Двойная проблема менопаузы и псориаза

Слово "псориаз" происходит от греческого слова "псра", что означает "зуд". Хотя псориаз наиболее известен своими чешуйчатыми пятнами на коже и ногтях, он также может сопровождаться болью в суставах и отеками. Он может обостряться из-за инфекции, стресса или холода. Борьба с псориазом и менопаузой может быть еще более сложной. Но надежда есть. Вот три женские истории.

Всегда видеть серебристый свет

Бренда Эчеваррия, рассказанная Мишель Джордан

Моя работа в качестве техника диализа заключается в заботе о людях. Мне это нравится - я люблю быть уверенной в том, что люди находятся в безопасной среде. Я работаю на этой работе уже более 20 лет и отношусь к ней серьезно. Если я допущу ошибку, кто-то может потерять жизнь. Но многие люди не знают обо мне, что я имею дело с собственными проблемами со здоровьем.

Диагноз "псориаз" мне поставили в 2002 году, но проблемы у меня были с детства. В детстве у меня на теле появлялись красные, чешуйчатые пятна, но тогда никто не знал, что это такое. У моего брата были те же проблемы. Мы просто продолжали жить своей жизнью. Большую часть времени я думал, что у меня просто проблемы с шампунем.

Около 20 лет назад, когда я начала работать на любимой работе, у меня начались проблемы с кожей. У меня слоились ногти, болели суставы. Проблемы, казалось, усугублялись, когда я испытывала стресс. Я стала замечать все больше пятен на ногах и груди и, наконец, решила обратиться к врачу. Я обратилась к дерматологу, и он сказал, что это псориаз.

В течение нескольких лет я пользовалась кремами местного действия. Мне даже посоветовала знакомая фармацевт попробовать доминиканское мыло и мыться прохладной водой, что тоже помогло. Симптомы то появлялись, то исчезали, но примерно в начале и середине 40-х годов, когда у меня началась менопауза, все стало намного хуже. Моя кожа просто взорвалась сыпью. Мне было еще больнее. Я плохо спала. Из-за приливов жара, вызванных менопаузой, моя кожа постоянно чесалась. Я начала замечать боли в суставах, и мне приходилось брать больше отгулов на работе. Я начала проводить собственные исследования и узнала о связи между гормональными изменениями и симптомами.

Что я могу контролировать

Моему организму пришлось пройти через многое, но я знаю, что могу работать над улучшением своего здоровья. Я стараюсь лучше питаться - меньше вредной пищи, больше салатов. Я перестала пить много газировки и пью в основном воду. Я заметила, что у меня больше энергии и что я могу лучше двигаться. Я стараюсь больше ходить пешком. Я люблю ходить пешком.

Я также уделяю больше времени себе. Я понимаю, что не могу беспокоиться о чужих проблемах и одновременно заботиться о себе, поэтому иногда мне приходится быть немного эгоистичной. Даже несмотря на проблемы со здоровьем, есть вещи, которые заставляют меня улыбаться. Моя дочь недавно окончила школу с лучшим результатом. Я по-прежнему люблю посмотреть хороший фильм ужасов или книгу о вампирах. Я также нашла в Интернете сообщество, которое поддерживает меня. Мои друзья в Интернете поощряют меня носить шорты, демонстрировать свои ноги - псориаз и все такое!

У меня есть 10-летний племянник с псориазом, и я пытаюсь показать ему, что с псориазом можно быть счастливым и уверенным в себе. Он прошел путь от прикрывания рук жарким летом до гордого ношения коротких рукавов. Я хочу показать моему племяннику и другим людям, страдающим псориазом, что есть и положительные стороны. Иногда приходится терпеть удары, но в конце тоннеля есть свет".

Будьте своим собственным защитником

Энджи Фишер, рассказано Мишель Джордан

Диагноз псориаз мне поставили в 1987 году, когда мне было около 30 лет. Он начался у меня на пятках, и я не знала, что происходит. Я пошла к дерматологу, и он прописал мне стероидные кремы. Потом у меня начались чешуйчатые пятна на руках. Он посоветовал мне нанести крем, а затем обернуть руки и ноги пленкой. Это был интересный опыт!

Я знала, что у меня псориаз по отцовской линии, но все равно это было сложно переварить. Несколько лет мои пятна успокаивались, а потом начали болеть указательный и средний пальцы. Я думал, что это от повторяющегося использования. Как техник компьютерной томографии, я должен помогать пациентам садиться и вставать с кровати и много работать руками.

