Появление в вашей жизни домашнего животного - это серьезное обязательство. Заводя домашнее животное, вы соглашаетесь заботиться о другом существе до конца его жизни. Вы должны учитывать время и деньги, которые вам придется вложить в уход за питомцем. С другой стороны, наличие домашнего животного имеет множество преимуществ, включая пользу для психического здоровья.
Люди всех возрастов считают, что наличие домашнего животного улучшает их настроение, снижает стресс и облегчает одиночество. Обязанности по уходу за домашним животным - это не рутина, а успокаивающий распорядок дня, который помогает людям сосредоточиться и организовать свои дни. Домашние животные дарят любовь и дружеское общение своим хозяевам в хорошие и плохие времена.
Как домашние животные могут улучшить психическое здоровье
Каждый владелец домашнего животного инстинктивно знает, что питомцы помогают ему чувствовать себя хорошо. Будь то собака, приветствующая вас у двери, или кошка, удовлетворенно мурлыкающая у вас на коленях, ваш питомец готов предложить безусловную любовь и принятие. Но за преимуществами содержания домашних животных стоит реальная наука. Преимущества животных-компаньонов варьируются от здоровья сердца до помощи в борьбе со стрессом и беспокойством.
Дружеское общение. Жизнь с домашним животным означает, что у вас есть кто-то рядом, когда вы находитесь дома. Владельцы домашних животных говорят, что они чувствуют себя менее одинокими по сравнению с людьми, у которых нет домашних животных. Домашние животные также могут помочь вам наладить контакт с окружающими людьми. Например, владельцы собак чаще знакомятся со своими соседями и общаются с людьми в своем районе.
Повышение настроения. Один только взгляд на своего питомца может сделать вас счастливее. Исследования показывают, что при зрительном контакте с собакой выделяется гормон, который заставляет вас чувствовать себя счастливым. Этот гормон называется окситоцин, его иногда называют гормоном любви. Он мгновенно повышает настроение.
Здоровый распорядок дня. Завести домашнее животное - значит ежедневно заботиться о его потребностях. Установление графика кормления, ухода и упражнений для питомца - хороший способ обеспечить стабильность и предсказуемость в вашей жизни. Для людей, страдающих от тревоги или депрессии, распорядок дня дает важное чувство контроля. У детей уход за домашним животным воспитывает чувство ответственности. Это может помочь детям во всех видах отношений в жизни.
Снижение стресса. Большинство владельцев домашних животных знают, что поглаживание собаки или кошки - это быстрый способ снять стресс, но есть и научное объяснение того, как домашние животные помогают справиться с тревогой. Нахождение рядом с домашними животными может снизить уровень гормона стресса кортизола, что помогает уменьшить чувство стресса и тревоги.
Другие преимущества домашних животных
Домашние животные могут помочь как вашему телу, так и вашему разуму. Уже несколько десятилетий проводятся исследования о пользе физического и психического здоровья от общения с собаками. У многих владельцев собак улучшилось общее физическое здоровье благодаря физическим упражнениям, которые они получают вместе со своими питомцами. Регулярные прогулки с собакой - отличный способ поддерживать активность.
Ваш питомец также может стать частью вашей рабочей команды. Людям нравится видеть домашних животных в видеочатах. Вам не обязательно иметь собственного питомца, чтобы воспользоваться преимуществами домашних животных на работе. Простое наблюдение за питомцем коллеги во время видеовстречи может улучшить моральное состояние каждого участника разговора.
Прежде чем завести домашнее животное
Если вы считаете, что завести домашнее животное будет полезно для вашего психического здоровья, уделите некоторое время размышлениям о том, какое животное лучше всего подойдет для вашего образа жизни. Примите во внимание следующие моменты, когда начнете искать нового питомца:
Пространство. Выбирайте животное, которому будет комфортно в вашем доме. Подумайте о том, сколько места в помещении и на улице потребуется вашему питомцу. Запланируйте место для всех необходимых принадлежностей, которые должны поместиться в доме, например, клетка для собаки, место для рептилий или клетки для мелких домашних животных.
Расходы. Все домашние животные нуждаются в ветеринарном уходе и питании. Некоторые собаки и кошки нуждаются в груминге, что может потребовать дополнительных расходов. Если вы путешествуете, подумайте о том, сколько будет стоить уход за животным на время вашего отсутствия или сколько будет стоить взять животное с собой?
Возраст. Щенки и котята очаровательны, но с ними много работы. С другой стороны, у пожилых животных могут быть проблемы со здоровьем, требующие внимания. Однако они могут быть более спокойными компаньонами.
Упражнения. Некоторые собаки требуют большой активности, в то время как кошки могут быть довольны тем, что целый день лежат на диване. Мелкие животные, такие как грызуны или рептилии, могут постоянно находиться в своей маленькой среде обитания. Выбирайте животное, уровень активности которого соответствует вашему.
Заведение домашнего животного может стать одним из самых приятных отношений в вашей жизни. Вы можете узнать больше о животных, обратившись к ветеринару или дрессировщику в вашем районе.
