Введение новых продуктов питания для вашего ребенка - это захватывающее и веселое время. Вы можете наблюдать, как они изучают новые вкусы и текстуры, знакомясь с едой.
Апельсины могут показаться здоровым выбором, поскольку в них много витамина С, но кислотность фрукта может быть вредна для пищеварения вашего ребенка и вызвать аллергическую реакцию. Чтобы избежать плохой реакции, следует подождать до годовалого возраста, чтобы дать возможность пищеварительной системе ребенка созреть. ?
Знакомство ребенка с апельсинами
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится год, он может показаться старым профессионалом, пробующим новую пищу. А может быть, они научились с осторожностью относиться к новым продуктам, вкус которых отличается от привычного. В любом случае, получайте удовольствие от введения новой категории продуктов в рацион вашего малыша!
Апельсины необходимо очищать от кожуры перед употреблением, а мембрана, оставшаяся вокруг отдельных долек, может быть жесткой и после снятия кожуры. Для начала можно предложить консервированные мандариновые апельсины, так как их внешняя мембрана мягче и вкуснее. Только убедитесь, что в консервированные фрукты не добавлен сахар.
Если вашему ребенку сначала не понравятся апельсины, продолжайте предлагать их регулярно. Возможно, вам придется попробовать новый продукт несколько раз, прежде чем он начнет нравиться вашему ребенку. Цитрусовые имеют специфический вкус, к которому может потребоваться время, чтобы привыкнуть.
Пищевые преимущества апельсинов для вашего ребенка
Апельсины хорошо известны тем, что содержат большую дозу витамина С, который помогает вашей иммунной системе оставаться сильной. Но в апельсинах есть и другие питательные вещества, такие как калий, фолат и тиамин. Кроме того, в апельсинах много воды, поэтому они помогают вашему ребенку оставаться гидратированным.
Как приготовить апельсины для вашего ребенка
Когда ваш ребенок будет есть апельсин в первый раз, нарезайте кусочки размером примерно с кончик пальца, чтобы он не подавился. Постепенно, по мере роста ребенка, увеличивайте размер кусочков. Если апельсин сначала слишком кислый, попробуйте смешать его с другими продуктами, например, с йогуртом. Это поможет снизить кислотность, пока ваш ребенок привыкает к новому вкусу.
У вас может возникнуть соблазн предложить ребенку апельсиновый сок, но не забудьте проверить этикетки на предмет содержания сахара. Не следует давать сок детям младше одного года, и даже если ваш ребенок уже достаточно взрослый, убедитесь, что вы даете ему только 100% фруктовый сок.
Советы по введению новых продуктов питания для вашего ребенка
Прежде чем впервые предложить твердую пищу, задайте себе следующие вопросы:
-
Может ли мой ребенок самостоятельно держать голову? Это важный этап развития для приема твердой пищи.
-
Заинтересован ли мой ребенок в еде? Ваш ребенок может с интересом наблюдать за тем, как вы едите, или даже пытаться взять еду и попробовать ее на вкус. Когда вы предлагаете ребенку ложку, он должен открыть рот, чтобы поесть.
-
Может ли мой ребенок поднести еду к горлу? Если вы предлагаете пищу ложкой, ребенок может сначала вытолкнуть ее языком. Это называется рефлексом выталкивания языка. Со временем ребенок научится использовать язык, чтобы продвигать пищу к задней стенке рта и глотать.
Предлагайте разнообразную пищу. Когда ваш ребенок начинает есть твердую пищу, ему необходимо разнообразие в рационе. Это поможет обеспечить ребенка всеми необходимыми питательными веществами, а также расширить его вкусовые возможности.
Нормализуйте новые продукты. После того, как вы ввели ребенку новую пищу и убедились, что у него нет на нее аллергии, старайтесь предлагать ее ему снова не реже двух раз в неделю. Это не только познакомит вашего ребенка с новыми продуктами, но и предотвратит развитие пищевой аллергии. Кроме того, когда ваш ребенок учится есть, он наблюдает за вами. Убедитесь, что вы предлагаете ему те же продукты, которые едят остальные члены семьи, для поощрения.
Учитывайте аллергены. К тому времени, когда вашему ребенку исполнится 12 месяцев, его следует познакомить с каждым из распространенных продуктов-аллергенов:
-
вареное яйцо
-
Сливочное арахисовое масло
-
Коровье молоко (молочное)
-
Орехи деревьев (например, кешью или миндальная паста)
-
Соя
-
Кунжут
-
Пшеница
-
Рыба и другие морепродукты
Вводя эти продукты в раннем возрасте, вы можете снизить вероятность развития пищевой аллергии у вашего ребенка. Вводите только один новый продукт за раз и подождите не менее трех дней, прежде чем вводить другой, чтобы вы могли следить за реакцией ребенка на продукт в случае аллергической реакции.
Если вы заметили у своего ребенка аллергическую реакцию, немедленно прекратите кормить его этим продуктом. Если реакция характеризуется опуханием губ, глаз или лица, крапивницей или рвотой, вызовите педиатра. Если вы подозреваете анафилаксию, характеризующуюся отеком языка или затрудненным дыханием, немедленно вызовите скорую помощь.?
