Научите ребенка, как остановить микробы

Как родитель, вы играете большую роль в сохранении здоровья своих детей. Один из лучших способов - научить их, как не дать микробам сделать их и других людей больными. Это особенно важно в период распространения заразных болезней, например, в сезон простуды и гриппа.

Несколько простых уроков помогут остановить микробы и сохранить здоровье и хорошее самочувствие вашего ребенка в любое время года:?

1. Держите руки в чистоте.

Чистые руки могут препятствовать распространению микробов. Научите детей часто мыть руки с мылом под проточной водой. Покажите им, как хорошо мыть руки в течение не менее 20 секунд. Пение песенки может помочь засечь время.

Убедитесь, что они знают, что нужно мыть руки перед едой, после игры на улице, после прикосновения к домашним животным или в любое другое время, когда возможно распространение микробов. Если они не могут добраться до раковины, хорошей заменой может стать дезинфицирующее средство для рук.

2. Прикрывайте кашель и чихание.

Если ваш ребенок кашляет или чихает, дайте ему салфетки, чтобы он закрыл рот и нос. Напоминайте им о необходимости мыть руки после того, как они выбросят использованные салфетки. Если у них нет салфетки, покажите им, как чихать или кашлять не в руку, а в локоть.

Когда микробы действительно распространяются вокруг или ваш ребенок болен, ношение одноразовой или тканевой маски для лица - еще один хороший способ защитить других.

3. Не делитесь.

Вы, вероятно, проводите много времени, говоря своему ребенку, что нужно делиться. Но когда простуда, грипп или другие инфекции вызывают беспокойство, лучше держать некоторые личные вещи при себе. К ним относятся:

• Игрушки

• Щетки для волос

• Карандаши

• Бальзам для губ

• Еда

• Бутылки для воды

4. Не трогайте свое лицо.

Даже при частом мытье рук ваш ребенок может подхватить микробы. Поощряйте их избегать прикосновений ко рту, носу и глазам - основным путям проникновения бактерий и вирусов в организм.

5. Забудьте о фонтане с водой.

Вместо этого отправьте ребенка с его собственной бутылкой для воды. Если им нужно пить из фонтанчика, покажите им, как пользоваться им, не прикасаясь ртом к патрубку.

Продолжение

6. Держите дистанцию.

Особенно когда вы знаете, что вокруг ходят жучки или кто-то из ваших близких болен, научите ребенка держать дистанцию. Это поможет остановить микробов на их пути.

7. Содержите его в чистоте.

Помимо рук ребенка, необходимо очищать поверхности, к которым он часто прикасается, например, дверные ручки, столы, телефоны, клавиатуры, краны и раковины. Покажите им, как правильно это делать с помощью дезинфицирующей салфетки или дезинфицирующего средства.

8. Оставайтесь дома, когда вы больны.

Никто не хочет пропускать занятия. Но если ваш ребенок кашляет, чихает, у него высокая температура или он просто плохо себя чувствует, дайте ему понять, что лучше остаться дома.

9. Вакцины имеют значение.

Прививки - это не весело. Но это один из лучших способов остановить некоторые микроорганизмы, в том числе грипп. Возьмите своих детей на прививку и расскажите им, почему это так важно.

10. Позаботьтесь о себе.

В нашем организме есть удивительная встроенная защита от микробов - иммунная система. Дети могут не осознавать этого, но ежедневные действия, которые они делают для поддержания здоровья, могут сохранить эту защитную систему сильной. Помогите им установить связь между питанием полноценной пищей, достаточным сном, активным образом жизни и здоровой иммунной системой.

Конечно, вы не можете уберечь своего ребенка от болезней, но соблюдение этих правил сделает их менее вероятными. Научите их с раннего возраста, и вы поможете своему ребенку выработать хорошие привычки, которые сохранятся на долгие годы.