Если у вас диагностирован псориатический артрит (ПсА), ваш врач, вероятно, уже обсудил с вами план лечения. Существует несколько способов облегчить такие симптомы, как скованность, боль в суставах и чешуйчатые, зудящие пятна на коже. Некоторые из них могут даже помочь защитить ваши суставы.
Совместное применение нескольких методов лечения часто помогает лучше, чем один из них. Хотя каждый человек с ПсА индивидуален, планы лечения обычно включают медикаменты, регулярные осмотры, а также меры по улучшению образа жизни, такие как физические упражнения и здоровое питание.
Лекарства
Большинство людей с псориатическим артритом в какой-то момент принимают лекарства, особенно во время вспышек, когда симптомы, такие как скованность и боль, усиливаются. В зависимости от ваших симптомов и истории болезни врач может назначить вам следующие препараты:
Местное лечение: К ним относятся мази, кремы, гели, шампуни и другие препараты, которые наносятся непосредственно на псориаз, поражающий кожу или волосистую часть головы. Они помогают справиться с зудом, шелушением и болью от псориатических бляшек (это красные, розовые или серебристые чешуйчатые пятна на коже). Средства местного применения могут быть безрецептурными или рецептурными.
Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Эти рецептурные или безрецептурные препараты обычно выпускаются в форме таблеток. Они могут облегчить боль, скованность и воспаление в суставах. Они часто являются первым типом лекарств, которые врачи рекомендуют для лечения боли в суставах, связанной с ПсА.
Болезнь-модифицирующие противоревматические препараты (DMARDs): Эти отпускаемые по рецепту лекарства используются для лечения более тяжелых симптомов. Обычно это таблетки или инъекции (уколы). Они могут замедлить, а иногда и предотвратить повреждение суставов и тканей, вызванное ПсА.
Биологические препараты: Эти препараты направлены на определенные части вашей иммунной системы, чтобы облегчить или остановить симптомы ПсА и ограничить повреждение суставов. Они вводятся путем инъекции (укола) или инфузии (медленного вливания лекарства в вену).
Световая терапия. Облучение кожи ультрафиолетовым (УФ) светом может помочь избавиться от псориатических бляшек. Но поскольку ультрафиолетовый свет может повредить кожу и, возможно, привести к раку кожи, важно проводить светотерапию только под наблюдением врача.
Дополнительные и альтернативные методы лечения
Многие люди с ПсА наряду с лекарствами используют йогу, акупунктуру, медитацию или лечение травами. Эти методы лечения могут помочь вам расслабиться и снять стресс, что может помочь справиться с болью.
Хотя дополнительные и альтернативные методы лечения часто могут быть безопасной частью плана лечения, перед тем как попробовать их, следует посоветоваться с врачом. Например, некоторые травяные добавки могут повлиять на действие некоторых лекарств.
Возможно, вы также захотите поговорить с врачом-натуропатом (лицензированным врачом, который использует натуральные методы лечения и изменения образа жизни в качестве вариантов лечения), который работает с людьми с ПсА.
Изменения в образе жизни
Небольшие изменения в вашей повседневной жизни могут помочь облегчить и, возможно, предотвратить симптомы ПсА.
Поддерживайте здоровый вес. Если у вас есть лишний вес, сбросив несколько килограммов, вы сможете снять нагрузку с суставов, что поможет справиться с отеками и болью. Даже небольшая потеря веса поможет вам чувствовать себя лучше.
Чаще двигайтесь. Регулярная физическая активность поможет вам сбросить вес и удержать его, а также справиться со стрессом. Но это еще не все: Физические упражнения защищают ваши суставы, укрепляя мышцы, защищающие суставы, и снижают содержание в крови химических веществ, вызывающих воспаление. Попробуйте постепенно довести количество физических упражнений до 30 минут в день. Хорошими вариантами являются ходьба, плавание, йога и даже растяжка.
Питайтесь как можно более здоровой пищей. Полноценное питание с низким содержанием сахара и других переработанных продуктов может облегчить воспаление и помочь вам держать вес под контролем. Фрукты, овощи, нежирный белок, жирная рыба (например, лосось, который богат снимающими воспаление жирными кислотами омега-3), орехи, оливковое масло и цельное зерно - все это хороший выбор. Если вам нужна помощь, попросите своего врача порекомендовать диетолога, который работает с людьми с ПсА.?
Снизить уровень стресса. Стресс может провоцировать вспышки псориаза и боль. Помочь в этом может добавление физических упражнений или техники глубокого дыхания в ваш распорядок дня. Если вы переживаете тяжелый период, то хорошей идеей может стать разговорная терапия со специалистом по психическому здоровью. Попросите своего врача дать вам рекомендацию.
Регулярные осмотры
Вы можете не думать о визитах к врачу как о части вашего плана лечения, но это так. Вашему врачу важно знать, работают ли лекарства и другие меры, которые вы принимаете. Если симптомы не улучшаются, врач может порекомендовать другое лекарство или стратегию.
Он может посоветовать вам обратиться к другим специалистам, например, к физиотерапевту, который может составить план упражнений, безопасный для ваших суставов.
Проверьтесь у своего врача через 4-6 недель после выбора плана лечения, а также в любой момент, когда у вас возникнет обострение или вы захотите попробовать новую стратегию лечения.
