Псориаз может изменить ваше отношение к своему телу, особенно в отношениях с романтическим партнером. А если псориаз расположен в паху или на гениталиях, секс может быть болезненным и усугубить симптомы.
Но это не значит, что вам нужно избегать близких отношений. Псориаз не должен мешать здоровой и удовлетворительной любовной жизни.
Поговорите об этом
Большая часть хорошего секса - быть уязвимым. Выложите свои карты на стол заранее, чтобы вы могли быть в моменте и наслаждаться им, а не беспокоиться о том, что может произойти или о чем думает ваш партнер. Просто поделиться своими опасениями может быть достаточно, чтобы их развеять.
Когда вы встречаетесь с кем-то новым, откровенно расскажите о своем псориазе. Объясните, что он не заразен и не передается через поцелуи, объятия или занятия любовью. Поскольку псориаз в области паха и гениталий может выглядеть как венерическое заболевание, вам, возможно, придется заверить своего партнера, что это не инфекция. (Не можете ответить на все вопросы своего партнера? Пригласите его с собой на следующий визит к врачу).
Расскажите, что вам приятно, а что нет. Если у вас вспышка или секс слишком болезненный, будьте честны. Секс - это только одна часть интимной жизни. Исследуйте другие способы прикосновений и совместного времяпрепровождения. Бонус: это может сделать секс еще лучше в следующий раз.
Создайте настроение
Правильно подобранное нижнее или стратегически откровенное белье поможет вам почувствовать себя сексуальной и уверенной. Выбирайте нижнее белье из шелка, льна или хлопка. Синтетические ткани, такие как нейлон или полиэстер, удерживают тепло и могут прилипать к сухой, потрескавшейся коже. Они могут даже провоцировать вспышки.
То же самое касается и постельного белья: Натуральные волокна лучше. Белое или светлое постельное белье поможет скрыть чешуйки. На темных цветах не так заметны следы крови.
Конечно, приглушенный свет или его отсутствие могут помочь вам почувствовать себя менее незащищенным, когда вы впервые обнажаете кожу. Успокаивающая музыка и успокаивающие ароматы, такие как лаванда, ваниль, апельсин, кедр и ладан (от свечей или диффузора эфирных масел), также помогут вам расслабиться. А как только вы начнете действовать, внимание ваше и вашего партнера, вероятно, будет обращено на другие вещи.
Используйте лубриканты
Лубриканты помогают уменьшить трение, которое может сделать секс болезненным. Убедитесь, что вы выбрали охлаждающую смазку. В них обычно содержится мята и другие успокаивающие травы. В согревающих смазках часто используются острый перец и специи, которые могут спровоцировать вспышки.
Или сделайте свою собственную смазку с кокосовым маслом. Оно сохраняет кожу влажной и может успокоить жжение и зуд.
Смазанный презерватив тоже уменьшает раздражение. Ищите нелатексные; некоторые методы лечения генитального псориаза могут вызвать протекание или разрыв латексных презервативов.
Заботьтесь о своей коже
После секса аккуратно вытрите гениталии и потную кожу, затем нанесите лекарство от псориаза и увлажняющий крем.
Увлажнение - это ключ к поддержанию здоровья кожи. Ищите кремы для лица и тела без спирта, отдушек и красителей, чтобы избежать раздражения. Некоторые люди предпочитают натуральные масла, например, кокосовое или авокадо. Наносите их после ванны или душа, пока кожа еще влажная, и всякий раз, когда чувствуете сухость.
Не бойтесь говорить о симптомах псориаза, особенно в паховой области, поскольку врач может и не спросить. Лечение поможет очистить вашу кожу и поможет вам чувствовать себя лучше и комфортнее со своим телом.
Позаботьтесь о себе
Когда вы испытываете тревогу или беспокойство, вам предстоит нелегкий подъем. Постоянный стресс может вызвать изменение гормонального фона, в результате чего ваше половое влечение отключается, чтобы вы могли сосредоточиться на выживании. А стресс - распространенный триггер вспышек псориаза.
Принятие псориаза как части вашей жизни - важный шаг. Это часть того, что делает вас вами. Тот, с кем вы занимаетесь сексом, тоже должен принимать и хотеть всего вас. Если их это отталкивает, то, вероятно, они не те, с кем вы будете общаться в других отношениях.
Подумайте о консультации или терапии, чтобы повысить свою самооценку и уверенность в себе. Вместе с терапевтом вы можете выяснить, как поднимать вопросы, связанные с сексом, и потренироваться говорить о них.
Регулярные физические упражнения способствуют выделению эндорфинов, которые повышают настроение и помогают восстановить баланс половых гормонов. Вы также будете лучше спать и иметь больше энергии. Йога, медитация и смех - даже 10 минут в день - также могут снять напряжение и восстановить ваше либидо.
А секс снимает стресс, так что, похоже, вы только выиграете!
Не торопитесь
Не торопитесь с близостью. Когда вы дадите себе шанс узнать друг друга и установить доверие, вам будет легче быть свободными и сексуальными между простынями.
?
