическая активность сжигает не только калории, но и стресс. Не обязательно бегать. Как насчет спорта или плавания, даже йоги? Помимо напряженного графика, позаботьтесь о том, чтобы у них было свободное время. Что нравится вашему ребенку: музыка, кино, рисование? Эти занятия помогут успокоить вашего подростка, а если вы присоединитесь к ним, это укрепит вашу связь и, возможно, даже снимет часть вашего собственного стресса. Для доктора, я доктор Майкл Смит.

Решения для здоровья

• Пенис искривлен в эрегированном состоянии?

• Может ли у меня быть CAD?

• Лечение согнутых пальцев

• Лечение HR+, HER2- MBC

• Устали от перхоти?

• Преимущества CBD

• Переосмыслить лечение РС

• Инсульты, связанные с АФИ

• Риск развития ТГВ/ТЭ в будущем

• Нормальный ли у меня пенис?

• Варианты рецидивирующего РС

• Трансплантация печени спасает жизни

• Финансирование пластической хирургии

• Причины согнутого пальца

• Как жить с псориазом?

• Не хватает зубов?

Еще от доктора

• 5 советов, которые помогут справиться с рецидивирующим РС

• Как справиться с нарколепсией

• Помощь при закупорке волосяных фолликулов

• Псориатический артрит и ваш сон

• Что чувствует псориаз

• Первая вспышка псориатического артрита

• Разговор с врачом о РА

• Болезнь Крона: Болезнь "всего тела

• Избегание вспышек болезни Крона

• Польза масла семян конопли для здоровья

• Жить лучше с псориатической болезнью

• Виды терапии В-клетками при РС

• 5 полезных свойств конопли

• Почему распространяется рак предстательной железы

• Жизнь с распространенным раком молочной железы

• Куда распространяется рак молочной железы