Первые 6 месяцев - критический период для здоровья вашего ребенка. Узнайте, какие белки, жиры и витамины необходимы ребенку в этот период для поддержания здоровья.
Эксперты говорят, что грудное молоко - лучший источник питания для детей в первые 6 месяцев, но молочные смеси могут быть хорошей альтернативой.
Питание и растущий ребенок
Некоторые питательные вещества, необходимые младенцам для роста и поддержания здоровья, включают:
Кальций
. Помогает строить крепкие кости и зубы.
Жир.
Создает энергию, помогает развитию мозга, поддерживает здоровье кожи и волос, защищает от инфекций.
Фолат.
Помогает клеткам делиться.
Железо.
Строит клетки крови и помогает развитию мозга. Дети, находящиеся на грудном вскармливании, должны получать добавки железа.
Белки и углеводы.
Они обеспечивают энергию и способствуют росту.
Цинк
. Помогает клеткам расти и восстанавливаться
Вашему ребенку также необходимы такие витамины, как:
-
Витамин А. Поддерживает здоровье кожи, волос, зрения и иммунной системы.
-
Витамин B1 (тиамин). Помогает организму превращать пищу в энергию.
-
Витамин B2 (рибофлавин). Помогает организму превращать пищу в энергию и защищает клетки от повреждений.
-
Витамин B3 (ниацин). Помогает организму превращать пищу в энергию и использовать жиры и белки.
-
Витамин B6. Поддерживает здоровье мозга и иммунной системы.
-
Витамин B12. Поддерживает здоровье нервных и кровяных клеток, а также создает ДНК - генетический материал каждой клетки.
-
Витамин С. Защищает от инфекций, укрепляет кости и мышцы, способствует заживлению ран.
-
Витамин D. Помогает организму усваивать кальций из пищи, поддерживает здоровье костей и зубов. Детям, находящимся на грудном вскармливании, может потребоваться добавка витамина D.
-
Витамин Е. Защищает клетки от повреждений и укрепляет иммунную систему.
-
Витамин К. Помогает крови сворачиваться.
Питательные вещества в формуле
Большинство детских молочных смесей сегодня производится из коровьего молока. Они обогащены, чтобы максимально приблизить их к грудному молоку и дать детям все питательные вещества, необходимые для их роста и здоровья.
Большинство молочных смесей из коровьего молока содержат:
-
углеводы в виде молочного сахара "лактозы".
-
Железо
-
Белок
-
Минералы, такие как кальций и цинк
-
Витамины, включая A, C, D, E и витамины группы B
В некоторые молочные смеси добавляют другие питательные вещества, чтобы сделать их еще более похожими на грудное молоко, например:
Незаменимые жирные кислоты.
ARA и DHA - это жирные кислоты, которые важны для мозга и зрения ребенка.
Они естественным образом содержатся в грудном молоке, если мать включает их в свой рацион. Многие молочные смеси добавляют их. Однако не так много доказательств того, что молочные смеси с добавлением жирных кислот дают детям какие-либо реальные преимущества по мере их роста.
Нуклеотиды.
Эти строительные блоки РНК и ДНК также содержатся в грудном молоке и добавляются в некоторые молочные смеси.
Считается, что они укрепляют иммунную систему ребенка и помогают развитию органов пищеварения.
Пребиотики и пробиотики.
Пробиотики - это "хорошие" бактерии, которые могут помочь защититься от "плохих" видов бактерий, вызывающих инфекцию. Пребиотики способствуют росту этих хороших бактерий в кишечнике.
Формула, в которую добавлены пробиотики, может предотвратить появление у детей кожного заболевания - экземы, но, похоже, она не помогает при диарее или коликах.
Младенцы, нуждающиеся в особом питании
Детям, которые родились раньше срока (до 37 недель) или с низкой массой тела (менее 5 фунтов 8 унций), требуется особое питание, чтобы помочь им наверстать упущенное в росте. Младенцы, находящиеся на грудном вскармливании, могут получать обогатитель, добавляемый в молоко, который содержит:
-
дополнительные калории
-
Дополнительный жир
-
Протеин
-
Витамины
-
Минералы
Детям, которые не могут кормить грудью, требуется специальная смесь, изготовленная для недоношенных детей. Такие смеси более калорийны. Они также содержат дополнительный белок, витамины и минералы.
Чего следует избегать
Единственное, чего не стоит давать ребенку в первые 12 месяцев, - это цельное коровье молоко. В нем недостаточно железа, витамина Е и незаменимых жирных кислот для вашего ребенка. Кроме того, оно содержит слишком много белка, натрия и калия, которые организм ребенка не может усвоить, и может нанести вред. Подождите вводить коровье молоко, пока вашему ребенку не исполнится 1 год.
Также не стоит давать ребенку соевое молоко или домашнюю молочную смесь. Эти заменители могут не обладать тем балансом питательных веществ, который необходим ребенку в данный момент.
