Жизнь продолжается после диагностирования рака простаты, и часто очень долго. Если ваша болезнь находится на ранней стадии и вы решили не лечить ее, это может практически не повлиять на вас. Но, возможно, придется внести некоторые коррективы в свою жизнь во время лечения. Вот как можно жить хорошо даже при раке простаты.
Изменения в сексуальной жизни
Секс будет немного другим, если вы перенесли операцию по удалению предстательной железы. Это означает, что у вас не будет эякуляции, хотя вы все еще можете испытывать оргазм. Проблемы с эрекцией или оргазмом - это также риск после операции или лучевой терапии.
Вы можете работать со своим врачом, чтобы снизить эти риски. Начните с вопросов о "щадящей нервы" хирургии и более точной лучевой терапии. Вы можете поинтересоваться, насколько успешно они защитили других мужчин от этих побочных эффектов.
Если после лечения у вас все же возникли проблемы, вам не повезло. Имейте в виду, что у многих мужчин проблемы проходят сами по себе, когда организм успевает восстановиться. Лекарства, приспособления, пенильные имплантаты и консультации для пар также могут сделать вашу сексуальную жизнь снова удовлетворительной. Но самое главное - будьте терпеливы к себе.
Лучший контроль мочевого пузыря
Рак предстательной железы и его лечение могут вызвать проблемы с мочевым пузырем. Вы можете постоянно испытывать желание сходить в туалет, не иметь возможности сходить, когда хочется, иметь слабую струю или подтекать в промежутках между походами в туалет.
Эти побочные эффекты могут пройти вскоре после лечения, а могут сохраняться еще некоторое время. В любом случае, вы можете взять проблему под контроль.
-
Попробуйте выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы тазового дна, которые поддерживают мочевой пузырь. Упражнения Кегеля полезны и до лечения. Спросите у своего врача, как их выполнять.
-
Ваш врач может назначить лекарства.
-
Прокладки в нижнем белье могут предотвратить протекание. Вы также можете использовать подгузники для взрослых, но проблема редко бывает настолько серьезной, чтобы в них нуждаться.
-
"Презервативные катетеры" надеваются на пенис и задерживают мочу (хотя они встречаются редко и обычно являются последним средством перед операцией).
-
Хирургия. Существуют различные виды в зависимости от причины вашей проблемы.
Практикуйте здоровые привычки
С раком предстательной железы можно жить долго. Если вы поймаете и вылечите его на ранней стадии, то, возможно, вам даже удастся его вылечить. Важную роль играет поддержание как можно более крепкого здоровья. Следуйте этим советам:
Будьте в курсе событий.
Спросите своего врача, насколько вероятно, что рак вернется или усугубится, когда это может произойти и какие признаки вам следует отслеживать.
Продолжайте наблюдение.
Это означает сдачу анализов, которые предлагает врач, и соблюдение всех назначений врача. Так вы с большей вероятностью заметите тревожные признаки до того, как они станут серьезными.
Регулярно выполняйте физические упражнения.
Некоторые исследования показывают, что те, кто занимается спортом после лечения рака простаты, живут дольше, чем те, кто не занимается. Необходимы дополнительные исследования. Тем не менее, физические упражнения имеют ряд известных преимуществ и являются важной частью вашего общего здоровья.
Ешьте здоровую пищу.
Обилие фруктов и овощей помогает поддерживать иммунную систему и снижает риск развития рака.
Держите свой вес под контролем.
Исследования показывают, что избыточный вес снижает шансы на выздоровление после лечения. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы понять, помогает ли похудение, но поддержание здорового веса также является важной частью вашего общего здоровья.
Справляйтесь со стрессом.
Делайте все возможное, чтобы избавиться от беспокойства. В этом могут помочь упражнения на расслабление, например, глубокое дыхание или медитация. Также может помочь беседа со специалистом по психическому здоровью. Если вы еще не сделали этого, приведите в порядок свои финансы и другие дела. Так будет меньше поводов для беспокойства.
Получайте достаточно отдыха.
Плохой сон ослабляет ваш иммунитет. А иммунная система не может бороться с инфекциями, которые могут привести к раку, если она плохо работает.
Ограничьте алкоголь.
Исследования показывают, что употребление двух и более напитков в день может повысить шансы заболеть раком простаты.
Найдите новую норму
Рак - это большие перемены в жизни. Поработайте над тем, чтобы принять тот факт, что все будет не так, как раньше. Это поможет вам адаптироваться к жизни с раком простаты. Вот некоторые вещи, которые могут измениться:
-
Образ тела. Возможно, вам придется изменить свое представление о себе или справиться с изменениями в самооценке.
-
Идентичность. Некоторые мужчины чувствуют, что их "мужская" идентичность изменилась в результате рака.
-
Новые семейные роли. В процессе лечения и восстановления вы можете обнаружить, что не можете делать все то, что раньше делали дома.
Некоторые из этих изменений могут пройти со временем. Например, по мере выздоровления вы сможете возобновить свою деятельность по дому. Другие, такие как проблемы самосознания и самооценки, могут быть полезны, если вы поговорите со специалистом, близкими людьми или другими людьми, пережившими травму.
