Многие люди с псориазом и псориатическим артритом (ПсА) замечают, что их симптомы улучшаются или ухудшаются в зависимости от погоды. Но на всех она влияет по-разному.
Если вы заметили, что ваше самочувствие меняется в зависимости от погоды, расскажите об этом своему врачу. Чем больше они знают о том, что вы переживаете, тем лучше они смогут вам помочь.
Погода и псориаз
Существуют условия, которые могут изменить воздействие на вас псориаза. К ним относятся:
Холод. Когда температура понижается, это может высушить и раздражить вашу кожу. Это может привести к вспышке заболевания. Чтобы уменьшить вероятность этого, обязательно надевайте шапку, перчатки, непромокаемые сапоги и теплую куртку, когда термометр за окном опускается ниже нормы.
Солнце. Некоторые люди думают, что их псориаз проходит, когда они находятся на солнце. Это вполне может быть так, потому что ультрафиолетовый свет (УФ) может замедлить избыточный рост клеток кожи. Это может помочь вашему организму производить меньше бляшек.
Начните с короткого пребывания на солнце, чтобы понять, поможет ли это, и всегда пользуйтесь солнцезащитным кремом на участках, которые не поражены. Используйте крем с SPF 30 или выше. И будьте осторожны, не оставайтесь на солнце слишком долго. Даже легкий солнечный ожог может иметь обратный эффект и усугубить псориаз. Слишком большое количество ультрафиолетовых лучей может привести к другим проблемам со здоровьем, например, к раку кожи.
Жара. Вспышка может возникнуть, если вы перегрелись или вспотели. Когда становится жарко, постарайтесь охладиться с помощью вентилятора или кондиционера. Но будьте осторожны. Кондиционер может высушить вашу кожу, что может привести к вспышке. Поэтому обязательно держите под рукой увлажняющий крем, если вы много времени проводите в кондиционированных помещениях, таких как дом, офис или автомобиль.
Сухой воздух. Это делает вашу кожу сухой, что может привести к обострению псориаза. Сухой воздух часто сопровождается понижением температуры и уменьшением количества солнечного света, но кондиционер может оказывать такое же влияние.
Увлажнитель воздуха в вашем доме или офисе может помочь, а душ рекомендуется принимать не более 10 минут с теплой, а не горячей водой. Используйте мягкое очищающее средство, а не мыло. Выйдя из душа, вытрите кожу насухо и нанесите густой крем, чтобы сохранить влагу.
Погода и псориатический артрит
Если у вас псориатический артрит, некоторые условия могут повлиять на ваши суставы, в том числе:
Изменения атмосферного давления. Когда к вам направляется холодный или теплый фронт, барометрическое давление (давление, обусловленное весом воздуха) меняется. В результате ткани по всему телу могут увеличиваться или уменьшаться, что может оказывать болезненное давление на мышцы и нервы. Даже небольшое изменение атмосферного давления может спровоцировать обострение артрита.
Но это длится недолго. Как только наступит новая погода, боль должна ослабнуть.
Холод. Это не старая сказка о том, что люди с артритом чувствуют приближение холодов. Холодная погода может вызвать ощущение, что жидкость в суставах стала гуще. Это делает их более жесткими, чем обычно, и более болезненными при движении.
Влажность. Многие люди замечают, что дождливая или душная погода вызывает у них скованность и боль в суставах. Некоторые люди с ПсА считают, что влажная погода влияет на них так же сильно, как и очень сухой воздух. Но для подтверждения этой точки зрения необходимы дополнительные исследования. Влажная и холодная погода может быть худшим сочетанием для ваших суставов.
Следите за местным прогнозом. Это поможет вам подготовиться ко всему, что может приготовить для вас мать-природа.
