Вы впервые принесли своего новорожденного ребенка домой: Этого момента вы так долго ждали. Но как вы справитесь со всем этим? Что вы будете делать, когда вернетесь домой и будете круглосуточно ухаживать за новорожденным?
Заранее спланировав и подготовившись, вы сможете облегчить эти первые дни.
Заранее договоритесь о помощи
Если вы еще не ухаживали за новорожденным, вам может понадобиться помощь в первые несколько дней после возвращения домой с ребенком. Обсудите со своим партнером, сколько времени он сможет отрывать от работы, и планируйте соответствующим образом. Возможно, вы захотите оставить первые несколько дней дома как время спокойного общения для вашей новой маленькой семьи, и запланировать помощь, когда отпуск вашего партнера закончится, и вы останетесь дома одна с ребенком.
У вас есть несколько вариантов:
-
Семья и друзья. Спросите людей, готовы ли они принести несколько свежеприготовленных блюд, помочь прибраться в доме или подержать ребенка, чтобы вы могли принять душ. Остановитесь на надежных людях, которые будут прислушиваться к вашим желаниям и потребностям, а не просто придут подержать ребенка весь день, пока вы моете кухонные столы.
-
Коллеги по работе, гражданская и церковная община. Эти люди часто готовы помочь после рождения ребенка.
-
Послеродовая доула. Послеродовую доулу можно нанять для помощи во всем: от поддержки грудного вскармливания и советов и рекомендаций по уходу за новорожденным (пеленание, успокаивание, купание) до легкой работы по дому и поручений.
-
Няня для ребенка. Детские няни специально предназначены для ухода за ребенком и для того, чтобы дать вам передышку - например, если вы совсем не высыпаетесь, детская няня может по очереди вставать с ребенком по ночам в течение первых нескольких изнурительных недель.
-
Услуги по уборке. Если вы обычно сами занимаетесь уборкой дома, нанять кого-то для подметания, мытья и уборки, по крайней мере, в первые пару месяцев, может стать настоящей экономией душевных сил. Это также позволит вам провести драгоценное время, обнимая ребенка, а не гоняясь за пыльными кроликами.
Если у вас уже есть все необходимое для детской, вы можете намекнуть всем, кто хочет купить вам подарок для ребенка, что вы были бы рады подарку в виде доулы, сиделки или уборщицы.
Организуйтесь
В последние несколько недель беременности вы можете испытывать скуку и нетерпение в ожидании появления малыша. Используйте эти последние минуты без ребенка по максимуму, наводя порядок в доме, чтобы все прошло гладко, когда вы вернетесь домой с новорожденным.
-
Постирайте одежду ребенка. У новорожденных обычно чувствительная кожа, поэтому педиатры советуют стирать их одежду перед ношением. Однако, скорее всего, нет необходимости покупать специальный детский стиральный порошок.
-
Уберитесь в доме, если вы чувствуете прилив сил (избегайте токсичных чистящих средств), или наймите уборщицу, чтобы к вашему возвращению все было в чистоте.
-
Приготовьте и заморозьте такие блюда, как лазанья, мясной рулет и чили - или запаситесь меню на вынос!
-
Запаситесь средствами, которые вам часто понадобятся, например, дезинфицирующим средством для рук и детскими салфетками.
-
Пройдите курс сердечно-легочной реанимации младенцев.
-
Сразу после возвращения домой установите несколько "детских корзин" с подгузниками, салфетками, сменной одеждой для новорожденных, одеялами, закусками и бутылкой воды для вас. Поставьте их рядом с тем местом, где вы будете чаще всего кормить и обнимать ребенка, чтобы вы могли просто расслабиться вместе с ним и не тратить время на поиск необходимых вещей.
-
Настройте быстрый набор номера телефона на ключевые номера: кабинет педиатра, консультант по лактации и хотя бы одна бывалая подруга (или ваша мама), которая сможет ответить на ваши панические звонки о том, какого цвета должны быть какашки ребенка или нормально ли это икание.
