Когда у вас псориаз, есть определенные вещи, события или условия, которые могут вызвать вспышку заболевания или ухудшение симптомов. Это так называемые триггеры. Вы сможете лучше справиться с болезнью, если узнаете, что является ее провоцирующими факторами и как с ними справиться. ''Не у всех есть одинаковые триггеры. Однако некоторые из них являются общими.
Стресс
Ученые не знают, что именно вызывает псориаз. Они считают, что определенную роль играет ваша иммунная система. Известно, что психическое напряжение влияет на иммунную систему. Поэтому неудивительно, что стресс может усугубить псориаз.
Вот некоторые вещи, которые вы можете попробовать сделать, чтобы справиться со стрессом:
-
Медитация. Это умственное упражнение, во время которого вы сосредотачиваетесь на чем-то, например, на своем дыхании, чтобы успокоить свой разум.
-
Упражнения. Физическая активность высвобождает эндорфины. Эти химические вещества мозга повышают ваше настроение и энергию.
-
Помощь со стороны. Вы можете пройти курс по управлению стрессом. Или присоединиться к группе поддержки людей, страдающих псориазом.
Травмы кожи
Это может привести к появлению псориатических поражений в местах, где их раньше не было. Это называется феноменом Кёбнера. Примерами травм, которые могут вызвать вспышку, являются:
-
Солнечный ожог
-
Порезы
-
Укусы насекомых
-
Акупунктура
-
Татуировки
Вы можете сделать несколько вещей, чтобы защитить свою кожу:
-
Пользуйтесь солнцезащитным кремом. Кратковременное пребывание на солнце может помочь при псориазе, но важно не переборщить.
-
Сразу же лечите любое раздражение кожи.
-
Не царапайте и не ковыряйте кожу.
Лекарства
Некоторые лекарства могут вызывать вспышки псориаза у некоторых людей. К ним относятся:
-
Литий, обычно используемый для лечения биполярного расстройства
-
Лекарства от малярии (реакция обычно возникает через 2-3 недели после приема).
-
Inderal, лекарство, используемое для контроля высокого кровяного давления
-
Хинидин, сердечное лекарство
-
Индометацин, нестероидный противовоспалительный препарат, используемый при артрите
Когда вы получаете новый рецепт, убедитесь, что ваш врач знает, что у вас псориаз, и спросите, безопасно ли это лекарство для вас. Расскажите своему лечащему врачу обо всем, что вы принимаете, включая безрецептурные препараты.
Инфекции
Если что-то влияет на вашу иммунную систему, это может спровоцировать псориаз. Например, стрептококковая инфекция связана с этим заболеванием. Бронхит, тонзиллит или ушная инфекция также могут ухудшить состояние.
Зима
Холод может высушить кожу и усугубить псориаз. Чтобы защитить свою кожу, вы можете:
-
надевать шапку, шарф и перчатки, когда вы выходите на улицу
-
Чаще увлажняйте кожу
-
Пользуйтесь увлажнителем воздуха в прохладном тумане по ночам
-
Откажитесь от горячего душа и вместо этого понежьтесь в ванне
Ваш образ жизни
Исследования показывают, что курение и употребление алкоголя могут ухудшить течение псориаза. Кроме того, алкоголь может быть опасен, если вы принимаете определенные лекарства от этого заболевания.
-
Если вы курите, бросьте.
-
Если вы употребляете алкоголь, делайте это умеренно.
-
Следуйте предупреждениям о смешивании лекарства с алкоголем.
