Четвертый триместр - это 12 недель после рождения новорожденного. Первые несколько месяцев жизни вашего ребенка - это важное время для установления связи с ним. Это также период адаптации, когда ваш ребенок приспосабливается к жизни вне утробы матери.
Почему четвертый триместр называется четвертым?
Первый триместр беременности длится с 1 по 14 неделю, второй триместр - с 14 по 28 неделю, а третий триместр - с 28 недели до рождения ребенка. Четвертый триместр включает в себя первые недели после родов. Это время, когда и вы, и ваш ребенок адаптируетесь к жизни после родов.
Термин "четвертый триместр" был введен в 2002 году педиатром Харви Карпом, доктором медицинских наук. Он утверждал, что вам следует попытаться воссоздать ту обстановку, в которой ваш ребенок находился еще в утробе матери. Есть несколько способов сделать это.
Контакт кожа к коже. Чтобы воссоздать условия жизни вашего ребенка в утробе матери, вы и ваш партнер можете контактировать с ним кожа к коже. Таким образом, ваш ребенок сможет почувствовать биение вашего сердца и тепло вашей кожи, которые являются для него успокаивающими и знакомыми. Вы также можете установить такой контакт с ребенком во время кормления грудью?
Пеленание и движение. Находясь в утробе матери, ваш ребенок был в маленьком, замкнутом пространстве. Вы можете воссоздать для него это чувство безопасности и защищенности, пеленая его. Исследования показывают, что младенцы лучше спят, когда их пеленают. Такого же эффекта можно добиться, нося ребенка в слинге рядом со своим телом.
Движение также очень успокаивает ребенка. Поскольку они привыкли к движениям вашего тела еще в утробе матери, движение в четвертом триместре для младенцев является привычным.
Чего ожидать в четвертом триместре беременности
Четвертый триместр - важное время для новорожденных. Как правило, первый педиатрический осмотр проводится в течение первой недели после рождения. Этот визит к врачу важен для наблюдения за состоянием здоровья и развитием ребенка. Педиатр будет продолжать внимательно следить за состоянием здоровья вашего ребенка в течение последующих недель.
В первые месяцы после рождения ваш ребенок только учится использовать свои органы чувств для восприятия окружающего мира. Он полностью зависит от вашей заботы о нем и понимания его потребностей. В это время ваш ребенок, скорее всего, научится делать некоторые вещи самостоятельно, например:
-
издавать звуки для общения
-
Держит голову без посторонней помощи
-
Удержание внимания на предметах и следование за ними
-
Использование своих мышц
-
Улыбаются?
Вашему ребенку предстоит многое освоить за пределами утробы матери. Его мозг воспринимает новые ощущения, такие как вкусы, запахи и звуки. В это время важно следовать его указаниям, когда речь идет о сне, плаче и кормлении.
В четвертом триместре ребенку требуется от 14 до 17 часов сна каждый день, хотя график его сна не будет предсказуемым. После четвертого триместра ваш ребенок может начать спать всю ночь. Их также нужно будет кормить каждые 2-3 часа, потому что их маленький организм растет очень быстро.
Что касается плача, вы можете попробовать пеленать или укачивать ребенка, чтобы создать для него привычную обстановку. В других случаях ребенок плачет, потому что он голоден, ему нужно сменить подгузник или он просто хочет, чтобы вы его подержали.
Советы для мамы
Мамы, вы заметите, что четвертый триместр - это период больших перемен и для вас. До родов за здоровьем матери следят очень внимательно. После родов внимание обычно переключается с вас на здоровье вашего ребенка. Но не менее важно, чтобы молодые мамы получали хороший послеродовой уход.
Ваш организм перестраивается после беременности и восстанавливается после родов. Некоторые распространенные побочные эффекты, которые вы можете почувствовать после родов, включают:
-
изменения в гормонах
-
Отек
-
Послеродовое кровотечение
-
Общее чувство дискомфорта?
Эти эффекты, а также недостаток сна могут вызвать у вас стресс, тревогу или перепады настроения. Важно поговорить со своим врачом о том, как вы себя чувствуете после родов, и не бояться просить о помощи, если она вам нужна?
Чтобы помочь себе хорошо себя чувствовать в течение 4-го триместра, убедитесь, что вы:
-
питаться полноценной, сбалансированной пищей.
-
Старайтесь отдыхать, когда это позволяет ваш график и график вашего ребенка.
-
Проконсультируйтесь с врачом или акушеркой, если вы испытываете боль или плохо себя чувствуете.
-
Поговорите со своим врачом, если вам кажется, что у вас могут быть симптомы послеродовой депрессии.
