Чувствуете ли вы тошноту, головокружение или головную боль, как при гриппе во время месячных? Вы не одиноки. Многие женщины во время месячных испытывают нечто подобное и часто называют это месячным гриппом. Но на самом деле это не грипп, и вы не можете заразить им других.
Эти гриппоподобные ощущения похожи или совпадают с группой симптомов, которые врачи называют дисменореей (болезненные месячные) или предменструальным синдромом (ПМС). Врачи не совсем понимают, что вызывает эти симптомы, но гормональные изменения в этот период могут играть определенную роль.
Симптомы месячных
Периодический грипп не является официальным медицинским диагнозом, поэтому не существует определенного набора симптомов. Симптомы ПМС варьируются от человека к человеку. Чувство недомогания и боли может появиться непосредственно перед месячными или в момент их начала. У других эти симптомы могут начаться после овуляции. Обычно это происходит примерно за 10-16 дней до начала менструации, в зависимости от менструального цикла.
Боль может варьироваться от слабой до сильной, но обычно она проходит через 1-3 дня.
Другие симптомы могут включать:
-
Тошнота
-
Диарея или запор
-
Головокружение
-
Рвота
-
Усталость
-
Головная боль
-
Судороги
-
Вздутие
-
Боль в спине
-
Боль или давление в животе
Если симптомы достаточно серьезны, они могут повлиять на качество вашей жизни.
Что вызывает месячный грипп?
Эксперты считают, что изменения уровня определенных химических веществ в организме во время или перед месячными связаны с предменструальными симптомами.
Простагландины - это молекулы, которые действуют в организме как химические посыльные, подобно гормонам. Если вы чувствуете жар, это обычно означает, что ваш организм борется с вирусной, бактериальной или грибковой инфекцией. Ваша иммунная система активирует антитела и другие химические вещества, такие как простагландин, чтобы уничтожить вирус или бактерию. Когда это происходит, температура вашего тела повышается.
Ваш организм также вырабатывает простагландин в слизистой оболочке матки, когда у вас начинаются месячные. Эти молекулы связываются с рецепторами в гипоталамусе - части мозга, которая контролирует температуру тела. Это вызывает лихорадку низкого уровня.
Простагландины также вызывают сильные сокращения мышц матки, что приводит к боли, дискомфорту, тошноте и диарее у некоторых женщин. Если сокращения слишком сильные, они могут давить на близлежащие кровеносные сосуды и перекрывать доступ кислорода. Это приводит к судорогам, которые вы можете почувствовать.
Уровень эстрогена также падает или быстро меняется примерно в это время. Это может вызвать усталость, судороги и перепады настроения.
Овуляция также может повысить основную температуру тела (базальную температуру тела) на несколько дней.
Нам нужны дополнительные исследования, чтобы полностью понять все причины этих симптомов.
Что я могу сделать, чтобы справиться с симптомами гриппа?
Есть несколько способов справиться с симптомами, напоминающими грипп.
Вы можете:
Принимать обезболивающие средства. Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен, относятся к классу безрецептурных препаратов, которые могут облегчить боль во время месячных. Они также предназначены для снижения выработки простагландинов. Принимайте их сразу после начала кровотечения или при появлении спазмов. Если вы не можете принимать НПВС, попробуйте безрецептурный препарат ацетаминофена.
Используйте противозачаточные таблетки. Гормональные противозачаточные средства также могут помочь облегчить боль и истончить слизистую оболочку матки, чтобы снизить выработку простагландинов. Это также уменьшает сокращение мышц. Если симптомы очень сильные, вы можете принимать НПВС и противозачаточные таблетки вместе. Перед этим проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вам это подходит.
Принимайте противодиарейные препараты. Безрецептурные препараты могут облегчить диарею или тошноту.
Попробуйте тепловую терапию. Положите грелку или бутылку с горячей водой на живот, спину, бедра или туда, где вы чувствуете боль или ломоту.
Сделайте массаж. Это может улучшить кровоток и принести облегчение.
Известно, что физические упражнения до и во время месячных уменьшают симптомы месячных, особенно боль и спазмы. Не курите и ограничьте частоту употребления напитков с кофеином или алкоголем, так как они могут провоцировать некоторые симптомы. Старайтесь отдыхать, когда это возможно.
Когда мне следует обратиться к врачу?
Если у вас регулярно возникают гриппоподобные симптомы во время месячных и это влияет на качество вашей жизни, обратитесь к акушеру-гинекологу, врачу, специализирующемуся на женском здоровье, или к своему лечащему врачу. Они могут провести некоторые анализы, чтобы исключить другие медицинские проблемы, которые могут быть причиной этих симптомов.
Если у вас есть дополнительные симптомы, такие как кашель, насморк или боль в горле, пройдите тест на COVID-19 и сезонный грипп. Ваш врач подскажет вам оптимальное лечение этих заболеваний. Они заразны, и вам нужно будет принять меры, чтобы ограничить их распространение.
Если вы пользуетесь тампонами во время месячных, вы можете быть подвержены риску заболевания, называемого синдромом токсического шока, особенно если вы оставляете их надолго. Это потенциально опасное для жизни заболевание. Это бактериальная инфекция, которая вызывает симптомы, похожие на грипп, наряду с повышением температуры выше 102 градусов и сыпью, похожей на солнечный ожог, или красными точками на коже. Если вы заметили это, немедленно обратитесь за помощью или отправляйтесь в ближайшую больницу.
