Думаете, вашему ребенку пора отказаться от бутылочки? Узнайте о признаках, по которым можно определить, что пора переводить ребенка на твердую пищу, а также о полезных советах.
Если вашему ребенку от 4 до 6 месяцев, он может держать голову и самостоятельно сидеть на стульчике, значит, он готов к приему пищи. (Если вы кормите грудью, спросите у своего врача, стоит ли вам повременить с твердой пищей, пока вашему ребенку не исполнится 6 месяцев. Причина: чтобы обеспечить им наилучшее питание).
Если вы пытаетесь кормить ребенка с маленькой ложечки, а пища просто вытекает, возможно, вам стоит повторить попытку через несколько недель. Младенцы рождаются с рефлексом, который заставляет их выталкивать язык, когда им что-то кладут в рот. Со временем он проходит.
Какие продукты есть первыми?
Большинство детей впервые пробуют твердую пищу с ложки. Когда вы думаете о твердой пище, вы, возможно, не осознаете, что первые твердые продукты довольно жидкие и текучие.
Многие родители предпочитают сначала предложить ребенку кашу (рисовую, овсяную или ячневую). Выбирайте кашу, обогащенную железом, потому что на этом этапе развития малышу необходимо железо для поддержания здоровья.
Чтобы приготовить кашу, смешайте немного сухой крупы с грудным молоком или детской смесью. Со временем, по мере того, как они будут справляться с более густой кашей, вы сможете добавлять меньше жидкости.
Ни одно правило не говорит о том, что дети должны есть кашу раньше других видов пищи. Некоторые врачи предлагают овощное пюре в качестве идеального первого прикорма. Другие говорят, что вполне подойдут пюре из фруктов. Спросите совета у своего врача и расскажите о любых аллергических реакциях или других проблемах, которые могут у вас возникнуть. Если врач ничего не посоветует, выбирайте первый прикорм, который вам нравится.
В течение короткого периода времени ваш ребенок попробует много разных продуктов, поэтому он не будет долго ничего пропускать. Через несколько месяцев ваш ребенок будет есть крупы, злаки, овощи, фрукты, мясо, рыбу, яичные желтки и молочные продукты, такие как йогурт и сыр.
Сделайте время приема пищи особенным
Когда вы предлагаете ребенку первый кусочек пищи, наполните детскую ложку наполовину. Обязательно улыбайтесь, воркуйте и рассказывайте малышу, что вы делаете, пока кормите его, чтобы он знал, что ему нравится твердая пища. Сделайте это захватывающим приключением!
Если ваш ребенок очень голоден, он может не захотеть знакомиться с новыми вкусами и кормиться с ложки. Сначала предложите грудное молоко или детскую смесь, чтобы утолить голод. Затем попробуйте покормить его твердой пищей.
Возможно, вы захотите давать им еду, когда едят остальные члены семьи, чтобы они чувствовали себя частью группы. Бонус: они усвоят хорошие привычки, когда увидят, что другие члены семьи делают паузы между укусами и останавливаются, когда наедаются.
Следите за аллергией
В целях безопасности давайте ребенку только один новый ингредиент за раз. Каждый раз, когда вы даете ему попробовать новый продукт, подождите 3-5 дней, прежде чем предлагать другой. Таким образом, если у вашего ребенка возникнет плохая реакция - сыпь, расстройство желудка, пищевая аллергия - будет гораздо легче определить, какой продукт мог вызвать проблему.
Подавайте новые блюда в дневное время, чтобы вы могли наблюдать за реакцией ребенка после еды. Эти правила относятся ко всем детям, а не только к тем, у кого в семье есть пищевая аллергия.
Есть несколько продуктов, на которые у младенцев и детей чаще всего бывает аллергия, например, арахис, яйца и моллюски.
В прошлые годы врачи советовали родителям держать эти продукты подальше от младенцев, но новые исследования изменили это мнение. Теперь родители могут давать яйца, арахис, лесные орехи (в виде масла), пшеницу, моллюсков и другие продукты, которые являются распространенными аллергенами, детям не младше 6 месяцев.
Если кто-то в вашей семье страдает пищевой аллергией, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы обсудить все конкретные вопросы и опасения по поводу введения аллергенных продуктов вашему ребенку.
?
Сколько я должен кормить своего ребенка?
Поначалу, возможно, ваш ребенок хочет есть только ложку или две. Это нормально. Большую часть калорий он все равно получит из грудного молока или детской смеси. Даже несколько кусочков твердой пищи - это хорошая практика. Помните, что сейчас они только привыкают к мысли о твердой пище. Они получают необходимое им питание из грудного молока или смеси. К возрасту 9-12 месяцев они будут есть три раза в день твердую пищу в дополнение к грудному молоку или смеси.
Как вы узнаете, что они наелись? Как только ребенок научится есть, он повернет голову, оттолкнет ложку, будет играть с едой вместо того, чтобы есть, или даже выплюнет ее. Младенцы очень редко переедают. Не заставляйте их доедать, если они показывают вам, что сыты.
Пальчиковые блюда, которые можно попробовать
Когда ваш ребенок сможет захватывать еду пальцами и подносить ее ко рту, он может попробовать пальчиковую пищу. Убедитесь, что все, что он кладет в рот, очень мягкое и маленькое. Хорошим выбором являются маленькие кусочки очень спелого банана, хорошо прожаренный картофель, детские крекеры, которые тают, и размороженный замороженный горошек. Если вы даете фрукты, сначала очистите и приготовьте их. В противном случае дети могут подавиться ими.
Младенцам опасно жевать целые бублики, яблоки или другие твердые продукты, так как они могут отколоться. Вы можете поместить твердые продукты в специальный сетчатый держатель для детского питания, и ваш грызущий ребенок сможет насладиться вкусом и текстурой твердых продуктов без риска подавиться.
Продукты, которых следует избегать
Есть некоторые продукты, которые никогда не следует давать ребенку.
-
Коровье молоко.
Грудное молоко и детские смеси содержат необходимое количество витаминов, питательных веществ и жиров для растущих детей, а коровье молоко - нет. Кроме того, дети в возрасте до 1 года не могут полностью переварить коровье молоко, что может вызвать расстройство желудка и проблемы с почками. Другие молочные продукты, такие как сыр и йогурт, можно использовать в качестве редких перекусов.
-
Мед.
Не подавайте мед до 1 года. Он может вызвать ботулизм у младенцев.
-
Опасность удушья.
Младенцы не могут жевать пищу, и они могут подавиться круглой, твердой пищей или пищей, завернутой в кожуру или оболочку. Никогда не давайте ребенку виноград целиком, куски яблок, кусочки хот-догов, орехи, попкорн или фрукты с кожурой.
