Кристина Ю
Некоторые люди не могут прожить и дня без первой чашки кофе. Оказывается, кружка кофе может принести больше пользы, чем просто утренний заряд бодрости. Некоторые исследования показывают, что кофе может снизить вероятность заболевания раком простаты.
Связь
В ходе одного исследования было установлено, что у мужчин, выпивавших 6 и более чашек кофе в день, вероятность заболеть раком простаты снизилась почти на 20%. Интересно, что при этом не имело значения, пили ли они кофе с кофеином или без кофеина.
Более того, при раке простаты со смертельным исходом эта польза еще больше. У мужчин, выпивавших 6 и более чашек кофе, шансы заболеть этим заболеванием снижались почти на 60%.
Но не обязательно пить кофе постоянно, чтобы увидеть положительный эффект. От одной до трех чашек в день могут снизить вероятность агрессивного рака простаты почти на треть - независимо от состояния вашего здоровья.
Если у вас есть или был рак простаты, новости могут быть хорошими и для вас. Исследователи также обнаружили, что 4 или более чашек кофе в день могут помочь задержать прогрессирование заболевания. Это также может предотвратить возвращение рака простаты.
Как помогает кофе?
Мы точно не знаем, почему этот популярный напиток снижает вероятность развития некоторых видов рака простаты. Но мы знаем, что в кофе содержатся сотни активных ингредиентов, которые могут помочь вашему здоровью. Например, он богат антиоксидантами, такими как флавоноиды и полифенолы. Некоторые из этих соединений могут предотвращать повреждение клеток и снимать воспаление.
Ученые выявили двух возможных претендентов на противораковые способности кофе: ацетат кахвеола и кафестол. Эти соединения замедлили рост клеток рака простаты в недавнем исследовании.
Это может объяснить, почему мужчины, пьющие вареный кофе, имеют более низкие шансы заболеть раком простаты по сравнению с теми, кто пьет фильтрованный кофе. Бумажные фильтры задерживают ацетат кахвеля и кафестол. Поскольку для вареного кофе фильтр не нужен, эти соединения остаются в вашей чашке.
Не так быстро
Полученные результаты многообещающие, но нам нужны дополнительные исследования. Текущие исследования показывают связь между потреблением кофе и более низкой вероятностью развития рака простаты. Но они не доказывают, что употребление кофе может предотвратить рак простаты. Это можно проверить с помощью клинических испытаний.
Кроме того, есть и отрицательные стороны, если вы пьете слишком много кофе. Более 4 чашек в день могут дать вам:
-
Головные боли
-
Нерегулярное сердцебиение
-
Бессонница
-
Раздражительность
Помните, что чашка - это 8 унций. В большинстве кофеен вам нальют гораздо больше, как и в огромные кружки, которые вы можете иметь дома.
Некоторые люди могут быть более чувствительны к кофеину. Обратите внимание на то, как ваш организм реагирует на ежедневную порцию кофе. Сократите количество кофе, если вы считаете, что от него у вас начинается нервное возбуждение или вы не можете уснуть по ночам.
