Микробы в школе и во время занятий спортом

Хэлли Левин

Школы часто являются домом для всевозможных микробов, которые могут стать причиной болезни вашего ребенка.

Там много тесного общения между людьми и часто много общих предметов, что облегчает распространение вирусов, говорит Лесли Суде, доктор медицины, доцент кафедры клинической педиатрии Йельской школы медицины.

Ваш ребенок не может полностью избежать микробов, но есть шаги, которые он может предпринять, чтобы оставаться в безопасности. Вот что им нужно знать.

В автобусе

В идеале на каждом ряду должен быть только один ученик, если только они не живут вместе. Окна в автобусе должны быть открыты как можно больше, чтобы воздух мог перемещаться, говорит Суде.

Вы также должны отправлять своих детей в школу с дезинфицирующим средством для рук. Так они смогут нанести немного средства на руки после выхода из автобуса перед входом в школу.

Они могли коснуться в автобусе поверхности с высокой степенью контакта, например, оконного стекла или ручки, на которой могут быть микробы, говорит С. Амна Хусайн, доктор медицины, педиатр из Мальборо, штат Нью-Джерси, и представитель Американской академии педиатрии.

В классе

Тонны людей в одном помещении - не единственная проблема.

Дело не только в том, что дети находятся так близко друг к другу. Они часто пользуются общими предметами, такими как мелки, ножницы и карандаши, которые могут быть источником микробов, говорит Уильям Мадд, врач-педиатр Кливлендской клиники в Кливленде, штат Огайо. Но эти советы могут снизить вероятность того, что ваш ребенок заболеет. Постарайтесь:

Запаситесь принадлежностями. Отправьте своего ученика в школу с запасом всего, что ему понадобится. Сюда входят карандаши, бумага, мелки и клей-карандаши. Им не придется занимать у учителя или одноклассника, который может быть болен. У них также должно быть много салфеток, дезинфицирующих салфеток и флакон дезинфицирующего средства для рук.

Напоминайте ребенку, чтобы он держал руки при себе. Средний ребенок прикасается к лицу, глазам или рту не менее пяти раз в минуту. Поэтому они должны стараться избегать прикосновений к таким микроорганизмам, как дверные ручки или лестничные перила, говорит Дэвид Карас, доктор медицины, педиатр из детской больницы Акрона в Уодсворте, штат Огайо. Если в школе требуют маски, научите их не играть с ними. Это также может привести к распространению микробов.

Продолжение

Покажите им, как правильно кашлять и чихать. Дети должны знать, что кашлять или чихать нужно в ткань, говорит Мадд. Если под рукой нет ткани, они могут использовать внутреннюю сторону локтя. Они должны выбросить салфетку и сразу же вымыть руки или воспользоваться дезинфицирующим средством для рук.

Подчеркивайте социальную дистанцированность. Сара Сиддики, доктор медицинских наук, педиатр из NYU Langone Huntington Medical Group и детской больницы Хассенфельд при NYU Langone, говорит, что дети должны держаться как можно дальше от других детей, даже если они носят маски. Убедитесь, что они понимают, на что похожи 6 футов. Это длина дивана или двуспальной кровати.

В ванной комнате

Хотите верьте, хотите нет, но самое грязное место в школьном туалете - это не унитаз. Это кран. Ваши дети должны мыть руки с мылом не менее 20 секунд, прежде чем ополоснуть их водой. Это примерно столько времени, сколько требуется, чтобы спеть песню Happy Birthday два раза от начала до конца. Чтобы избежать попадания микробов, они должны выключать кран локтем или бумажным полотенцем. То же самое относится и к двери ванной комнаты.

Не все дети моют руки как положено, поэтому ваш ребенок может подхватить микробы при выходе, говорит Карас. Также помогает брызгание дезинфицирующего средства для рук, когда они возвращаются в класс.

Если в школе для вашего ребенка требуется закрывать лицо, напомните ему, чтобы он надевал такую одежду в туалете. Даже если они там одни, кто-то может зайти в любое время. Маски также помогают защититься от смеси аэрозолей, образующихся, когда кто-то смывает воду в туалете. Это может привести к попаданию в воздух потенциально заразных капель COVID-19.

В обеденном зале

Столы в столовой - одни из самых грязных мест в школе. Это места с большой проходимостью, где дети сидят близко друг к другу и часто делятся едой и напитками. Ваш ребенок всегда должен мыть руки непосредственно перед едой, говорит Карас. Если в школьных обедах нет фасованных блюд и бесконтактной оплаты, безопаснее всего отправлять ребенка в школу с обедом в коричневой сумке. Напоминайте им о необходимости надевать маску сразу после еды. ?

Продолжение

Во время занятий спортом

Некоторые виды спорта связаны с большим риском, чем другие. Виды спорта, позволяющие детям находиться на расстоянии 6 футов друг от друга, такие как кросс-кантри, более безопасны, чем такие виды спорта, как футбол или баскетбол. Это объясняется тем, что они требуют тесного контакта и в них играют общим мячом, говорит Хусайн. Спорт на открытом воздухе также несет меньший риск заражения микробами, чем тот, в который обычно играют в закрытых помещениях. Вот несколько вещей, которые ваш ребенок может сделать, чтобы оставаться в безопасности, независимо от вида спорта. К ним относятся:

Мыть руки? Делайте это перед тренировкой или игрой или используйте дезинфицирующее средство для рук, если мыло и вода недоступны.

Приносить свое снаряжение. Маркируйте личные спортивные принадлежности и бутылки с водой. Возьмите полотенца, салфетки, дезинфицирующее средство для рук и маски для лица. Ваш ребенок не должен делиться ни одним из этих предметов с кем-либо еще.

Оставайтесь в машине. Не выходите, пока тренер не будет готов начать тренировку.

Избегайте объятий, приветствий, ударов кулаками и рукопожатий. Не делитесь едой или напитками с товарищами по команде. Если во время тренировки кто-то подбадривает, скандирует или поет, ваш ребенок должен находиться на расстоянии 6-8 футов от всех остальных. Если вы видите, что другой ребенок плюется или сморкается без салфетки, сразу же сообщите об этом тренеру. Оба этих поведения могут распространять микробы, говорит Хусайн.

Надевайте маску. Убедитесь, что ваш спортсмен и его товарищи по команде носят маски, закрывающие нос и рот. Они должны находиться на расстоянии 6 футов друг от друга, когда находятся на обочине, в блиндаже или во время командных разговоров. Тренеры и родители на трибунах тоже должны носить их.

Другие советы

Есть еще несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы уберечься от простуды и гриппа. К ним относятся:

Сделайте прививку от гриппа. Она не может защитить вашего ребенка от всех штаммов, но снижает вероятность того, что он серьезно заболеет, если подхватит грипп, говорит Сиддики.

Будьте осторожны в общении. Если вы живете в районе с умеренным или высоким уровнем заболеваемости COVID-19, ограничьте общение ваших детей с другими сверстниками, говорит Суде. Если вы все же устраиваете свидания, проводите их на свежем воздухе, следите за тем, чтобы все дети носили маски, и практикуйте социальное дистанцирование.

Не отправляйте больных детей в школу. Проверяйте своего ребенка каждое утро на наличие признаков болезни. Не отпускайте их домой, если у них температура 100,4 градуса или выше. Или если у них наблюдаются такие признаки болезни, как:

• боль в горле

• Кашель

• Диарея

• Сильная головная боль

• Рвота

• Боли в теле