Гипнотические роды - это процесс деторождения, направленный на подготовку к мягким родам. Гипноз используется уже более ста лет. Для его применения требуется гипнотизер или гипнотерапевт, который будет вас обучать. Иногда этот процесс называют гетерогипнозом, то есть в нем участвуют несколько человек. Вы можете выбрать, будет ли гипнотерапевт присутствовать во время родов или нет. Цель такого подхода к родам - уменьшить страх, напряжение и боль для комфорта матери и ребенка.
Что происходит во время гипноза?
Гипноз делает ваш разум восприимчивым и расслабленным. Во время сеанса терапии ваш разум полностью расслабляется. Вопреки мнению многих людей, во время терапии вы не потеряете осознание того, что происходит вокруг вас?
Ваше окружение будет определять ваш опыт применения гипноза во время родов. Прерывания во время пребывания в больнице или в любом другом общем помещении будут препятствовать концентрации, необходимой для успешного проведения этой терапии.
Подходы, используемые при гипнотических родах
Техники гипноза уникальны для каждого человека, зависят от его состояния и конкретных ситуаций. Существуют различные методы гипнородов, которые можно разделить на традиционные подходы к гипнотическим родам и современные подходы к гипнотическим родам. Техники вызывания гипноза могут преподаваться индивидуально или в составе группы.?
Когнитивно-бихевиоральная гипнотерапия (КБГ). Когнитивно-поведенческая терапия - это современный, основанный на доказательствах терапевтический подход, который может быть использован для решения огромного количества проблем. Это терапия, направленная на изучение текущей ситуации и способов ее решения. Например, она предполагает глубокий анализ того, что заставляет вас бояться родов, и учит вас справляться с триггерами страха. Терапия помогает вам дистанцироваться от нездоровых, угнетающих мыслей и заменить их более здоровыми и полезными идеями.?
Контролируемое дыхание. Эта практика заключается в глубоком вдыхании через нос и выдыхании через рот. Контролируемое дыхание может помочь вам оставаться спокойной и расслабленной во время родов.?
Зрительные сигналы. Это также называется родовым гипнозом с открытыми глазами. Это форма невербальной коммуникации, которая происходит сознательно или бессознательно. При такой терапии вы можете ходить, говорить, передвигаться и взаимодействовать с окружающими вас людьми, чтобы набраться смелости перед родами. Во время родов вы и ваш супруг или любой другой человек можете использовать зрительные сигналы, чтобы помочь вам отвлечь внимание от родов.
Визуализация. Визуализация - это техника управляемой гипнотерапии, которая помогает вам сосредоточить свой разум на позитивных вещах. Вы переносите свое внимание с боли и страха перед родами на что-то, что доставляет вам радость, или на какую-то фантазию.
Медитация. Как техника родов, медитация перенаправляет ваш разум от боли и напряжения родов. Медитация помогает контролировать ощущение физической боли.
Факторы, которые следует учитывать при выборе терапии гипнозом
Важно понимать, во что вы ввязываетесь, планируя обратиться к гипнотерапевту по вопросам деторождения?
Стоимость. Прежде чем выбрать гипнотерапевта, вам необходимо изучить стоимость услуг разных специалистов. Это поможет вам составить бюджет на то количество сеансов, которое вам будет удобно оплатить. Вас также проконсультируют о стоимости различных техник гипнотерапии и их пригодности для вашего случая.?
Факторы риска. Гипнотерапия считается естественным методом, без использования искусственных лекарств. Однако если во время родов что-то пойдет не так, у вас не будет непосредственной альтернативы современной медицине.?
Головокружение и головные боли. Одним из побочных эффектов гипнотических родов является то, что они могут вызвать необъяснимые головные боли и головокружение. Исследования показывают, что в нескольких случаях гипнотические роды приводили к необъяснимым головокружениям и головным болям у матери.
Преимущества гипнотических родов
-
Гипнотические роды являются естественными, и поэтому вы используете меньше лекарств. При использовании этой терапии вы реже прибегаете к анестезии или обезболивающим средствам. Лекарства, используемые во время родов, потенциально вредны для ребенка, поэтому вы защитите своего новорожденного от потенциально рискованных родов.
-
Процесс обеспечивает комфорт и расслабление во время родов.
-
Гипнотические роды помогают вам сохранять бдительность во время родов.
-
Этот процесс дает вам возможность сблизиться со своей лучшей половинкой. Кроме того, гипнотическая терапия позволяет вашему партнеру активно участвовать в процессе деторождения.?
? "Почти всегда принято считать, что роды должны быть болезненными, и это может очень беспокоить молодых мам. Однако знание того, что у вас есть альтернатива общепринятым страданиям во время родов, является хорошим подспорьем. Будет разумно спросить у своего врача, что он знает об этой практике, и сообщить ему о своем намерении принять ее.