Кроме того, у меня начались ужасные боли в спине, и снова появились пятна на локтях и задней части ушей. Мой дерматолог направил меня к ревматологу, и тот добавил в мой список псориатический артрит. Положительным моментом во всем этом было то, что лекарства, которые он прописал мне для лечения артрита, помогли и с кожей.

Несколько спадов, несколько подъемов

Симптомы немного утихли, но вернулись с новой силой, когда я вступила в менопаузу. Бессонница была тяжелой, а моя кожа снова ухудшилась. Поскольку мои заболевания влияют на иммунную систему, во время пандемии я продолжаю повсюду носить маску, несмотря на то, что я вакцинирована.

Из-за лекарств от артрита, которые я принимаю, мне приходится регулярно сдавать анализ крови, чтобы убедиться, что с печенью все в порядке. Справиться с этим, а также с болями в пояснице и бедрах, когда я пытаюсь пройтись больше 5 минут, было нелегко. У меня была вспышка псориаза в таких заметных местах, как линия роста волос, уголки глаз и брови, что совсем не подходит для макияжа.

Я нашла несколько способов, которые облегчили мне жизнь. Я принимаю горячие ванны, что помогает моим суставам немного расслабиться. Я хочу еще поработать над своим питанием. Недавно я попробовала противовоспалительную диету в течение примерно 2 недель, и я заметила разницу. Я уменьшила количество молочных продуктов и сахара, но сахар есть во всем! Это было непросто, но я хочу попробовать эту диету снова.

Когда моя боль сильнее всего, я благодарна за мою систему поддержки. Психологически псориаз и менопауза могут сильно повлиять на качество жизни. Я так рада, что могу поговорить с мамой о том, что я переживаю, а мои коллеги по работе действительно заботятся обо мне".

И днем, и ночью бывает плохо, но я нахожу радость в йоге, прогулках, когда есть возможность, скрапбукинге и девичниках. Мне также повезло с очень хорошими врачами. Я говорю всем: если вы не чувствуете себя комфортно со своим врачом, и он не отвечает на ваши вопросы, смените его. Вы должны быть своим собственным защитником.

Я все еще активен

Шерри Фогельман, рассказанная Мишель Джордан

Я никогда не знала, что моя любовь к преподаванию и страсть к питанию изменят мою жизнь. Несколько лет назад я открыла бизнес по диетологическому коучингу и помогаю женщинам, которые справляются с различными заболеваниями и менопаузой. Мне пришлось применить эти же знания на себе, когда в возрасте около 40 лет у меня диагностировали псориаз.?

В детстве у меня были чешуйчатые пятна на коже, но никто не знал, что это такое. Когда я стала старше, я заметила, что они увеличиваются, когда я испытываю стресс. Сейчас я уже не работаю, но когда мои дети были маленькими, я не могла спокойно ходить с ними на пляж или ездить с включенным кондиционером в машине, потому что от влажного или прохладного воздуха у меня болели суставы. Мой врач назначил мне индометацин, который помог моим суставам, но проблемы с кожей не исчезли.

Я принимала лекарство более 10 лет. Затем наступила менопауза. Мои симптомы усилились. Примерно в это время я поняла, что нужно что-то менять. Я отказалась от рафинированного сахара и глютена и заметила большую разницу. Если я ела сахар, мои кожные пятна становились еще хуже.

Затем я начала изучать связь между едой и болезнями. Я как бы сделал все наоборот. Я изменила свою диету. Я увидел, что это работает, а затем нашел исследования, подтверждающие это. В 50 лет, когда наступила менопауза, я начала ощущать реальное облегчение. Мои симптомы начали улучшаться. Я смогла продолжать заниматься теннисом и в целом чувствовала себя лучше.

Я не только концентрируюсь на еде. Я также вижу много пользы в стрессе и сне. Я думаю, что эти два фактора идут рука об руку. Я серьезно отношусь к гигиене сна и рекомендую своим клиентам также уделять этому внимание. Хорошая гигиена сна означает создание условий для сна - медитация, выключение телевизора и телефона, а также отказ от чаепития.

Менопауза - это стресс. С вашим телом многое происходит. Вы стареете. Стареют ваши родители и родственники. Это может быть очень тяжело. С годами я поняла, что моя кожа может быть показателем моего общего здоровья. Хорошая новость в том, что есть бесплатные средства, которые могут помочь, и это в моей власти.