Лимоны хорошо известны тем, что вызывают удивительные и забавные реакции у детей, когда они впервые пробуют их. Но полезны ли лимоны для ребенка?
Хотя лимоны являются отличным источником витамина С, кислотность цитрусовых может быть тяжелой для желудка вашего ребенка. Вам следует подождать с введением лимонов до тех пор, пока вашему ребенку не исполнится год, чтобы его пищеварительная система была более зрелой. Это также снизит вероятность аллергической реакции. ?
Знакомство ребенка с лимоном
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, он уже попробует массу новых продуктов. Но этот 12-месячный рубеж является решающим для введения новых продуктов, таких как цитрусовые, которые раньше были запрещены?
Если ваш ребенок сначала не любит лимоны, это нормально. Может потребоваться несколько попыток предложить новую пищу, прежде чем она начнет нравиться вашему ребенку. Кроме того, цитрусовые имеют выраженный горький и кислый вкус, к которому может потребоваться время, чтобы привыкнуть, поэтому продолжайте регулярно предлагать лимоны.
Пищевые преимущества лимона для вашего ребенка
Цитрусовые хорошо известны тем, что содержат большую дозу витамина С, и лимон не является исключением из этого правила. Витамин С помогает иммунной системе вашего ребенка бороться с болезнями. Лимоны также являются хорошим источником клетчатки и даже содержат калий, кальций и белок.?
Как приготовить лимоны для ребенка
Важно очистить лимоны, прежде чем предлагать их ребенку, так как шкурка лимона может содержать вредные пестициды. Очистив лимон, вы можете предложить ребенку кусочки лимонной мякоти размером с кончик пальца или пюре, чтобы он ел их ложкой.
Поскольку вкус лимона сам по себе может не понравиться вашему малышу, попробуйте выжать сок на различные продукты, чтобы усилить их вкус. Использование лимона в качестве приправы к другим блюдам - прекрасный способ придать новую глубину вкусу уже полюбившейся малышу пищи. Только убедитесь, что ваш ребенок уже пробовал каждый отдельный продукт, чтобы убедиться, что у него нет аллергии.
Когда ваш ребенок болеет, добавьте немного лимона и меда в его воду, чтобы укрепить его иммунную систему. Кроме того, они получат удовольствие от сладкого напитка, похожего на сок. Только убедитесь, что вы не предлагаете мед до 12-месячного возраста, так как он может вызвать пищевое отравление, называемое ботулизмом.
Советы по введению новых продуктов питания для вашего ребенка
Прежде чем впервые предложить твердую пищу, задайте эти вопросы:
-
Может ли мой ребенок самостоятельно держать голову? Это важный этап развития для приема твердой пищи.
-
Заинтересован ли мой ребенок в еде? Ваш ребенок может с интересом наблюдать за тем, как вы едите, или даже пытаться взять еду и попробовать ее на вкус. Когда вы предлагаете ему ложку, он должен открыть рот, чтобы поесть.
-
Может ли мой ребенок поднести еду к горлу? Если вы предлагаете еду ложкой, ваш ребенок может сначала вытолкнуть ее языком. Это называется рефлексом выталкивания языка. Со временем ребенок научится использовать язык, чтобы продвигать пищу к задней стенке рта и глотать.
-
Достаточно ли крупный мой ребенок? Вес вашего ребенка должен быть вдвое больше веса при рождении и не менее 13 фунтов, прежде чем он начнет принимать твердую пищу.
Предлагайте разнообразную пищу. Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, ему необходимо разнообразие в рационе. Это поможет обеспечить поступление всех необходимых питательных веществ, а также расширить вкусовое восприятие новых вкусов.?
Нормализуйте новые продукты. После того, как вы ввели ребенку новую пищу и убедились, что у него нет на нее аллергии, старайтесь предлагать ее ему снова не реже двух раз в неделю. Это не только познакомит вашего ребенка с новой пищей, но и поможет предотвратить пищевую аллергию. Кроме того, когда ваш ребенок учится есть, он наблюдает за вами. Убедитесь, что вы предлагаете ему те же продукты, которые едят остальные члены семьи, чтобы подбодрить его.
Учитывайте аллергены. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, его следует познакомить с каждым из распространенных продуктов, вызывающих аллергию:
-
вареное яйцо
-
Сливочное арахисовое масло
-
Коровье молоко (молочное)
-
Орехи деревьев (например, кешью или миндальная паста)
-
Соя
-
Кунжут
-
Пшеница
-
Рыба и другие морепродукты
Вводя эти продукты в раннем возрасте, вы можете снизить вероятность развития у вашего ребенка пищевой аллергии. Вводите только один новый продукт за раз и подождите не менее трех дней, прежде чем вводить другой, чтобы вы могли наблюдать за реакцией ребенка на продукт в случае аллергической реакции.?
Если вы заметили у своего ребенка аллергическую реакцию, немедленно прекратите кормить его этим продуктом. Если реакция характеризуется опуханием губ, глаз или лица, крапивницей или рвотой, вызовите педиатра. Если вы подозреваете анафилаксию, характеризующуюся отеком языка или затрудненным дыханием, немедленно вызовите скорую помощь.?
