Когда вы начинаете предлагать ребенку твердую пищу в возрасте около шести месяцев, вы знакомите его с разнообразными вкусами, ароматами и текстурами. Прежде чем начать, важно знать, как безопасно вводить аллергенные продукты?
Йогурт - отличный выбор для питания после того, как ваш ребенок начнет получать твердую пищу. Йогурт безопасен для детей, если вы внимательно следите за этикетками на продуктах и не допускаете аллергических реакций. Если в вашей семье были случаи аллергии на молочные продукты или непереносимости лактозы, сначала проконсультируйтесь с врачом.
Знакомство ребенка с йогуртом
Обязательно читайте этикетки на йогурте и старайтесь избегать двух специфических ингредиентов:
-
Мед. Мед небезопасен до 12 месяцев, поскольку ваш ребенок может заразиться пищевым отравлением, называемым ботулизмом.
-
Добавленный сахар. Во многие йогурты добавляют сахар или подсластители, которые не несут никакой пользы для вашего ребенка. Попробуйте подсластить йогурт фруктами.
Вводите ребенку только один новый продукт за раз и подождите не менее трех дней, прежде чем вводить другой. Таким образом, вы сможете точно определить аллергическую реакцию, если она возникнет. Поскольку аллергия на молочные продукты встречается довольно часто, это особенно важно, когда вы предлагаете ребенку йогурт.
Следите за следующими признаками аллергической реакции:
-
Рвота
-
Диарея
-
Кожная сыпь
-
Отек вокруг губ или глаз
Если у вашего ребенка возникла аллергическая реакция, прекратите кормить его йогуртом и позвоните своему педиатру. Он может дать рекомендации о том, когда можно снова попробовать дать йогурт, чтобы проверить, пройдет ли аллергия со временем.
Пищевые преимущества йогурта для вашего ребенка
Йогурт богат белком и кальцием, а также фосфором и витаминами группы В. Хотя белок помогает развитию мышц, а кальций способствует укреплению костей и зубов, большая часть полезных свойств йогурта, по-видимому, связана с содержанием в нем живых бактерий. Йогурт и другие ферментированные продукты, содержащие определенные штаммы живых бактерий, известны как пробиотики. Пробиотические продукты, такие как йогурт, могут помочь поддержать здоровый баланс бактерий в кишечнике вашего ребенка. Со временем пробиотические продукты могут даже предотвратить широкий спектр проблем со здоровьем, включая ожирение и диабет.
Размер порции для вашего ребенка составляет примерно полчашки йогурта. Некоторые марки йогуртов обогащены дополнительным белком и витаминами, что вполне подходит для вашего ребенка, но внимательно читайте этикетки и ищите в составе сахар и мед.?
Как приготовить йогурт для вашего ребенка
Как только вы убедились, что у вашего ребенка нет аллергии ни на йогурт, ни на отдельные фрукты, добавьте в детский йогурт измельченные или пюреобразные фрукты, чтобы придать ему дополнительный вкус и сладость. Убедитесь, что кусочки достаточно мелкие и не представляют опасности удушья.
Отличные измельченные или пюреобразные фрукты для добавления в йогурт включают:
-
Клубника
-
Черника
-
Персики
-
Банан
Вы можете кормить ребенка с ложечки или дать ему подержать ложку и попробовать покормить себя самостоятельно. Конечно, у них может получиться беспорядок. Это часть их обучения еде, когда они знакомятся с твердыми продуктами.
Советы по введению новых продуктов питания для вашего ребенка
Прежде чем предлагать новую пищу, задайте эти вопросы:
-
Может ли мой ребенок самостоятельно держать голову? Это важный этап развития для приема твердой пищи.
-
Заинтересован ли мой ребенок в еде? Ваш ребенок может с интересом наблюдать за тем, как вы едите, или даже пытаться взять еду и попробовать ее на вкус. Когда вы предлагаете ребенку ложку, он должен открыть рот, чтобы поесть.
-
Может ли мой ребенок поднести еду к горлу? Если вы предлагаете пищу ложкой, ребенок может сначала вытолкнуть ее языком. Это называется рефлексом выталкивания языка. Со временем ребенок научится использовать язык, чтобы подталкивать пищу к задней стенке рта и глотать.
Предлагайте разнообразную пищу. Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, ему необходимо разнообразие в рационе. Это поможет обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, а также расширить его вкусовые возможности.
Нормализуйте новые продукты. После того, как вы ввели ребенку новую пищу и убедились, что у него нет на нее аллергии, старайтесь предлагать ее ему снова не реже двух раз в неделю. Это не только приучит ребенка к новым продуктам, но и поможет предотвратить пищевую аллергию. Кроме того, когда ваш ребенок учится есть, он наблюдает за вами. Обязательно предлагайте ему те же продукты, которые едят остальные члены семьи, чтобы подбодрить его.
Учитывайте аллергены. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, его следует познакомить с каждым из распространенных продуктов-аллергенов:
-
вареное яйцо
-
Сливочное арахисовое масло
-
Коровье молоко (молочное)
-
Орехи деревьев (например, кешью или миндальная паста)
-
Соя
-
Кунжут
-
Пшеница
-
Рыба и другие морепродукты
Вводя эти продукты в раннем возрасте, вы можете снизить вероятность развития пищевой аллергии у вашего ребенка. ?
