Каковы признаки приближения месячных?
Обычно женщины начинают замечать физические изменения и изменения настроения примерно за 1-2 недели до начала менструального кровотечения. Девяносто процентов женщин в тот или иной период своей репродуктивной жизни испытывают симптомы предменструального синдрома (ПМС). У некоторых женщин признаки и симптомы ПМС выражены сильнее, чем у других.?
Изменение гормонов является причиной многих неудобных или неприятных признаков и симптомов менструации, таких как спазмы и нежная грудь. Химические вещества мозга также участвуют в этом процессе, но в какой степени - неизвестно.
Признаки и симптомы месячных обычно заканчиваются примерно через 3-4 дня после начала кровотечения.?
Общими признаками приближения месячных являются:?
Прыщи - распространенная проблема в это время месяца. У взрослых женщин прыщи появляются гораздо чаще, чем у мужчин, и все это из-за гормонов. Высыпания, связанные с месячными, называются циклическим акне. Повышение уровня гормонов стимулирует выработку кожного сала, которое закупоривает поры и вызывает появление прыщей в момент начала месячных. Перед или во время месячных вы можете заметить прыщи на подбородке и в области подбородка?
Боль в груди, связанная с менструацией, называется циклической болью в груди. Грудь может быть нежной или набухшей сразу после овуляции до нескольких дней после начала менструального кровотечения. В этом могут играть роль изменения гормонов - эстрогена, прогестерона и пролактина, гормона грудного вскармливания.
Вы устали, но не можете заснуть. Усталость - это порочный круг для многих женщин на этом этапе их цикла. Гормональные сдвиги нарушают режим сна и заставляют вас чувствовать себя усталой. Изменения в эстрогене и прогестероне также могут повышать температуру тела, особенно во время сна. У вас больше шансов хорошо выспаться, если температура тела снижается?
У вас судороги. Спазмы в нижней части живота - самая частая жалоба при менструации. Судороги, возникающие до или во время менструации, называются первичной дисменореей. В отличие от многих других симптомов, которые начинаются за 1-2 недели до менструации и заканчиваются с началом кровотечения, спазмы обычно появляются непосредственно перед месячными и длятся 2-3 дня.
У вас запор или диарея. Когда наступают месячные, симптомы нарушения пищеварения обычно впадают в крайности. У одних женщин возникает запор. У других - диарея.
У вас вздутие живота и газообразование. Задержка воды - еще одна серьезная жалоба. Это также гормональное явление, но вы можете справиться с предменструальным вздутием, отказавшись от соли, употребляя больше фруктов и овощей и регулярно занимаясь спортом.
У вас болит голова. Если перед месячными у вас болит голова, виноваты изменения в уровне эстрогена. Если вы склонны к мигреням, вы, вероятно, обнаружите, что они возникают перед месячными.
У вас перепады настроения. Смена гормонов, вызывающая физические признаки месячных, может также повлиять на ваши эмоции. У вас могут быть приступы плача или вы можете чувствовать себя злой и раздражительной?
Вы испытываете тревогу и депрессию. Депрессия и тревога часто связаны с ПМС. Около половины женщин, обращающихся за помощью по поводу месячных, страдают депрессией или тревожным расстройством. Наличие в анамнезе любого из этих заболеваний может усугубить предменструальные симптомы?
У вас болит поясница. Спазмы при месячных влияют не только на живот. Изменения в естественных химических веществах, называемых простагландинами, которые образуются в матке, вызывают сокращения, которые вы также можете ощущать в спине или бедрах?
