Советы по предотвращению провоцирующих факторов псориаза
1/11
Псориаз - распространенное кожное заболевание, которым страдает около 2% людей в США. Он может влиять на каждого человека по-разному, включая то, что провоцирует вспышку псориаза.
По данным Национального фонда псориаза, цель лечения псориаза - свести заболевание к менее чем 1% кожи за три месяца или менее. Если вы не знаете, что провоцирует вспышки, у вас могут возникнуть серьезные проблемы с лечением заболевания.
Стресс
2/11
Стресс - распространенная причина обострений псориаза. Делайте все возможное, чтобы не чувствовать себя подавленным; найдите способы справиться со стрессом. Например:
-
Йога
-
Медитация
-
Группы поддержки
-
Дыхательные упражнения
Травма
3/11
Иногда травмированная кожа может вызвать обострение псориаза вблизи этого места. Это может произойти не сразу после травмы; следите за этим участком в течение двух недель после травмы. Старайтесь избегать укусов, порезов, солнечных ожогов, царапин, синяков или вспышек ядовитого плюща.
Если кожа все-таки пострадала, быстро обработайте ее, а затем оставьте участок в покое до заживления.
Инфекция
4/11
Инфекции, такие как фарингит, бронхит, ушная боль и другие, могут привести к обострению псориаза. Лечите инфекцию как можно скорее, а если у вас есть инфекция иммунодефицита человека (ВИЧ), сообщите об этом врачу. Некоторые методы лечения псориаза могут быть опасны, если у вас ВИЧ.
Алкоголь
5/11
Слишком большое количество алкоголя C употребление нескольких напитков каждый день C может вызвать раздражение кожи. Начните ограничивать количество потребляемого алкоголя. Женщинам рекомендуется употреблять не более одного напитка в день. Сообщите своему дерматологу, если вы употребляете алкоголь, так как это может быть опасно при сочетании с некоторыми лекарствами, назначаемыми при псориазе.
Курение
6/11
Если вы курите или общаетесь с курящими людьми, это может спровоцировать обострение заболевания. Сделайте все возможное, чтобы бросить курить. Обратитесь за помощью к дерматологу или медицинскому работнику, особенно перед использованием никотинового пластыря. Это может вызвать раздражение кожи.
Холодная погода
7/11
Перепад влажности или температуры может вызвать обострение псориаза. Однако существует множество способов смягчить этот фактор, в том числе:
-
принимать более короткий душ с теплой (не горячей) водой
-
Сразу после душа используйте лосьон, безопасный для псориаза
-
Используйте увлажнитель воздуха в вашем доме
-
Прикрывайтесь и оставайтесь в тепле, когда выходите на улицу в экстремальную погоду
-
Не сидите рядом с источниками тепла, такими как радиаторы и камины
Теплая погода
8/11
Теплая погода тоже может беспокоить псориаз. Делайте все возможное, чтобы избежать солнечных ожогов. Пользуйтесь солнцезащитным кремом широкого спектра действия с высоким SPF, водостойким кремом и одеждой, закрывающей как можно больше кожи.
Постоянное кондиционирование воздуха может высушить вашу кожу. Часто наносите на кожу увлажняющий крем, особенно сразу после душа.?
Медицина
9/11
Некоторые лекарства могут раздражать псориаз. Даже если это так, вы можете почувствовать обострение только через несколько недель после начала приема лекарства. Не прекращайте принимать лекарства! Немедленно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы узнать, можно ли принимать другое лекарство.
Пирсинг и татуировки
10/11
Пирсинг или татуировка могут травмировать вашу кожу. Если вы знаете, что у вас псориаз, избегайте делать подобные боди-арты, не посоветовавшись предварительно с дерматологом. Возможно, он сможет посоветовать, как уменьшить или избежать вспышек заболевания.
Бритье
11/11
Бритье само по себе не провоцирует обострения псориаза, но порезы и зазубрины представляют риск. Будьте осторожны во время бритья, чтобы не травмировать себя. Перед началом бритья нанесите увлажняющий крем и гель для бритья на участок, который вы хотите побрить.
Попробуйте воспользоваться советами из этой статьи и обратите внимание на то, когда ваш псориаз проявляется, а когда нет. Если вы намеренно позаботитесь о себе, псориаз может проявляться менее интенсивно.
