Если у вас псориаз, вы наверняка знаете, каково это - жить с постоянным желанием почесаться. До 9 из 10 людей с этим аутоиммунным заболеванием испытывают зуд или жжение на коже. Это может происходить даже тогда, когда вы избегаете таких провоцирующих факторов, как алкоголь, курение и холодный сухой воздух, которые могут вызвать вспышки заболевания.
Но иногда вам нужно быстрое облегчение. Вот несколько домашних средств, которые помогут облегчить симптомы, не почесываясь, что может повредить кожу и усугубить симптомы.
Увлажнять, увлажнять, увлажнять
Мы уже говорили об увлажнении? Это первое правило ухода за кожей при псориазе. Дополнительное увлажнение может помочь снять сухость и зуд. Оно даже может помочь вашей коже самовосстановиться. Более тяжелые мази лучше увлажняют кожу, чем легкие лосьоны. Наносите их на влажную кожу сразу после душа или ванны, чтобы сохранить влагу. Когда кожа начинает чесаться и зудеть, достаньте крем для кожи.
Лечите чешуйки и хлопья
Наросты на коже могут препятствовать глубокому проникновению крема против зуда. Поэтому следите за тем, чтобы чешуйки и шелушение кожи были под контролем. Средства с салициловой кислотой размягчают чешуйки. Не ковыряйте и не тяните отслоившуюся кожу. Это может усугубить псориаз. Вместо этого аккуратно счищайте размягченные чешуйки во время увлажнения.
Купайтесь каждый день
Не просто обычная ванна. Добавьте в ванну коллоидную овсянку, соли Эпсома или соли Мертвого моря. Эти средства помогут успокоить раздраженную кожу и размягчить чешуйки. Придерживайтесь теплой воды и мягкого мыла. Горячая вода может усилить зуд кожи. Намокайте не более чем на 10 минут. Дольше - вода может пересушить кожу. И не забудьте после этого увлажнить кожу!
Охладите его
Горячая вода и грелка могут усилить желание почесаться. Но прохладный компресс облегчит зуд при псориазе. Холод замыкает нервы, которые посылают сигналы в мозг о том, что кожа чешется.
Попробуйте иглоукалывание
Эта традиционная практика используется в азиатской медицине. Специалисты стимулируют определенные точки на теле, обычно с помощью тонких игл, вводимых в кожу. Исследования показали, что иглоукалывание может помочь в лечении симптомов псориаза и сделать вас более комфортным.
Медитируйте
Стресс является известным триггером вспышки псориаза. Если вы сможете держать свой стресс под контролем, то, возможно, вам удастся обуздать и зуд. Медитация и другие методы лечения, основанные на осознанности, такие как йога, помогут вам успокоиться и расслабиться, и даже могут облегчить симптомы псориаза.
Используйте алоэ вера
Вы можете думать о нем только как о бальзаме после загара. Но алоэ вера также может облегчить зуд и жжение при псориазе. Поищите крем с экстрактом алоэ. Наносите его несколько раз в день в течение как минимум месяца. Алоэ становится еще более успокаивающим, если его охладить в холодильнике. Но не принимайте таблетки алоэ. Большие дозы алоэ могут быть опасны, если вы принимаете его через рот.
Самое главное - придерживайтесь плана лечения псориаза. Лекарства могут помочь остановить зуд до того, как он начнется. Если ничего не помогает, обратитесь к врачу.
