Покажите ребенку, как правильно чихать и кашлять

Обучение правильному кашлю и чиханию помогает предотвратить распространение микробов. К ним относятся вирусы простуды и гриппа, а также вирус, вызывающий COVID-19.

Вероятность того, что это станет привычкой на всю жизнь, выше, если начать учить их с раннего возраста. Вот что они должны знать.

Как прикрыть кашель или чихание

Скажите своим детям, чтобы они выполняли эти действия всякий раз, когда им приходится кашлять или чихать:

• Старайтесь закрыть нос и рот чистой тканью.

• Если у вас нет салфетки, кашляйте или чихайте на внутреннюю сторону локтя.

• Положите использованную салфетку в мусорное ведро.

• Сразу же вымойте руки.

Затем покажите им эти пять простых шагов по мытью рук:

1. Намочите руки.

Неважно, горячая или холодная вода. Затем возьмите мыло. Оно не обязательно должно быть антибактериальным - подойдет и обычное мыло.

2. Вспенить.

Затем потрите руки друг о друга, чтобы образовались пузырьки. Не забывайте о тыльной стороне ладоней, между пальцами и под ногтями.

3. Скраб.

Продолжайте скрести не менее 20 секунд. Дважды спойте песню Happy Birthday или другую любимую, чтобы засечь время.

4. Хорошо промойте.

Снова подставьте руки под струю воды, чтобы смыть все мыло.

5. Сухой.

Вытрите руки чистой тканью или бумажным полотенцем. Можно также дать им высохнуть на воздухе.

Если нет проточной воды, покажите им, как пользоваться дезинфицирующим средством для рук. Он не избавляет от большого количества микробов, но это лучше, чем ничего. Выполните следующие действия:

• Используйте достаточное количество дезинфицирующего средства, чтобы покрыть переднюю и заднюю поверхности рук и между пальцами.

• Потрите руки друг о друга до ощущения сухости (около 20 секунд).

• Не смывайте и не вытирайте дезинфицирующее средство, пока оно не высохло.

В любом дезинфицирующем средстве для рук должно быть не менее 60% спирта. Не используйте детские салфетки вместо мытья рук или дезинфицирующего средства для рук. Они не избавляют от микробов. Скажите ребенку, чтобы он мыл руки водой с мылом, как только сможет.

Продолжение

Полезные советы

При обучении детей всегда полезно показывать им, что нужно делать, и подавать пример. Вот несколько идей:

• Используйте куклу или мягкое животное, чтобы показать им, как правильно кашлять и чихать.

• Попросите их попрактиковаться в притворном кашле и чихании.

• Нарисуйте послания и картинки и развесьте их по дому.

• Найдите историю или видео, которые подтверждают то, чему вы пытаетесь научить.

• Сделайте это игрой.

• Придумайте песню на знакомую мелодию, например Mary Had a Little Lamb.

• Почаще напоминайте им, как правильно кашлять и чихать.

• Пусть они знают, что это помогает им поддерживать хорошее самочувствие, чтобы они не пропускали дни рождения и другие веселые мероприятия.

• Напомните им, что даже если мы не видим микробов, все равно важно правильно кашлять и чихать, чтобы защитить других.

• Будьте терпеливы с ними - нужно время, чтобы научиться хорошим привычкам.