Эфирные масла при месячных спазмах: Работает ли оно?

У некоторых женщин спазмы при месячных могут вызывать лишь временный дискомфорт. Но для других они могут быть настолько болезненными, что мешают работе, учебе и другим занятиям.

Могут ли эфирные масла помочь при спазмах во время месячных? Читайте дальше, чтобы узнать о возможных преимуществах, рисках и многом другом.

Судороги во время месячных

Дисменорея - это медицинский термин, обозначающий менструальные спазмы. Первичная дисменорея - это название обычных судорог при месячных, которые возникают снова и снова. Эта боль обычно начинается за один-два дня до начала менструации и может продолжаться от 12 до 72 часов. У вас также могут быть такие симптомы, как усталость, диарея, тошнота и рвота?

В течение менструального цикла химическое вещество простагландин заставляет матку сокращаться, чтобы помочь избавиться от выстилки. Более сильные спазмы при месячных связаны с повышенным уровнем простагландинов?

Вторичная дисменорея - это болезненные месячные, вызванные проблемами с репродуктивными органами. Некоторые из этих проблем включают:

• Фиброиды. Это доброкачественные новообразования на внутренней или внешней стороне матки.

• Аденомиоз. Это состояние, при котором клетки, похожие на выстилающий слой матки, прорастают в маточную мышцу. Это приводит к увеличению матки.

• Эндометриоз. При этом заболевании за пределами матки обнаруживается ткань, похожая на выстилку матки (эндометрий)?

• Стеноз шейки матки. Это когда у вас узкая шейка матки, которая является отверстием для входа в матку?

Около 45% женщин испытывают умеренные или сильные спазмы при месячных. Исследование, проведенное среди 17-19-летних студенток в США, показало, что 13% испытывают сильные боли более чем в половине месячных.

Эфирные масла для лечения судорог при месячных

Эфирные масла - это концентрированные растительные экстракты. Они изготавливаются путем выпаривания или прессования частей растений.

Считается, что различные эфирные масла полезны при различных заболеваниях, таких как:

• Головные боли

• Бессонница

• Грибковые инфекции

• Воспаление?

Исследователи обнаружили, что массажная терапия может помочь уменьшить выраженность судорог при месячных. Но при массаже с использованием эфирных масел наблюдалось большее уменьшение боли.

Эфирное масло лаванды. Эфирное масло лаванды связано с уменьшением болезненных спазмов при месячных. Исследование 80 женщин с первичной дисменореей показало, что у тех, кто делал массаж с лавандовым маслом, значительно улучшился уровень боли по сравнению с теми, кто делал массаж с маслом плацебо.

Комбинированное эфирное масло. У женщин, которым делали ароматерапевтический массаж живота, после процедуры было значительно меньше спазмов во время месячных по сравнению с теми, кому делали массаж живота только с миндальным маслом. Использовались следующие эфирные масла: две капли лаванды, одна капля шалфея и одна капля розы в 5 кубических сантиметрах миндального масла?

В другом исследовании применялся массаж живота с использованием смеси эфирных масел, включая корицу, гвоздику, розу и лаванду в миндальном масле. Уровень и продолжительность болей при месячных, а также количество кровотечений были значительно ниже в группе, получавшей массаж с эфирным маслом, по сравнению с теми, кто делал массаж живота с маслом плацебо.

Эфирное масло розы. Исследование показало, что у женщин с первичной дисменореей, получавших ароматерапию с эфирным маслом розы, боли при месячных были меньше, чем у тех, кто этого не делал.

Риски использования эфирных масел

Возможное взаимодействие с лекарствами. Исследований по взаимодействию эфирных масел с лекарствами было немного. Эксперты говорят, что из-за сложной природы эфирных масел это может произойти. Перед использованием эфирных масел проконсультируйтесь с врачом.?

Применение. Некоторые эфирные масла безопасны при вдыхании, но могут вызвать раздражение при нанесении на кожу. Например, тимьян, гвоздика, кора корицы и орегано.?

Дозировка. Лабораторные исследования и исследования на животных показали, что высокие дозы некоторых эфирных масел могут вызывать опухоли и другие вредные изменения. При неправильном использовании некоторые эфирные масла могут также повредить печень, кожу и другие органы.

Как использовать эфирные масла при судорогах во время месячных

Протестируйте его. Прежде чем попробовать новое эфирное масло, сначала проведите тест на коже:

Используйте масло-носитель. При нанесении эфирных масел непосредственно на кожу сначала разбавьте их маслом-носителем. Масло-носитель - это другое масло, в которое вы добавляете эфирное масло. Это позволит избежать раздражения кожи. Обычные масла-носители - это масла холодного отжима, не имеющие сильного запаха, например, масло жожоба, масло авокадо или виноградное масло.

Общее правило заключается в том, что эфирные масла следует разбавлять не более чем на 3-5 %. Это означает, что на каждую чайную ложку (5 миллилитров) масла-носителя вы используете 3 капли чистого эфирного масла.

Если вы хотите использовать эфирное масло для массажа, используйте 1%-ный раствор. Это означает, что на 1 чайную ложку масла-носителя приходится 1 капля эфирного масла. Если в качестве носителя вы используете воду, перед применением хорошо взболтайте раствор.

Качество эфирных масел. Эфирные масла в основном не регулируются. Покупая эфирные масла, выбирайте масла хорошего качества. Вот на что следует обратить внимание:

• 100% эфирные масла. Убедитесь, что покупаемые масла не содержат дополнительных ингредиентов или синтетических масел.

• Продается в бутылках из темного стекла. Свет и пластик могут повредить эфирные масла. Качественные эфирные масла обычно упаковываются во флаконы вместимостью не более 4 унций.

• Информация об источнике. Покупайте продукцию у производителей, которые указывают используемую часть растения, а также его ботаническое (латинское) название.?